EFECTOS SOBRE LA COMPOSICIÓN CORPORAL DE UN PROGRAMA DE ELECTROESTIMULACIÓN DE CUERPO COMPLETO(WB-EMS) EN SUJETOS SANOS Sanchez Tregón, P., Burgos Postigo,

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1 EFECTOS SOBRE LA COMPOSICIÓN CORPORAL DE UN PROGRAMA DE ELECTROESTIMULACIÓN DE CUERPO COMPLETO(WB-EMS) EN SUJETOS SANOS Sanchez Tregón, P., Burgos Postigo, S., Molina Martín J.J. Universidad Europea de Madrid, Madrid – España. Facultad Ciencias de la actividad física y el Deporte INTRODUCCIÓN Dentro de la teoría y practica del entrenamiento uno de los objetivos más buscados es la efectividad del entrenamiento (Jiménez & García, 2011). Para lograrlo aparecen nuevas tecnologías aplicadas, tales como WB-EMS. Uno de los parámetros afectados con el empleo de esta tecnología es la masa grasa, como así describen (Kemmler & Stengel, 2013) al aplica un programa de fuerza en poblaciones especiales OBJETIVO Analizar los cambios en la composición corporal en una muestra de sujetos sanos y activos, aplicando un programa de entrenamiento de fuerza + WB-EMS. METODOLOGÍA La muestra fue compuesta por 22 sujetos de 22,5 ± 2,5 años. Se les evaluó la composición corporal pre y post realizar un programa de 4 semanas de entrenamiento. El GE1 realizó entrenamiento tradicional de hipertrofia y el GE2 entrenamiento tradicional de hipertrofia con WB-EMS. RESULTADOS * * CONCLUSIONES La WB-EMS ayuda a controlar y mejorar la composición corporal, debido a la pérdida de grasa de forma significativa después de un periodo de 4 semanas de entrenamiento de fuerza + WB-EMS. A pesar de esto no se han observado cambios significativos en la masa magra de los sujetos. BIBLIOGRAFÍA Jiménez, A., & García, O. (2011). Actividad física y ejercicio, una inversión segura. Madrid: Kumisai S.L. Kemmler, W., & Stengel, S. v. (Oct de 2013). Whole-body electromyostimulation as a means to impact muscle mass and abdominal fat in lean, sedentary, older female adults: subanalysis of test-III trial. Dove Press Journal ,