DEJAR DE FUMAR UN PROCESO DE CAMBIO

Presentación del tema: "DEJAR DE FUMAR UN PROCESO DE CAMBIO"— Transcripción de la presentación:

1 DEJAR DE FUMAR UN PROCESO DE CAMBIO
TALLER DE CONSEJERÍA

2 PROCESO DE CAMBIO FUMADOR NO FUMADOR CAMBIO

3 BALANCE DECISIONAL PROS CONS CONTRAS: COSTOS DE HACER EL CAMBIO
PROS: BENEFICIOS DE HACER EL CAMBIO CAMBIOS AMBIENTALES ACOPIO INFORMACIÓN CAMBIO DE PRIORIDADES

4 Grupos que influyen en la decisión de fumar
Padres Amigos Idolos Publicidad Leyes Personal salud

5 ¿Qué hacer para desequilibrar la balanza decisional ?
¡Informar sobre los riesgos de fumar! La Información debe ser : Concreta Sensible Entregar elementos para saber enfrentar la amenaza

6 Etapa de PRECONTEMPLACION

7 Etapa de CONTEMPLACIÓN

8 Etapa de PREPARACIÓN

9 Etapa de ACCIÓN

10 Etapa de MANTENIMIENTO

11 Decidiéndose a intentarlo
El proceso de cambio Decidiéndose a intentarlo “PREPARACION” Intentando detenerse “ACCION” Piensa dejar de fumar “CONTEMPLACION” “ABSTINENCIA” “RECAIDA” Fumador CONTENTO “PRECONTEMPLACION” Permaneciendo en abstinencia “MANTENIMIENTO”

12 Factores que impulsan el cambio
La contemplación de una nueva conducta depende de : La percepción de la severidad de la situación La percepción de vulnerabilidad personal De los costos y beneficios del cambio La existencia de una situación GATILLO

13 El Modelo de Aprendizaje Social
Las formas básicas como las personas aprenden nuevas conductas son: Observando a otros Haciéndolo uno mismo Persuasión verbal Observando las reacciones propias

14 Elementos claves para iniciar una ACCIÓN
Creer que es importante hacerlo Sentirse capaz de ejecutarla

15 TIPO DE APOYO SEGÚN ETAPA DE CAMBIO
PRECONTEMPLACIÓN: ESTABLECER CONTACTO ACOGER , INDUCIR A PENSAR CONTEMPLACIÓN: DAR INFORMACIÓN ESCUCHAR ACTIVAMENTE ¡ NO IMPONER !

16 TIPO DE APOYO SEGÚN ETAPA DE CAMBIO
PREPARACIÓN: AYUDAR A PLANIFICAR LA ACCIÓN FIJAR PLAZOS Y METAS ACCIÓN: METAS CLARAS PLAN REAL APOYO -RECOMPENSAS

17 TIPO DE APOYO SEGÚN ETAPA DE CAMBIO
MANTENCIÓN: SEGUIMIENTO APOYO CONSTANTE RECAIDA : ANALIZARLA Y APROVECHARLA COMO EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE