TRABAJO CON AROS1. ESTOS TIENEN UN DIAMETRO DE 80 CM MAS O MENOS.

Presentación del tema: "TRABAJO CON AROS1. ESTOS TIENEN UN DIAMETRO DE 80 CM MAS O MENOS."— Transcripción de la presentación:

1 TRABAJO CON AROS1. ESTOS TIENEN UN DIAMETRO DE 80 CM MAS O MENOS.
SE HACEN CON UNA MANGUERA, LA MAS COMUN Y ECONOMICA.-.SE UNEN LOS EXTREMOS CON UN TARUGU DE MADERA Y SE LE PONE CINTA ADHESIVA PARA CERRAR BIEN.- ES FACTIBLE QUE TU TENGAS ESTE ELEMENTO MUY PRACTICO.- 1 1 2 3 20 2 6 7 12 13 3 4 10 Zig-zag 5

2 LAS MEDIDAS ESPECIFICADAS SON APROX
LAS MEDIDAS ESPECIFICADAS SON APROX. SE VARIAN DE ACUERDO A LA CAPACIDAD DE LOS JUGADORES Y A LA PRACTICA. CON UN MISMO GRUPO VAS A VARIAR LA MEDIDA CUANDO MEJOREN LA EJECUCION….. LO VAS NOTAR CON FACILMENTE.- 6 Zig-zag 1:60 aprox 7 .70cm .90 1.20 8 9 10

3 IZQ. DER. IZQ. DER. IZQ. DER. 11 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 VELOCIDAD SOBRE 10 AROS MAS STEP LARGOS DE 1:60 MTS (MINIMO) UDS. VAN ADAPTANDO EL LARGO SEGÚN CAPACIDAD Y ENTRENAMIENTO 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 DER. IZQ. DER. IZQ. DER. VELOCIDAD DER. IZQ. IZQ. DER. 13 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 SALTO SOBRE VALLA DE 40 CM. – 1:50 ENTRE 6-7-Y 13-14 14 1 7 8 12 IZQ. DER. VALLAS DE 40 CM MTS ENTRE 6 Y 7 15 VELOCIDAD DE 1 A 10. CAMBIO DE DIRECCION EN ZIG-ZAG. ARRANQUE 6 METROS MAXIMO DE VELOCIDAD.- 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

4 CAER EN 1-PISO Y 2 CON DOS PIERNAS- EN 7 CON UNA Y SALIR EN VELOCIDAD
1 2 7 14 16 6 DER. IZQ. DER. IZQ. 3 17 1 2 LAS VALLAS SON DE 40 CM DEL ARO 3 DESARROLLAR VELOCIDAD 2 A 3 MTS FRENO – REGREZO DE ESPALDAS Y ARRANQUE 18 IZQ. IZQ. IZQ. IZQ. IZQ. IZQ. VELOCIDAD 19 DER. DER. DER. DER. DER. SALTOS LATERALES DE 1 MTS APROX