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UNIVERSIDAD REGIONAL AUTONOMA DE LOS ANDES ARQUITECTURTA DEL SUEÑO Dr. Guillermo Bastidas Estudiante: Sean Alexander Machuca Perez
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Sueño El sueño es un estado fisiológico de autorregulación y reposo uniforme de un organismo y se caracteriza por los bajos niveles de actividad fisiológica (presión sanguínea, respiración) y por una respuesta menor ante estímulos externos.
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Arquitectura del sueño El acto de dormir tiene una estructura específica característica donde se identifican 5 fases, 4 de ellas corresponden a lo que llamamos sueño NoRem (también llamado de ondas lentas) y la última corresponde al sueño REM (rapid eye movement) o MOR (movimiento rápido de los ojos), que es la fase donde se aprecia un rápido movimiento fisiológico de los ojos durante el sueño.
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Arquitectura del sueño
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Fase1 Es la primera de las fases en las que entramos al irnos a dormir. Se trata de un periodo de adormecimiento en la cual se llevan a cabo movimientos oculares lentos y se pasa del estado despierto al sueño. Forma parte de la zona llamada sueño ligero.
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Fase 2 Es donde la actividad ocular está ausente. Finaliza el sueño ligero y se produce la entrada real al sueño.
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Fase 3 y Fase 4 Fase 3 es la del sueño profundo. Fase 4 es la del sueño muy profundo. Es donde se duerme profundamente y hay menos posibilidades de interrumpir el sueño. En este estado, se experimenta la sensación de estar despierto y percibir sensaciones como si fuesen reales.
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Fase 5 La fase REM es de las más interesantes puesto que en ella tenemos una relajación muscular casi total, y una actividad mental similar a la que tenemos cuando estamos despiertos. Por norma general, en esta fase es donde soñamos. Pese a que esta fase 5 viene luego del sueño muy profundo, corresponde a un sueño superficial donde es fácil despertarse.
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Gráfica del sueño
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Arquitectura del sueño Tenemos sueño más profundo la primera mitad de la noche (III y IV) luego de la primera hora de sueño. Luego avanzadas las horas de sueño, las fases 3 y 4 dejan de repetirse y de ser prolongadas y empieza a aumentar el sueño REM y con ello las posibilidades de despertar.
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Arquitectura del sueño Por último, estos sueños tendrían finalidades distintas en el proceso de descanso orgánico, las fases NoREM estarían relacionadas con la recuperación física del organismo, mientras que la fase REM estaría relacionada con el descanso psíquico.
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Arquitectura del sueño Durante una noche cada sujeto experimenta entre cinco y seis ciclos completos. Para que el sueño sea reparador, los ciclos deben repetir este patrón sin perturbaciones que puedan fragmentarlo.
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Trastornos del sueño Alteración de la arquitectura del sueño Somnolencia nocturna Trastornos respiratorios del sueño
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Alteración de la arquitectura del sueño Incluyen un retraso en el comienzo del sueño. Despertares frecuentes durante el sueño. Aumento del número de ciclos REM-NO REM. Se presentan anomalías específicas en el sueño REM y en el NO REM. En el sueño NO REM las fases 3 y 4 (de sueño más profundo), están disminuidas.
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Somnolencia nocturna La media del tiempo de instauración de sueño diurno (TISD) es de 6-7 minutos cuando el tiempo normal es superior a 10 minutos. Se considera que los pacientes presentan hipersomnia (excesiva somnolencia) en situaciones monótonas y sueño profundo nocturno, de difícil despertar, que varía en intensidad a lo largo de su vida.
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Trastornos respiratorios del sueño Los trastornos respiratorios que aparecen durante el sueño como apneas e hipoventilaciones pueden estar relacionados bien con la obesidad, o bien con una disfunción hipotalámica.
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Trastornos respiratorios del sueño Ronquido banal. Taquipnea (Frecuencia respiratoria más rápida de lo habitual durante el sueño, cuando lo normal es que disminuya) Apneas de sueño o paradas respiratorias de más de 10 segundos La hipoventilación nocturna con ausencia total de tono muscular; sólo hay un músculo, el diafragma, que regula la respiración.
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