Alimentación minerales esenciales.

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1 Alimentación minerales esenciales

2 Existen dos grupos de minerales :
Los minerales son micronutrientes esenciales por que el organismo los necesita para funcionar correctamente y los obtenemos a través de la dieta, el cuerpo no puede producirlos por sí mismo. Los minerales constituyen el 4% del peso del organismo; no obstante, su importancia es de gran peso Existen dos grupos de minerales : Los macrominerales o minerales mayores Los microminerales o oligiminerales

3 AZUFRE ALIMENTOS Plantas medicinales Función Limón Avellanas Lima
Mango Plantas medicinales Membrillo Ortiga Alcachofa Milenrama Hinojo Lechuga Función Rábano Dátil Reumatismo Coco Estomago Intestinos AZUFRE Uva Apio Achicoria Garganta Amargo Bronquios Naranja Piñón Embellece la piel Sistema nervioso Crece y embellece el cabello Castañas Llantén Manzanilla Melón Limpia y desinfecta la sangre Níspero Cola de caballo Diente de león Manzanas Zanahoria Flor de sauco Aceitunas Nuez grosella Durazno Higo Fresas Pera Granada

4 Fósforo Alimentos Plantas medicinales Función Papaya Maíz Yogurt
Cereza Pera Uva Lima Aceitunas Plantas medicinales coco Fresa Centeno Zarzaparrilla Mastuerzo Cebada Hinojo Durazno Función Apio Abedul Níspero Agotamiento nerviosos Comino Alcachofa Debilidad en general Sandía Náusea Fósforo Chaya Avena Gordolobo Insomnio Camote Neurosis Ciruela Agotamiento mental Melón Dolor de cabeza Alfalfa Amargo Perejil Dátil Entorpecimiento mental Granada Rábano Diente del león Hoja del sauce Nueces Manzana Lentejas Hierba del pollo Alfalfa Membrillo Lechuga Garbanzo Mora Almendras Mango Castaño de la india

5 Protege del rápido envejecimiento
Alimentos Papas Alcachofas Plantas medicinales Espárragos Habas frescas Angélica Girasol Función Manrubio Agrimonia Estimula actividad del cerebro Milenrama Depurativo Linfa Ganglios Genciana Antiséptico Yodo Árnica Piña Mantiene equilibrio del peso Limpia la sangre Artemisa Ejote Ajenjo Importante para glándula tiroides Protege del rápido envejecimiento Berro Groma Uva Membrillo Muérdago Pera Rábano Legumbres verdes

6 Sodio Alimentos Plantas medicinales Función Dátil Zanahoria Grosella
Aceitunas Coco Melón Tronadora Milenrama Maíz Función Mora Cocolmeca Sauce Sistema digestivo Durazno Manzana Sangre Tendones Sodio Ortiga Muérdago Hígado Pera Alcaliniza Pepino Papaya Achicoria Jugo pancreático Mastuerzo Regulan acido base Forma saliva y bilis Sandía Artritis Rábano Hinojo Flor de sauco Membrillo Espinacas Cola de caballo Diente de león Lima Hoja de arándano Acelgas Fresa Naranja Chícharo Granada Habas

7 Ayuda al movimiento del corazón
Alimentos Lechuga Zanahoria Dátil Berros Plantas medicinales Mora Anís Toronjil Espinacas Grosella Función Trasporta oxigeno a los pulmones Hígado Avena Hinojo Granada Melisa Puede trasformar aguas azufrosas de los intestinos en sulfatadas hierro no venenoso Hierro Durazno Formación de sangre Lenteja Coco Ortiga Manzana Argentina Ayuda al movimiento del corazón Pera Limón Hoja de nopal Diente de león Nueces Naranja Hoja de zanahoria Uva Membrillo Sandia Mandarina

8 Potasio Alimentos Plantas medicinales Función Ciruela Aceitunas Cereza
Coco Plantas medicinales Sandia Cereza Papaya Chaya Melisa Manzana Alcachofas Función Almendras Tronadora Milenrama Mora Sistema nervioso y digestivo Lima Achicoria Hígado Salvia Pomelo Naranja Potasio Células cerebrales Mango Borraja Bazo Ortiga Lechuga Funciones neuromusculares Granada Níspero Elasticidad Movimiento Anacahuita Ortiga Frijol Melón Girasol Estimula el organismo musculoso Manrubio Limón Cocolmeca Contracciones del corazón Calabaza Aguacate Nueces Manzanilla Hierba de olor Mezquite Apio Diente de león Uva Flor de azahar Dátil Membrillo Pera Castaña Higo Piñón Castaño de la india

9 Alimentos Algas Soya Plantas medicinales Piñones Avellanas Función
Perejil Oxigena células mas alejadas Avena Manganeso Nogal Flor de azahar Berros Linfa Trabaja junto con el hierro Calabaza Lechuga Cola de caballo Aguacate Apio Alcachofas

10 Silicato Alimentos Plantas medicinales Función Aceitunas Ciruela
Manzana Plantas medicinales Sandia Papaya Lima Función Chaparro Amargo Milenrama Da energía al sistema nervioso Da movimiento a todos los órganos Mora Silicato Naranja Estomago Bazo Abedul Ortiga Limón Hígado Avena Sana la piel junto con el azufre y el fósforo Membrillo Cereza Gordolobo Cola de caballo Castaño Diente de león Pera Piñón Nueces Higo Avellana

11 Cal Alimentos Plantas medicinales Función Ciruela Aceitunas Cereza
Coco Plantas medicinales Sandia Brócoli Papaya Manzana Anebrina Árnica Función Mora Lima Fortificación de huesos Hinojo Ortiga Naranja Cal Reduce la excitabilidad nuero muscular Mango Salvia Nutrición Lechuga Pulmonaria Granada Repollo Melón Maztuerzo Muérdago Previene enfermedades contagiosas y bacterias Limón Apio Coliflor Hoja de abedul Hoja de nogal Pera Uva Diente de león Dátil Higo Castaña Pomelo Membrillo

12 Alimentos Plantas medicinales Función Magnesio Ciruela Aceitunas Coco
Sandia Cereza Papaya Manzana Flor de azar Función Prímula Salvado Sistema digestivo Mesquite Sistema nervioso Piel Pistache Naranja Pulmones Magnesio Huesos y dientes Mango Flor de azar Lechuga Corazón Muérdago Granada Contagios Vértigo Ortiga Avellanas Dátil Protege contra desfavorables influjos climatológicos Girasol Zanahoria Nueces Gordolobo Uva Corteza de sauce Pera Membrillo Espinacas Levadura de cerveza Castaño Piñón Calabaza

13 Ruda Alimentos Plantas medicinales Función Cobre Girasol Apio Piñón
Brócoli Zanahoria Función Formación de la hemoglobina Cobre Perejil Flor de azar Girasol Fundamental para el desarrollo y mantenimiento de huesos, tendones, tejido conectivo y el sistema vascular. Melón Sandia Ruda Espinacas

14 Alimentos Plantas medicinales Coliflor Col Función Selenio Pera
Evita caída del pelo Protege el ADN Selenio Riñones Pera Durazno Hígado Rejuvenece Evita oxidación de acido graso Hortalizas verdes Zanahoria