Descargar la presentación
La descarga está en progreso. Por favor, espere
Publicada porJulio Ayala Padilla Modificado hace 8 años
2
FORMA ELEMENTAL PALO CORTO
3
El palo corto es un arma de gran eficacia. De hecho, es la base de las famosas y disuasorias porras de los policias que patrullan las calles de Londres. La secuencia anterior, propia de la ESCUELA YUN SHUI, tiene como finalidad trabajar las técnicas fundamentales de bloqueos y golpes, puntualizando adecuadamente la energía. También son una buena práctica para desarrollar el sentido del movimiento, las lateralidades del cerebro y la ubicación espacio-temporal. Con esta finalidad, es preciso practicar la secuencia unas veces comenzando adelantando la pierna izquierda y realizando el bloqueo ascendente con el brazo derecho, y, otras, avanzando la pierna derecha y realizando el bloqueo con el brazo izquierdo. José Luis Paniagua
4
Preparación para saludo
5
Saludo
6
Posición de atención
7
Flexión simultánea de rodillas y preparación para bloqueo ascendente con el brazo derecho
8
Pierna izquierda un paso adelante y bloqueo ascendente
9
Peso a la pierna trasera para tomar impulso y golpear al frente con la punta del palo
10
Golpe con la punta del palo
11
Peso a la pierna trasera (rebote) para tomar impulso y cruce de brazos. Con paso adelante de la pierna derecha
12
Paso adelante con la pierna derecha y bloqueo derecho del puñal
13
Rebote para tomar impulso y lanzar el golpe de arriba hacia abajo
14
Golpe vertical descendente
15
Rebote para preparar el bloqueo descendente. Con paso adelante de la pierna izquierda
16
Bloqueo descendente
17
Rebote para preparar el golpe horizontal de dentro hacia afuera
18
Golpe horizontal hacia afuera
19
Rebote para preparar el bloqueo medio de dentro hacia fuera. Con paso adelante de la pierna derecha
20
Bloqueo medio dentro afuera
21
Rebote para lanzar el golpe horizontal al costado desde fuera hacia dentro
22
Golpe al costado
23
Rebote para realizar el bloqueo medio de fuera hacia dentro. Con paso delante de la pierna izquierda
24
Bloqueo medio fuera adentro
25
Rebote para lanzar el golpe horizontal al cuello de dentro hacia afuera
26
Golpe dentro afuera
27
Inicio del giro de 180º por el lado derecho
28
Finalización del giro de 180º cruzando los palos hacia abajo
29
Doble bloqueo ascendente simultáneo. Con paso adelante de la pierna derecha
30
Rebote para para lanzar un doble golpe frontal
31
Doble golpe frontal
32
Rebote para preparar un doble bloqueo simultáneo del puñal. Con paso delante de la pierna izquierda
33
Doble bloqueo simultáneo del puñal
34
Rebote para lanzar un doble golpe de arriba hacia abajo
35
Doble golpe descendente
36
Rebote para preparar un doble bloqueo simultáneo bajo. Con paso adelante de la pierna derecha
37
Doble bloqueo bajo simultáneo
38
Rebote para lanzar un doble golpe simultáneo de dentro hacia afuera
39
Doble golpe simultáneo horizontal
40
Rebote para preparar un bloqueo descendente del brazo izquierdo. Con paso adelante de la pierna izquierda
41
Bloqueo descendente del brazo izquierdo
42
Rebote para preparar un bloqueo ascendente del brazo izquierdo
43
Bloqueo ascendente del brazo izquierdo
44
Rebote para preparar un golpe frontal con el brazo derecho
45
Golpe frontal con el brazo derecho
46
Rebote para lanzar un golpe de arriba hacia abajo con el brazo derecho. Con paso adelante de la pierna derecha
47
Golpe vertical con el brazo derecho
48
Rebote para lanzar un golpe horizontal con el brazo derecho
49
Golpe horizontal del brazo derecho
50
Inicio del giro de 180º por el lado izquierdo
51
Posición girada 180º
52
Recogida de la pierna derecha, que se une a la izquierda para adoptar la posición de atención
53
Saludo
54
Finalización del saludo y de la secuencia
55
Diseño de la secuencia: José Luis Paniagua Tébar Música: Carros de fuego
Presentaciones similares
© 2024 SlidePlayer.es Inc.
All rights reserved.