SENDERISMO.

Presentación del tema: "SENDERISMO."— Transcripción de la presentación:

1 SENDERISMO

2 ÍNDICE Grupo de senderismo El Botánico www.grupodelbotanico.com
Información básica: Decálogo Andar Beneficios Equipo Homologación Documentarse Datos de un sendero Tipos de senderos señalizados Pernocta Estiramientos Caminos desde Valencia capital: Parque Fluvial del Túria GR-239 Camino de la lana Caminos en la Comunidad valenciana (CV): Camino de San Vicente Mártir Camino de Santiago desde Alicante Camino del Cid Camino del Sureste Camino del Grial Caminos de gran recorrido (GR) Caminos culturales Caminos por tierras de habla catalana: El Camí Caminos naturales caminos enlazados Caminos en espacios protegidos Caminos de la Vera Cruz Caminos del Temple Vía Augusta Vías pecuarias Vías verdes Vías azules Caminos Europeos Peregrinaciones Los grandes recorridos europeos Los recorridos europeos en España Grupo de senderismo El Botánico

3 Decálogo

4 Andar, lo que se dice andar …
1.- montañismo: requiere preparación, es para una élite, es técnico 2.- excursionismo: el de toda la vida, se iba en tren, se señalizaba con fitas (piedras apiladas) y se usaba palo cogido del monte 3.- senderismo: comienza en Francia, años 40. Se señalizan los caminos. El Centro excursionista de Valencia data de 1946 pero 20 años antes existía como Grupo excursionista El Sol. Se sigue señalización homologada, se anda con palo/s telescópico Federación española: Federación valenciana (Alicante): Senda verde: 4.- marcha nórdica: comienza en Finlandia, años 30, para entrenamiento en verano de los esquiadores. Extendido su uso en hospitales, para rehabilitación Se usan 2 palos cortos, con dragonera y técnica específica para andar. Federación española: En Valencia: 5.- Peregrinaciones: Existen desde siempre. Tuvieron su auge en la Edad Media. Son caminos de largo recorrido que llevan a lugares que son considerados santos

5 Beneficios Un ejercicio tan sencillo como andar supone una ayuda para
controlar los niveles de colesterol, mantiene a raya la obesidad y la hipertensión arterial, además de prevenir la osteoporosis Los músculos se tonifican, la mente se libera, Se generan endorfinas, la hormona del bienestar . El aire, el agua y el sol son fuente de vitalidad para recuperar el equilibrio emocional. Se libera tensión emocional, especialmente si llueve Sí además caminas de forma consciente, se abre una nueva dimensión para la mente y el corazón, y así los beneficios se multiplican  exponencialmente. Es una meditación en movimiento; consciente de la respiración, del cuerpo, de las diferentes sensaciones físicas, del tacto, de la vista, del olfato... Se establece una íntima comunión con la naturaleza que proporciona paz espiritual y estabilidad emocional. Sí andas por camino se mantendrá abierto para otros. Sí evitas el ir campo a través cuidas la naturaleza, máxime si el grupo es numeroso.

6 Equipo bota con o sin gore-tex, zapatilla sin gore-tex para pies delicados sandalia versátil tierra-agua en verano. Lo más importante es la suela Marcha nórdica senderismo Linterna o frontal, chubasquero, gorro, protector solar, agua, comida, móvil (por el 112 de emergencias), navaja multiusos

7 Homologación La Federación de Montaña marca las normas y otorga la homologación de los senderos en la Comunidad valenciana Relación de senderos valencianos: Ventajas: Lugares donde se señaliza: suelo, piedras, árboles, casas etc Señalización vertical: postes, paneles, estacas Hay marcas muy diversas para señalizar senderos, además de las fitas: 1.-) con el mismo trazo que los homologados, pero con otros colores 2.-) con distinta grafía, como la flecha amarilla en los caminos de Santiago, etc

8 Señales en cualquier sitio: árbol, roca, pared, poste etc
Caseta con plano del/los senderos. Al comienzo Estaca en lugares donde nieva o donde no hay árbol ni roca firme Poste señalización en intersección de caminos

