Sesión 2: Determinante Conciencia y Conducta. ¿Qué es Conciencia y Conducta? Conciencia se refiere al saber de sí mismo, al conocimiento que el espíritu.

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1 Sesión 2: Determinante Conciencia y Conducta

2 ¿Qué es Conciencia y Conducta? Conciencia se refiere al saber de sí mismo, al conocimiento que el espíritu humano tiene de su propia existencia, estados o actos. Conciencia se aplica a lo ético, a los juicios sobre el bien y el mal de nuestras acciones.

3 ¿Qué es Conciencia y Conducta? Conducta: Es la manera de proceder que tienen las personas u organismos, en relación con su entorno o mundo de estímulos. Sinónimo de comportamiento

4 Relaciones personales La relación de la persona en su propio mundo, solo las personas con una sana autoestima logran lidiar con su soledad y su propia realidad y logra encontrar su sentido de identidad. Responde a la pregunta ¿Quién soy yo? Cómo es el Autoestima

5 Relaciones Interpersonales Tiene que ver con la capacidad de recibir y dar afecto, las relaciones entre los seres humanos. Responde a la pregunta ¿Con quién estoy yo?

6 Resolución de Conflictos Responde a la pregunta ¿Para qué estoy yo? Es la capacidad de la persona de resolver o enfrentar sus problemas cotidianos, demandas y necesidades que plantea su existencia. Por eso es la capacidad de adaptarse al estrés. Los tres términos no son individuales son simultáneos si se pierde esto se pierde la realidad de ser en el mundo.

7 ¿Qué influye? Estilos de Vida Saludable Emociones y Sentimientos Costumbres y Tradiciones

8 Estilos de Vida

9 Estilos de Vida Saludables Alimentación Saludable Actividad Física

10 Alimentación Saludable Es aquella que aporta toda la energía y nutrientes necesarios para mantenerse sano. Se debe contar con una dieta equilibrada.

11 Estilos de Vida Saludables Actividad Física: Cualquier movimiento espontáneo del cuerpo producido por la contratación de los músculos esqueléticos o voluntarios, lo cual resulta en el aumento en la tasa metabólica. Como pueden ser actividades cotidianas o ocupacionales, etc.

12 Aclaraciones Relaja a los seres humanos de la fatiga del trabajo, a veces proveyéndole un cambio, distracción, diversión y restaurándolas para el trabajo. Recreación Aquella actividad física que se lleva a cabo en forma estructurada, organizada, planificada y repetitiva, la cual tiene como propósito mejorar mantener la aptitud física. EjercicioJuegoOcio Representa una actividad libre o voluntaria, pura, improvisada practicada durante el ocio que se lleva a cabo con el propósito de divertirse. Deporte tipo de actividad física institucionalizada, estructurada, organizada y competitivo, con metas bien definidas y gobernado por ciertas reglas más específicas. Es el tiempo que sobra luego de las obligaciones formales del trabajo y necesidades de la vida.

13 Sexualidad Tiene que ver con la forma en la que las personas se relacionan se dan afecto y comparten sus sentimientos, vivencias y pensamientos; y está presente en todas las relaciones. Erotismo Género E spiritualidad Biológico Derechos sexuales y reprod. Vínculos afectivos

14 Emociones Las emociones son reacciones psicofisiológicas de las personas ante situaciones relevantes desde un punto de vista adaptativo. (Piqueras, Ramos, Martínez y Oblitas, 2009).

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16 Emociones Sentimientos Los sentimientos tienen que ser activados por un factor externo, mientras que motivar la aparición de las emociones puede ser un hecho interno o autoconsciente. Las emociones son cortas pero el sentimiento es largo. Podríamos decir que un sentimiento es como una cadena y cada uno de los eslabones son las emociones. Ej:

17 Relación Salud Mental Estos Estilos de Vida, relaciones personales e interpersonales van a variar dependiendo de nuestra cultura (costumbres y tradiciones), porque así será mi conducta frente a ellos. Lo importante es generar un hábito de estas actitudes positivas, que sean parte de mi COTIDIANIDAD para así mantener una buena Salud Mental.

18 ¡MUCHAS GRACIAS!