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ALIMENTOS QUE CUIDAN LOS DIENTES
ALIMENTOS QUE CUIDAN LOS DIENTES
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La caries dental ocurre cuando las bacterias de la boca entran en contacto con el azúcar
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CARIES
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¿Qué alimentos cuidan los dientes?
¿Qué alimentos cuidan los dientes?
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Evitar o reducir las salsas industriales.
Limitar el número de meriendas. Si se come entre horas, seleccionar una merienda sana como queso, hortalizas crudas, frutas y yogur. Limitar los azúcares añadidos en la dieta leyendo el etiquetado de los productos alimenticios. Tener en cuenta que las bebidas ácidas así como las bebidas con gas favorecen la erosión del esmalte. Así mismo alimentos ácidos (tomate y cítricos) deben tomarse como parte de una comida, no solos. Evitar o reducir las salsas industriales. Reducir los hidratos de carbono refinados con almidón, tales como patatas fritas (de bolsa). Evitar medicinas que contengan glucosa, fructosa o sacarosa. Evitar zumo, leche o bebidas azucaradas en biberones cuando los niños van a dormir. Evitar el consumo de alimentos pegajosos o viscosos. Los sustitutos del azúcar pueden tener el mismo aspecto y sabor que el azúcar, pero no provocan ácidos que causan la caries.
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