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Walker Nutrición Ingiera preferiblemente Entretenimiento Sugerencias
Importancia
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¡Leelo! NUTRICION La nutrición es principalmente el aprovechamiento de los nutrientes,1 manteniendo el equilibrio homeostático del organismo a nivel molecular y macrosistémico. La nutrición es el proceso biológico en el que los organismos asimilan los alimentos y los líquidos necesarios para el funcionamiento, el crecimiento y el mantenimiento de sus funciones vitales. La nutrición también es el estudio de la relación que existe entre los alimentos, la salud y especialmente en la determinación de una dieta. Los procesos macrosistémicos están relacionados a la absorción, digestión, metabolismo y eliminación.
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Sugerencias: - Consuma una dieta balanceada.
- Desayune bien (frutas, semillas y cereales integrales. - Almuerce lo suficiente. Mucha ensalada y crudo. - Cene muy liviano y temprano (3 horas antes de dormir). - No coma entre comidas, tome agua entre comida. - Que su comida sea variada en colores. ¡Síguelas!
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Ingiera preferiblemente:
Frutas. Verduras. Vegetales. Nueces. Oleaginosas. Granos integrales. Ama tu salud
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¿Por qué es tan importante la nutrición para la salud?
Selección, equilibrio, variedad, prevención… la nutrición es uno de los pilares de la salud. Pese a que cada vez hay más información sobre cómo alimentarse, el sobrepeso, la inclinación hacia la comida basura, los excesos y las enfermedades causadas por una mala nutrición están presentes en la vida de muchas personas. Además, también dependen muchas patologías en cuya causa influye la alimentación, como sucede con el cáncer. “Se estima que un 30% del cáncer se produce por una mala alimentación”, apunta el facultativo. También puede afectar a otros aspectos como el desarrollo funcional del cerebro o el envejecimiento. Sigue estos consejos
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