UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DEL ESTADO DE HIDALGO

Presentación del tema: "UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DEL ESTADO DE HIDALGO"— Transcripción de la presentación:

1 UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DEL ESTADO DE HIDALGO
SISTEMA DE UNIVERSIDAD VIRTUAL BACHILLERATO VIRTUAL Asignatura: Vida Saludable Act.1.3 Jarra del buen beber Psic. María Eugenia González Fernández y Lic. Suhail Velázquez Cortés 2013

2 La Jarra del buen beber El buen funcionamiento de nuestro organismo depende de una buena hidratación.

3 Beneficios de la Hidratación
Regula la temperatura corporal, Ayuda a mantener la piel sana, Sirve como lubricante, es la base para la saliva y los líquidos que rodean las articulaciones, Ayuda a la eliminación de desechos corporales como la orina y heces, Esencial para la digestión y hasta previene el estreñimiento.

4 Te presento la jarra del buen beber, que te servirá de guía para una mejor hidratación.

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7 Agua Potable: es la bebida más saludable y recomendada para nuestra salud, se debe consumir un mínimo de ocho vasos al día. Agua Potable

8 …. que la leche entera y la soya saborizada
…..que la leche entera y la soya saborizada. El café y el té deben ser sin azúcar, El té provee micronutrimentos como el fluoruro, algunos aminoácidos y vitaminas. Café y Té sin azúcar Leche semi 1% y descremada y bebidas de soya son azúcar adicionada

9 Nivel 4 – Bebidas no calóricas con edulcorantes artificiales.
Nivel 5 – Bebidas con alto valor calórico y beneficios en salud limitados. Nivel 6 – Bebidas con azúcares y bajo contenido de nutrimentos Refrescos y agua de sabor Jugos de frutas, leche entera, bebidas deportivas y alcohólicas Bebidas no calóricas

10 En el Nivel 6 Se encuentran los refrescos y otras bebidas con azúcar adicionada como jugos, aguas frescas y café, no se recomienda el consumo ya que proveen excesivas calorías y su consumo se ha asociado con caries dental, sobrepeso y obesidad.

11 Conclusiones Esta es una guía valiosa creada y difundida por la Secretaría de Salud, en ella se ilustran las recomendaciones de bebidas para la población mexicana.

12 Referencias: Educación Preescolar. Imagen de la jarra del buen beber. Obtenido de RadioContempo Magazine. (2010= La jarra del buen comer. Cuidando tu salud (2010). Imagen de mujer bebiendo agua. Obtenido de Vipuc. Imagen de hombre bebiendo agua. Obtenido de Agua Evolv.com. Imagen de niño bebiendo agua. Obtenido de Guías de bebes.cm. Imagen de bebe bebiendo agua. Obtenido de

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