9 Documentarse …o llevar el track en el gps … o seguir a un guía
Es importante informarse antes del camino que vamos a andar. Para ello contamos con: libros, guías, mapas, planos, folletos, brújula, tracks para gps… En Internet, web de la Federación de montaña, de los Ayuntamientos y blogs/webs de senderistas que comparten descripciones, datos técnicos, fotos etc En muchas ocasiones se entrecruzan senderos pintados del mismo modo. En otras ocasiones se entrecruzan GR PR y SL, pudiéndose hacer diversas excursiones. A elegir. Por eso, es necesario informarse y orientarse en el entramado de senderos. Incluso conocer el nombre de los enclaves para elegir en bifurcaciones y variantes. Composición: Tipo (GR, PR, SL) número adjudicado por la federación, letras de la provincia (CV=Valenciana), nombre descriptivo. Ejemplo: SL-CV-49 Torrente. Senda del Vedat Tabla sin flecha: datos del lugar donde estoy Tabla con flecha: datos del lugar hacia donde señala la flecha

10 Ejemplo de entramado de senderos
Ejemplo de entramado de senderos. Tienes que informarte y orientarte porque: Lo que aquí ves en colores, en el monte está señalizado igual, ya que son 9 variantes de un mismo PR-CV-63

11 Datos de un sendero Averiguar lo máximo antes de ir a investigarlo.
Recopilar datos al investigarlo, para poder guiarlo. Longitud (km) Altitud del punto de partida Altitud máxima y mínima Desnivel (por omisión es el Neto o diferencia de altitudes mínima y máxima): Desnivel acumulado: dato difícil de conocer, recoge todas las subidas y bajadas Perfil: clarifica la dificultad de la ruta a golpe de vista Sí es circular o lineal Sí tiene variantes y sí conecta con otros senderos: enlazas senderos como consideres Sí tiene dificultad técnica en tramos Si tiene o no sombra (dato imprescindible en verano) Si el firme es tierra, cemento o por el temible asfalto que quema la planta de los pies. Sí pasa por urbanizaciones o pueblos o fuentes con agua (avituallamiento) Además de consultar la climatología antes de salir o el corte de carreteras Sí cruza río o barranco susceptible de crecida con lluvias El senderista medio anda 4 km a la hora Conocer los datos del sendero es importante para calcular lo que vas a necesitar para recorrerlo, en tiempo y en material: folleto, plano o mapa, brújula, gps (mejor con el track ya cargado, claro) Conocer la zona te permite improvisar ante posibles incidencias. Consejo: No andes solo/a. Ve con amigos. Sí prefieres que te lo den hecho: intégrate en un grupo de senderismo, empresa o aficionados.

12 Perfil suave = progresivo Perfil duro = sube-baja-sube
Mejor subir todo antes de parar a comer, bajar después Recorrido circular Recorrido lineal

13 Tipos de senderos que puedes encontrar señalizados de alguna manera
Los viejos caminos de herradura, eran los que comunicaban poblaciones cuando no había carreteras y el desplazamiento era a lomos de animal (con herradura) o andando. Los animales de 4 patas son inteligentes y suben en zig-zag Las excursiones “de toda la vida” señalizadas con piedras apiladas (fita o hito) Las Cañadas reales, vías pecuarias, vías verdes (vías de tren abandonadas) Los Caminos naturales, históricos, literarios, culturales etc etc 1.- Vías pecuarias: km en España 2.- vías verdes km (954 Estaciones 501 Túneles 1070 Puentes) 3.- Agrarios km 4.- Vecinales km 5.- Forestales km 6.- otros, que incluyen los fluviales

14 Pernocta http://www.citma.gva.es/web/senda-verde REFUGIOS ALTA MONTAÑA
Situados en mayor altitud – Preferencia y descuento si llevas carné de la federación de montaña El carné tiene ámbito nacional, la relación de Albergues va por Autonomías Es anual, caduca el 31 de Diciembre. Hay varios tipos. Entre euros Se puede obtener on line o a través de cualquier grupo excursionista federado ALBERGUES - Situados en menor altitud – (hay 260) Se requiera carné de alberguista, obligatoriamente en la mayoría. Tiene ámbito internacional. Caduca al año de la fecha de emisión. Hay varios tipos. Entre 6-21 euros Se puede obtener on line REFUGIOS, CABAÑAS Y CAMPAMENTOS Solicitud y llaves en Consellería – Se requiere DNI. Precio simbólico REFUGIOS ABIERTOS Y VIVAC - libres

