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PSICOINMUNOLOGÍA Y SU INFLUENCIA EN NUESTRA SALUD Ps. María Luisa Cerna Int. Jaime Marreros T.
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¿Qué es ansiedad y estrés? Es un estado emocional inconciente que nos hace sentir inquietos o angustiados ante algunas situaciones que sentimos que no podemos controlar. Es una sensación constante en el día a día de la persona que impide que podemos disfrutar plenamente del momento.
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Cuando la ansiedad y el estrés se mantienen durante un periodo de tiempo más o menos largo se produce una tensión muscular continua tanto en el sueño como en la vigilia. Esta sensación de tensión nos acompaña y hace que cada vez más, nos cueste estar relajados y a gusto.
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Relajación Muscular Progresiva
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