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3 Autor: Tinajero Descarga ofrecida por: www.prevention-world.com EL ESTRÉS Se define como la respuesta fisiológica, psicológica y de comportamiento de un sujeto que busca adaptarse y reajustarse a presiones tanto internas como expertas, el estrés no es una enfermedad pero si puede causar en el ser humano desde ligeros desórdenes psicosomáticos hasta la misma muerte.

4 Autor: Tinajero Descarga ofrecida por: www.prevention-world.com Es el conjunto de reacciones emocionales, cognitivas, fisiológicas y del comportamiento a ciertos aspectos adversos o nocivos del contenido, la organización o el entorno de trabajo. ESTRÉS LABORAL

5 Autor: Tinajero Descarga ofrecida por: www.prevention-world.com Características personales que modulan el estrés Rasgos de personalidad : características personales, de conducta, temperamentales o sociales. Las necesidades del individuo : entendidas como las carencias de algo que en caso de satisfacerse fomentarían el bienestar del mismo. Las aspiraciones : deseos de llevar a cabo lo que uno se propone.

6 Autor: Tinajero Descarga ofrecida por: www.prevention-world.com Características personales que modulan el estrés Las expectativas: disposición adquirida en virtud de la cual se espera que una respuesta a un estímulo produzca una situación determinada. Los valores: se refiere a qué fines o medios para conseguirlos son deseables. La formación: destreza y conocimientos adquiridos, la experiencia y la capacidad intelectual y física que posee el individuo. La condición física y los hábitos de salud: influyen en la capacidad para enfrentarse a los problemas laborales.

7 Autor: Tinajero Descarga ofrecida por: www.prevention-world.com Causas que generan estrés Demandas de trabajo excesivas: cuando sobrepasan la capacidad de adaptación de la persona. Ritmo de trabajo impuesto : impide la gestión del propio tiempo de trabajo. Ambigüedad de rol : cuando las funciones y responsabilidades del puesto no están definidas con exactitud, o no se dispone de suficiente información sobre las funciones a desempeñar.

8 Autor: Tinajero Descarga ofrecida por: www.prevention-world.com Conflictividad de rol: cuando las demandas del trabajo se contradicen entre sí o contradicen los valores personales del trabajador. Malas relaciones personales. Estilos de dirección y supervisión inadecuados. Falta de cualificación o de formación necesaria. La situación inversa, es decir, el exceso de formación puede ser también fuente de estrés e insatisfacción. Causas que generan estrés

9 Autor: Tinajero Descarga ofrecida por: www.prevention-world.com Grandes responsabilidades que pueden generar situaciones de estrés. Inestabilidad en el empleo. Realización de tareas peligrosas (por el contenido mismo de la tarea o por las condiciones en las que se desempeña). Causas que generan estrés

10 Autor: Tinajero Descarga ofrecida por: www.prevention-world.com Consecuencias del estrés laboral 1.- A nivel del sistema de respuesta fisiológica: Taquicardia, aumento de la tensión arterial, sudoración, alteraciones del ritmo respiratorio, aumento de la tensión muscular, aumento de la glucemia en sangre, aumento del metabolismo basal, aumento del colesterol, inhibición del sistema inmunológico, sensación de nudo en la garganta, dilatación de pupilas, etc.

11 Autor: Tinajero Descarga ofrecida por: www.prevention-world.com Consecuencias del estrés laboral 2. - A nivel del sistema cognitivo: sensación de preocupación, indecisión, bajo nivel de concentración, desorientación, mal humor, hipersensibilidad a la crítica, sentimientos de falta de control, etc.

12 Autor: Tinajero Descarga ofrecida por: www.prevention-world.com Consecuencias del estrés laboral 3. - A nivel del sistema motor: hablar rápido, temblores, tartamudeo, voz entrecortada, imprecisión, explosiones emocionales, consumo de drogas legales como tabaco y alcohol, exceso de apetito, falta de apetito, conductas impulsivas, risas nerviosas, bostezos, etc.

13 Autor: Tinajero Descarga ofrecida por: www.prevention-world.com Trastornos asociados Gastrointestinales: Úlcera péptica, malas digestiones, digestiones lentas, gases, intestino irritable, colitis ulcerosas. Cardiovasculares: Hipertensión arterial, angina de pecho, infarto, arritmias cardíacas, cefaleas migrañosas. Respiratorios: Asma, respiración acelerada, dificultad en la respiración, sensación de opresión en la caja torácica, síndrome de hiperventilación. Endocrinos: Hipoglucemia, diabetes, hipertiroidismo, hipotiroidismo, Síndrome de Cushing.

14 Autor: Tinajero Descarga ofrecida por: www.prevention-world.com Trastornos asociados Sexuales: Impotencia, eyaculación precoz, vaginismo, coito doloroso, alteraciones del deseo sexual. Dermatológicos: Picores, eczemas, sudoración excesiva, alopecia, soriasis, acné. Musculares: Tics, calambres, contracturas, rigidez, dolores musculares (lumbalgias), alteraciones en los reflejos musculares. Otros: Cefalea tensional, dolor crónico, insomnio, trastornos inmunológicos, (gripe, herpes, etc.), falta de apetito, artritis reumatoide.

15 Autor: Tinajero Descarga ofrecida por: www.prevention-world.com Medidas preventivas 1.- La planificación del trabajo es un recurso para reducir el estrés. Conociendo el tipo de personas que trabajan en la organización y adecuando el puesto de trabajo a las características de las personas que lo ocupan lo máximo posible, se puede reducir el nivel de estrés resultante. 2.- Aumentar la información, la formación y la sensibilización de los trabajadores. 3.- Optimizar canales para que los trabajadores aporten ideas a las decisiones o acciones que estén relacionadas con su trabajo.

16 Autor: Tinajero Descarga ofrecida por: www.prevention-world.com 4.- Comprobar que las asignaciones de trabajo sean compatibles con las capacidades y recursos del trabajador, y facilitar su recuperación después de tareas con altas exigencias. 5.- Asegurarse de que las tareas tienen sentido, estimulan y permiten el desarrollo de los trabajadores y el uso de sus capacidades. 6.- Definir claramente el papel de cada trabajador y las responsabilidades en el trabajo. 7.- Crear oportunidades para la comunicación y la interacción social, incluidos el apoyo social y la ayuda directamente relacionada con el trabajo.

17 Autor: Tinajero Descarga ofrecida por: www.prevention-world.com GRACIAS POR SU ATENCION