15 estiramientos Antes y después de andar hay que estirarse
Ponte una tabla en el móvil, para no olvidarlos

16 caminos desde Valencia capital

17 GR-239 Camino de Santiago de Levante (el francés es el GR-65)
Parque fluvial del Túria Son 30 kilómetros junto al río Turia, enlazando las poblaciones de: Vilamarxant, Benaguasil, Riba-roja de Túria, L´Eliana, Paterna, Manises, Quart de Poblet y Mislata, uniéndose a través del Parque de Cabecera con la ciudad de Valencia GR-239 Camino de Santiago de Levante (el francés es el GR-65) Empieza en la Plaza de la Virgen, en la puerta de los apóstoles Etapas explicadas en: Camino de Requena-camino de la lana- camino francés. El camino de Requena empieza en las Torres de Quart (Valencia) , antigua puerta de Castilla y llega a Monteagudo de las Salinas (Cuenca). Es una ruta de mercaderes, muy segura para ellos, que empalma con el camino de la lana en Cuenca, que a su vez empalma con el camino francés a Santiago. Camino de la lana - de Cuenca a Santiago. Ruta de trashumancia: Camino de Santiago de la lana – desde Valencia : Valencia, Quart de Poblet, Manises, Loriguilla, Cheste, Chiva, Buñol, Siete Aguas, Requena, San Antonio de Requena, Utiel, Caudete de las Fuentes, Fuenterobles, Camporobles, Mira…etc Sirvan estos 3 de muestra. Hay más, como se verá a continuación.

18 caminos en Comunidad valenciana

19 Vía Augusta, antigua calzada romana
Fue la calzada romana más larga de Hispania con una longitud aproximada de km; iba desde los Pirineos, bordeando el Mediterráneo, hasta Cádiz. Etapas: En CV recorre: San Joan del Pas-Sant Mateu-Les Coves de Vinromá-Cabanes-Castellçon de la Plana-Villavieja- Sagunto-Albuixech-Valencia-Almussafes-Carcaixent-Xátiva-Moixent-La Zafra. El ramal principal tiene 280 km. y va desde el río Sènia, límite con la provincia de Tarragona, hasta el Puerto de Almansa en la Font de la Figuera, donde continúa en la provincia de Albacete. Castellón (origen Traiguera y final Almenara, atraviesa 11 núcleos urbanos y tiene una longitud de 124 km) y Valencia (origen Benavites y final La Font de la Figuera, atraviesa 24 núcleos urbanos y tiene una longitud de 156 km)  Ramal Alicante:origen en Villena y el final en Pilar de la Horadada, atraviesa 12 núcleos urbanos y tiene una longitud de 170 km. Dianium: Del ramal principal  sale, desde Albalat de la Ribera,  la Vía Dianium en dirección a Denia que, con sus 180 km. bordeando la costa, alcanza Alicante. Desde Albalat de la Ribera atraviesa 15 núcleos urbanos y tiene una longitud total de 180 km.

20 Camino del Santo Cáliz/Grial – desde Somport ( Huesca ) a Valencia
El camino del Sureste Es una ruta jacobea que parte del Mediterráneo, une Alicante, Murcia y Valencia con Santiago de Compostela. Esta ruta se articula a través de las provincias de Albacete, Cuenca, Toledo, Madrid,  Ávila, Valladolid y Zamora, donde se une a la Ruta de la Plata, en Benavente. Desde Benavente tenemos dos opciones, la más interesante, por el Camino Sanabres y la otra por Astorga, donde se une con el Camino Jacobeo Francés. La ruta coincide con la calzada romana desde Santiago hasta Benavente, de norte a sur, si la tomamos desde Alicante coinciden sus trazados hasta Toledo. Variante: El camino de Anibal Es una variante del camino que va por Caudete y la calzada romana, desde Villena hasta Montealegre del Castillo. Camino del Santo Cáliz/Grial – desde Somport ( Huesca ) a Valencia Son 686 km, 30 etapas Etapa 20: Monroyo-Morella 29 km; Etapa 21: Morella-Vallibona 17 km; Etapa 22: Vallibona-Rosell 25 km; Etapa 23: Rosell-Traiguera 17 km: Etapa 24: Traiguera.-Peñíscola 26 km; Etapa 25: Peñíscola-Alcossebre: 21 km; Etapa 26: Alcossebre-Oropesa del Mar 26 km; Etapa 27: Oropesa del Mar-Castellón 25 km; Etapa 28 Castellón-Nules: 27 km; Etapa 29 Nules-Sagunto: 27 km; Etapa 30 Sagunto-Valencia: 29 km.

