Activación Física2010 Programa de Educación Física 2008.

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1 Activación Física2010 Programa de Educación Física 2008

2 Activación Física2010 Programa de Educación Física 2008 Dirección General de Desarrollo de la Gestión e Innovación Educativa de la Subsecretaría de Educación Básica de la Secretaría de Educación Pública a través del Programa Escuela y Salud CONADE Personal académico de la Dirección General de Desarrollo Curricular, que pertenece a la Subsecretaría de Educación Básica de la Secretaría de Educación Pública. Elaborado por:

3 Activación Física2010 Programa de Educación Física 2008 PROPÓSITO: Conocimiento de la importancia de asumir un estilo activo de vida. Acrecentar una activación corporal de manera recreativa y placentera. Contribuir y promover la salud entre los estudiantes por medio de una activación física constante Promover y fortalecer la participación e integración de la población escolar a la práctica de la actividad física, recreativa y deportiva para contribuir al desarrollo de la cultura física del país. Generar el hábito del ejercicio entre la población escolar del nivel básico de todo el país, a través de rutinas de activación física estructuradas. Contenidos y saberes Declarativo Procedimental Actitudinal hábito La competencia motriz Promoción de la salud Ludo-sociomotricidad Ámbitos de intervención:

4 Activación Física2010 Programa de Educación Física 2008 Orientaciones didácticas:  Similitud con la sesión de educación física  Se podrán realizar dos momentos de 15 minutos, para completar 30 minutos al día.  Se les puede solicitar que practiquen la misma actividad en sus casas. La meta es lograr 60 minutos diarios de actividad física  Se podrían practicar con uniforme deportivo e incluso con el uniforme escolar  Propuestas de los estudiantes se encauzan; en el segundo momento de la práctica de un mismo día.  Promover una activación física encaminada a formar hábitos.  Requieren implementos, es conveniente avisar un día antes a los niños en qué consiste el trabajo, para que preparen el material que se requiera.  Es pertinente invitar a algunos padres de familia a participar en las sesiones de activación, así estarán enterados del programa y podrán realizarlo en casa con sus hijos. La decisión es de los docentes que buscarán el mejor momento para hacerlo. Mínimo 60 minutos al día, durante toda la semana, dividida en 30 minutos durante la jornada escolar, en sesiones de 15 minutos, al inicio de clases, la siguiente en el recreo y/o previo al a la salida de clases, y el resto del tiempo (30 min.) fuera del a escuela en actividades extraescolares, con los amigos y la familia. Una sesión del docente de educación física y 4 del maestro de grupo

5 Activación Física2010 Programa de Educación Física 2008 RECOMENDACIONES:  Que los alumnos se laven las manos y beban, al menos, dos vasos de agua simple.  Evita que se realicen los ejercicios contraindicados  No requieren de un momento de calentamiento  Evitar exposiciones prolongados al sol  La rutina es una secuencia lógica y cronológica que debe estar compuesta por: Parte inicial (calentamiento, 3 minutos), Parte medular (fase central 10 minutos) y Parte final (relajación2 minutos)  Detección de riesgos.  Hidratación Alimentación – Nutrición saludable Sesiones de educación física,

6 Activación Física2010 Programa de Educación Física 2008 Registro y seguimiento: Platicar con los alumnos acerca del plan. Acordar las actividades y los tiempos de inicio y término. Motivar a los alumnos a efectuar y cumplir su proyecto Informar a los padres de familia y a la comunidad escolar (director, profesores de otros grupos) de la finalidad del plan Enfatizar siempre las medidas de seguridad. Certificar el cumplimiento de las acciones por medio de la firma de los padres de familia y, al completar toda una semana, validarlas con la rúbrica del docente a cargo del grupo. Solicitar a los alumnos que tengan en su cuaderno, o en un fólder especial, su ficha de registro. Modificar las actividades del plan de acuerdo a las necesidades del lugar donde viven los alumnos. Decorar con alguna estampa las acciones efectuadas  Registro estadístico de alumnos participando en la actividad (anexo 1)  Cuestionario para la detección rápida de impedimentos para realizar ejercicio (anexo 2) Sesiones de educación física con apoyo de un registro motriz del alumno(diario motriz)

7 Activación Física2010 Programa de Educación Física 2008 Rutina en el patio Rutina en el salón de clases Actividades sugeridas para la elaboración de rutinas 4 ejemplos de juegos recreativos Ejercicios contraindicados La cajita de la activación física Secuencias rítmicas Gymkhanas lúdicas Juegos sencillos Rutinas Materiales Juegos y Secuencias: Bastidores de bordado medianos. Costalitos de semillas de ½ kilo. Resorte largo. Pelotitas de semillas (frijoles, arroz, alpiste). Resortes para elasticidad. El huicholito volador. Pelotas de esponja del tamaño de una naranja. Mascadas o pañoletas.  Clova magenta  Yo soy un conejo  La negra Simona  Mi muñeco de cuerda  Trabajando con las cuerdas  Trabajando con globos  Las raquetas de mano  Los discos voladores  Los envases de leche  Los círculos de twister  Bailando dentro del círculo  Moviendo un listón  Inventando movimientos con percusiones sobre el cuerpo  Trabajando con cajas de cartón El ciempiés Lucha por el pañuelo Pasar el túnel Carreras de saltar la cuerda Relevos en el túnel Relevos de botar la pelota Relevos de aros Relevos para pasar por la caja de cartón Relevos de frontón Relevos de oruga Material didáctico de Coros y cantos de apoyo didáctico en la sesión de educación física Actividades a desarrollar en Juegos cooperativos y modificados para

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