 Aunque el cuerpohumano este diseñado para el movimiento y la actividad física agotadores, generalmente, el ejercicio no forma parte del estilo de vida.

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2  Aunque el cuerpohumano este diseñado para el movimiento y la actividad física agotadores, generalmente, el ejercicio no forma parte del estilo de vida normal. No puede esperarse entonces que el cuerpo funcione de modo optimo y que parezca sano durante largos períodos de tiempo si se abusa de él o no se utiliza como debería. En nuestra sociedad cada día se ve mas que las personas se han vuelto inactivos físicamente hablando, conducido a un aumento de enfermedades hipo cinéticas.

3 Es el proceso mediante el cual se recomienda a una persona un régimen de actividad física de manera sistemática e individualizada Prescripción del ejercicio físico Persigue adaptar el tipo de ejercicio físico que le conviene a una persona en función de sus características y limitaciones individuales, de igual manera que se le adjudica una medicación para su patología específica, con el objetivo de mejorar la salud y la forma física”.

4  Mejorar la calidad de vida  Mantenimiento y prolongación de la vida.  Fomentar el gusto por el Deporte y la Recreación

5 Mejora  La confianza en si mismo  Equilibrio emocional  Independencia personal  Rendimiento intelectual en ancianos  Capacidad de autocontrol  Memoria  El estado de animo  Capacidad Perceptiva  Sociabilidad  Autoimagen corporal  Capacidad para disfrutar el sexo  Rendimiento laboral Disminuye  Abuso del alcohol y otras sustancias  Sentimientos de ira  Ansiedad  Depresión  Dolores de cabeza  Agresividad e irritabilidad  Fobias  Conductas psicóticas  La activación fisiológica en situaciones de estrés  Errores en la ejecución de tareas  Trastornos del sueño

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8  Anamnesis y el Trabajo coordinado de los profesionales implicados (médico – profesional en deporte)  Patología (s): conocimiento previo para formular “Formular Plan de Entrenamiento”  Principios del entrenamiento  Zonas de intensidad  Pulso y trabajo según la frecuencia cardiaca (karvone)  Intensidad y Frecuencia