21 Camino de San Vicente Mártir
Roda de Isábena (Huesca)-Zaragoza-Valencia, durante 755,7 km Localidades: Mirambel-La Mata-Todolella-Forcall-Morella-Vallibona-Rosell-Canet Lo Roig-Traiguera-Sant Mateu-Salzadella-Coves de Vinromá-Pobla Tornesa-Borriol-Bechí-Vilavella-Chilches-La Llosa-Sagunto-Puzol-El Puig-Albuixech-Meliana-Alboraya-Valencia En Octubre 2014 se empezará a señalizar Otorgan carta vicentina Caminos a Santiago – desde Alicante El Camino del Alba (parte desde Jávea ) y el Camino del Azahar (parte de Cartagena) , confluyen con el Camino de la Lana en Almansa (Albacete). Por tramos coincide con el camino del Cid, aunque en sentido inverso Alicante, Monforte del Cid, Orito (Monforte del Cid), Novelda, Elda, Petrer, Sax, Villena, Caudete, Almansa, Camino de la lana – desde Alicante

22 Camino del Cid Señalizado como GR-160 en Guadalajara, Zaragoza y Teruel Señalizado con 2 franjas rojas en: Burgos, Soria, Castellón, Valencia y Alicante Se puede hacer por carretera o por sendero. Tramos por sendero: 1.- El destierro: etapas 1 a 15, 285 km 2.- Tierras de frontera: etapas 16 a 27, 267 km 3.- Las 3 Taifas: etapas 28 a 40, 289 km 4.- La conquista de Valencia: etapas 41 a 52, 245 km las etapas 45 a 52 pasan por la Comunidad valenciana 5.- La defensa del Sur: etapas 53 a 63, 244 km Todas las etapas son en la Comunidad valenciana 6.- Ramal de Álvar Fáñez: 73 km 7.- Anillo de Gallocanta: 47,1 km 8.- Ramal de Olocau: 28 km Pasa íntegramente por la Comunidad valenciana: El Puig, Puzol, Serra, Olocau 9.- Anillo de Taifa de Valencia: 253 km Pasa íntegramente por Valencia:

23 Red española de itinerarios culturales, integrada en la red europea:
En España, están reconocidas como Itinerario Cultural Europeo: 1.- camino de Santiago (1987) 2.- Legado Andalusí (1997) 3.- lengua castellana: ruta de los sefardíes (2002) 4.- Don Quijote (2007) 5.- arte rupestre prehistorico en Europa (2010) En C.V.: 1.- Ruta del embutido de Requena: 2.- Ruta del vino Utiel-Requena (Camporrobles, Caudete de las Fuentes, Chera, Fuenterrobles, Requena, Siete Aguas, Sinarcas, Utiel, Venta del Moro, Villargordo del Cabriel) 3.- Ruta ibérica valenciana Hay 3 rutas de los íberos: 1.- ruta edetana: Tossal de Sant Miquel (Lliria)-Castellet de Bernabé (Lliria)- Aldea La Monravana (Lliria) -Puntal dels Llops (Olocau)-La Seña (Villar del Arzobispo) 2.- Ruta de Kelin: Kelin (Caudete de Las Fuentes)-Solana de Las Pilillas (Los Duques-Requena)- El Molón (Camporrobles) 3.- Ruta Contestana: La Bastida de Les Alcusses (Moixent)-Castellar de Meca (Ayora)- 4.- Ruta del arte rupestre - Comunidad Valenciana:

