SALUD MENTAL EN EL TRABAJO. INTRODUCCIÒN  LA SALUD MENTAL EN EL TRABAJO INCLUYE NUESTRO BIENESTAR EMOCIONAL, PSÍQUICO Y SOCIAL. AFECTA LA FORMA EN COMO.

Presentación del tema: "SALUD MENTAL EN EL TRABAJO. INTRODUCCIÒN  LA SALUD MENTAL EN EL TRABAJO INCLUYE NUESTRO BIENESTAR EMOCIONAL, PSÍQUICO Y SOCIAL. AFECTA LA FORMA EN COMO."— Transcripción de la presentación:

1 SALUD MENTAL EN EL TRABAJO

2 INTRODUCCIÒN  LA SALUD MENTAL EN EL TRABAJO INCLUYE NUESTRO BIENESTAR EMOCIONAL, PSÍQUICO Y SOCIAL. AFECTA LA FORMA EN COMO PENSAMOS, SENTIMOS Y ACTUAMOS CUANDO LIDIAMOS CON LA VIDA Y NUESTRO TRABAJO. TAMBIÉN AYUDA A DETERMINAR CÓMO MANEJAMOS EL ESTRÉS, NOS RELACIONAMOS CON OTRAS PERSONAS Y TOMAMOS DECISIONES.

3  LA SALUD MENTAL EN EL TRABAJO ES UNA CONDICIÒN GRAVE QUE PUEDEN AFECTAR LA MANERA DE PENSAR, SU HUMOR Y SU COMPORTAMIENTO EN EL TRABAJO.

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5 SALUD Y TRABAJO SON DOS ASPECTOS ESTRECHAMENTE RELACIONADOS:UN BUEN ESTADO DE SALUD PERMITE EL ADECUADO DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD LABORAL Y CONSTITUYE LA BASE PARA CONSEGUIR EL BIENESTAR EN EL TRABAJO; EL CAMBIO EN EL ÀMBITO LABORAL,PERMITE DESARROLLAR NUESTRAS CAPACIDADES FÌSICAS E INTELECTUALES.

6 ESTRÈS EN EL TRABAJO  EL TRABAJO Y NUESTRA CARRERA ES UNA PARTE IMPORTANTE DE LA VIDA.ADEMÀS DE PROVEER INGRESOS, NOS AYUDA A LOGRAR NUESTRAS METAS PERSONALES  TAMBIÈN ES UNA FUENTE PRINCIPAL DE ESTRÈS EMOCIONAL.

7 EL CUERPO REACCIONA:JUNTO CON LA CARGA EMOCIONAL,EL ESTRÈS RELACIONADO AL TRABAJO POR UN PERIODO PROLONGADO PUEDE AFECTAR DRÀSTICAMENTE SU SALUD FÌSICA

8 QUÈ PUEDE USTED HACER? ALGUNOS PROGRAMAS MEZCLAN TÈCNICAS DE RELAJACIÒN CON NUTRICIÒN Y EJERCICIO, OTROS SE ENFOCAN EN TEMAS ESPECÌFICOS TALES COMO.MANEJO DEL TIEMPO,ADIESTRAMIENTOS EN COMO SER ASERTIVO.

9  TOME DESCANSOS DURANTE EL DÌA.AÙN 10 MINUTOS DE TIEMPO PERSONAL LE REFRESCARÀN SU ACTITUD MENTAL.TOME UNA CAMINATA CORTA,HABLE CON UN COMPAÑERO O COMPAÑERA SOBRE ALGO NO RELACIONADO CON EL TRABAJO.

10 HABLE CON SU SUPERVISOR ACERCA DE LA DESCRIPCIÒN DE SU PUESTO, SU RESPONSABILIDAD Y CRITERIOS DE DESEMPEÑO PÙEDEN NO REFLEJAR DE MANERA PRECISA LO QUE USTED ESTÀ HACIENDO

11 INTEGRANTES: SANDRA BADILLA CARINA MELLADO