EN BUSCA DEL OCIO PERDIDO. CULTIVA LOS SENTIDOS… Escucha y saborea la música, déjate sorprender por el paisaje cotidiano, disfruta del milagro que se.

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1 EN BUSCA DEL OCIO PERDIDO

2 CULTIVA LOS SENTIDOS… Escucha y saborea la música, déjate sorprender por el paisaje cotidiano, disfruta del milagro que se produce en tus plantas, siente el gozo de la caricia, regálate a los tuyos, gusta despaciosamente del sabor de los alimentos, siente y evoca olores familiares, ábrete a nuevas sensaciones, baila dejándote arrastrar por las música de la vida.

3 ANDA… Pon el calcio en movimiento, regálale a tu cuerpo un buen paseo

4 INVITA… Disfruta de los amigos, invitar con sencillez reduce el trabajo y contagia un estilo de acogida que potencia la frecuencia del encuentro.

5 DISFRUTA DE TU CASA… Es donde más tiempo pasas, que sea tu descanso y no tu agobio. Admirarse de los objetos y del hogar. Estar en casa a solas sin que se te caigan las paredes encima. Hacer del hogar un sitio vivido y vivible.

6 LEVANTATE CON BUEN PIE… Proponte empezar el día dispuesto a transitar por él como si fuera un paseo triunfal

7 HIGIENE MENTAL… Dedica unos minutos a limpiar tu mente de reproches, nostalgias, culpas, miedos y cualquier otra cosa que te robe la energía vital

8 MEDITA… Reflexiona, ora, contempla… todos tenemos una parcela espiritual, y nada nos descansa tanto como unos momentos para escuchar la música interior.

9 MIMA TU CUERPO… Regálate un masaje, un baño de crema, el cuidado de tus pies y manos, un cambio de peinado, un poco de ejercicio, embellécete y gústate.

10 SAL DE TU MUNDO… Lee la prensa, asómate a otras realidades, Interésate por otros, Escucha las noticias con un corazón universal

11 T. P. M…. Disfruta de los “Tiempos Para Mí” Esos momentos de auto cuidado que todos necesitamos para poder luego entregarnos a vivir mejor