24 Caminos naturales Sector Este peninsular: En C.V.: 1.- La Safor : Gandía - Oliva (6,5 km) 2.- Maigmó : Agost - Maigmó 21,2 km 3.- Dénia 5,7 km 4.- Els Molins d'Aigua Lucena del Cid (11,1 km)

25 Vías pecuarias, caminos de trashumancia:
Legislación: En Valencia: En Castellón: En Alicante: Cañada Real del Reino de Valencia:        Tiene su origen en las sierras de Tragacete en Teruel, pasa por cuenca y termina en Valencia capital, es la única cañada que llega al mar. Casi todo su trazado en valencia ha desaparecido. Tenía 250 Km

26 Vías verdes, antiguas vías de tren
1.- V.V. del Mar: Benicasim-Oropesa del Mar (5,6 km) 2.- V.V. Castellón - Valencia: Ojos Negros II Barracas-Torás-Caudiel-Jérica-Navajas-Altura-Segorbe-Soneja-Sot de Ferrer-Algar del Palancia-Alfara de Algimia-Algimia de Alfara (60 km) 3.- V.V. La Safor: Gandía-Bellreguard-Palmera-Alquería de la Condesa-Piles-Oliva (7 km) 4.- V.V. de Xurra: Valencia-Alboraya-Almàssera-Meliana-Massamagrell-Puig-Puzol (15 km) 5.- V.V. del Serpis: (Alicante-Valencia): Muro de Alcoi-Gandia (40 km) 6.- V.V. Xixarra 3: (Alicante-Valencia): Biar-Alcoi (42 km) 7.- V.V. Alcoi : Alcoi - La Sarga (Xixona) (10 km) 8.- V.V. Maigmó: Agost (22 km) 9.- V.V. Torrevieja: de las Salinas o Laguna Rosa: Torrevieja (6,7 km) 10.- V.V. Xixarra-2: Villena - Biar (15 km) 11.- V.V. Dénia: Dénia-Els Poblets (5,8 km) 12.- V.V. Xixarra-1 (Murcia-Alicante): Yecla (Murcia)-Alicante (15 km) Vías azules, red de senderos partiendo del tren Líneas Metro Valencia: Trenes Cercanías Valencia. Excursiones en tren con el CEV:

27 Grandes recorridos (GR) por la Comunidad valenciana
GR-7 recorre la Comunidad de Norte a Sur y forma parte del E-4 (Grecia) GR-10 recorre la Comunidad de Este a Oeste y forma parte del E-7 (Alemania) GR-33 sendero de la luna llena (romería Les Useres-Castellón) GR-36 Sierra de Espadán GR-37 La Serranía GR-92 sendero Mediterráneo GR-125 sendero del poeta Miguel Hernández GR-231 de pinares a sabinares GR-232 Santa Pola GR-236 Ruta de los Monasterios GR-237 Macizo del Caroig (léase Caroch) GR-238 Utiel, tierra de vino GR-239 Camino de Santiago de Levante (Pl. Virgen – puerta Apóstoles) Además contamos con muchos PR y SL. Verlos en la web de la Federación:

28 Los caminos en los espacios protegidos
1.- Parques Naturales (Hay 22) 2.- Red Natura red ecológica de áreas de conservación de la biodiversidad en UE 2.1.- LIC - Lugares de Importancia Comunitaria (Hay 94) 2.2.- ZEC - Zonas Especiales de Conservación (Hay 18) 2.3.- ZEPA -Zonas Especiales para la Protección de las Aves (Hay 42) 3- Microreservas (Hay 298) 4.-Paisajes protegidos (Hay 8) 5.- Parajes naturales municipales (20 en Castellón, 34 en Valencia, 15 en Alicante) 6.- Monumentos naturales (Hay 1, señalizado como GR-33) Las zonas húmedas (hay 48) Las cuevas (hay 134)

29 Caminos de la Veracruz, peregrinaciones a Caravaca de la Cruz
Hay 10, de los cuales 3 pasan por CV 3.- Camino de Levante: desde Figueras. Entra en Castellón por Torreblanca-Oropesa-Castellón-Nules-Almenara- Sagunto-Valencia-Almussafes-Alzira-San Felipe (Xátiva)-Mogente-Fuente La Higuera -Caudete-Yecla-Jumilla-Venta del Olivo-Calasparra-Caravaca 4.- Camino del Lingum Lucis: desde Ermita de la Cruz en Granja de Rocamora- Los Pérez y La Murada (Orihuela)-Abanilla …. 10.- Camino Navarra-Aragón-Castilla La Mancha-Valencia: desde Puente La Reina (Navarra). Parte CV: Camporrobles-Venta del Moro-Villatoya-Alcalá del Júcar Caminos del Temple 1.- Peñíscola: 2.- Alcalá de Xivert, Santa Magdalena de Pulpis, - Culla:

30 Caminos con habla catalana: El camí
Senderismo Cultural - El Camí (4.000 km - 40 tramos) Itinerario: Tramo: Alt Maestrat i Els Ports: Benasal-Vilar de Canes-Albocácer-Tirig-Catí Tramo Brancal de l'Horta: Puig-Pobla de Farnals-Masamagrell-Masalfasar-Meliana-Almàssera-Alboraya-Valencia: Tramo El Penyagolosa: Benasal-Culla-Vistabella del Maestrazgo-Atzaneta del Maestrazgo-Useras- Alcora-Sant Joan de Moro-Borriol-Castellón de la Plana: Tramo Els Ports/Baix Maestrat….: Vinaroz-Benicarló-Peñíscola-Santa Magdalena de Pulpis-La Salzadella- Sant Mateu-Xert-Morella: Tramo Marina: Dénia-Xàbia-Jesús Pobre-Gata-Benissa-Senija-Lliber-Xaló: Tramo Morvedre/Plana: Castelló de la Plana-Vila Real-Burriana-Betxí-Artana-Eslida-Alfondeguilla-La Vall d'Uxó- La Llosa-Almenara-Benavites-Benifairó de Les Valls-Sagunt: Tramo Vinalopó: Alicante-Santa Pola-Guardamar del Segura-Elx-Crevillent-Hondón de Las Nieves-La Romana- Pinós-(tramo Murcia)-Monóvar-Novelda-Petrer-Elda

31 Entrelazando 4 grandes vías
Entrelazando 4 Grandes Vías: 1.- Camino de Santiago: Astorga-Burgos 2.- Camino del Cid – Burgos Valencia 3.- Camino de la Vera Cruz, : Valencia-Sevilla 4.- Vía de la Plata: Sevilla-Astorga: El sendero GR-100 o Vía de la Plata atraviesa el norte de Extremadura, para adentrase luego  en Castilla y León. Se trata de un corredor natural de 800 kilómetros que ha articulado el oeste de la Península desde época romana, con vestigios de su empedrado. Total entrelazando: 2780 km en 122 Etapas, por el interior de la Península Ibérica

32 caminos europeos

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34 Grandes recorridos europeos – enlazando GR’s
E-1    7,000 kilometros   E-2    4,850 kilometros   E-3    6,950 kilometros   E-4   11,800 kilometros   E-5  2,900 kilometros   E-6   6,300 kilometros   E-7   4,330 kilometros   E-8    4,390 kilometros   E-9    5,200 kilometros   E-10   2,880 kilometros   E-11   2,070 kilometros   E-12   kilometros  

35 Grandes recorridos europeos que pasan por España
La Red Europea de Senderos se sobrepone a las redes de senderos existentes en los países europeos. Es la suma de los senderos de Gran Recorrido (GR) de diferentes países y constituye una propuesta de itinerarios señalizados basándose en una misma normativa que regule dicha señalización, son competencia de la European Rambler's Association, es esta asociación quien pretende dar esa regulación y la que determina las características de la red. El camino de Santiago francés está pintado como GR-65 y forma parte del E-3. A nivel esotérico se vincula con la vía láctea, el juego de la oca, las energías telúricas, las runas vikingas, los druidas y el paganismo celta. Pasan por España: E-3, E-4, E-7, E-12 Atraviesan la Comunidad Valenciana: de N-S el GR-7 (E-4) y de E-O el GR-10 (E-7)

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