  Datos:  -Nombre: Alonso fuentes  -Curso: 5ºA  -Asignatura: Taller vida saludable  -Profesora: Karla Contreras  -Colegio: Colegio Teresiano Los.

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1   Datos:  -Nombre: Alonso fuentes  -Curso: 5ºA  -Asignatura: Taller vida saludable  -Profesora: Karla Contreras  -Colegio: Colegio Teresiano Los Ángeles  Fecha: 07/09/2015 Ficha nutricional

2 Piña  Propiedades: Es rica en hidratos de carbono, como éstos son de absorción lenta nos da energía durante más tiempo.  La piña contiene minerales como el hierro, el magnesio, el yodo, el zinc o el manganeso.  Para que sirve: diurética y depurativa que contribuye a eliminar por la orina las toxinas que acumula nuestro organismo y además, previene el estreñimiento debido a la gran cantidad de fibra que aporta. Activan el metabolismo y la eliminación de grasa, facilitan la digestión. metabolismoeliminación de grasametabolismoeliminación de grasa

3 Papaya  Propiedades: La papaya por su color naranja y sabor agradable es una de las frutas preferidas por todos, y ofrece grandes beneficios en su consumo diario; esta fruta tropical ayuda a tu sistema digestivo previniendo el estreñimiento y gastritis por contener fibra, lo mejor de consumir papaya es que te ayuda a eliminar toxinas por ser considerada como un diurético y así puedes bajar de peso de forma natural y sin tanto sacrificio.  Propiedades: La papaya por su color naranja y sabor agradable es una de las frutas preferidas por todos, y ofrece grandes beneficios en su consumo diario; esta fruta tropical ayuda a tu sistema digestivo previniendo el estreñimiento y gastritis por contener fibra, lo mejor de consumir papaya es que te ayuda a eliminar toxinas por ser considerada como un diurético y así puedes bajar de peso de forma natural y sin tanto sacrificio.  Para que sirve: Uno de los beneficios de la papaya, es que puede ser muy efectiva en el tratamiento del acné, las alergias y otras afecciones de la piel, ya que remueve las células muertas que se encuentran en nuestro rostro, dando como resultado una apariencia fresca y brillante.

4 Mandarina Propiedades: Colesterol. Anemia ferropénica. Desintoxicante y depuradora. Tránsito intestinal. Gota, artritis, reuma. Acido úrico. Sistema inmunológico: Las mandarinas nos refuerzan ante la bajada de defensas, generación de glóbulos rojos y blancos. Resistencia ante las infecciones  Para que sirve: La mandarina es una excelente fuente de vitamina C, antioxidante que ayuda a prevenir el daño causado por los radicales libres, de esta manera proporciona protección contra varios tipos de cáncer e infecciones. Éstos son algunos de sus beneficios comprobados  Para que sirve: La mandarina es una excelente fuente de vitamina C, antioxidante que ayuda a prevenir el daño causado por los radicales libres, de esta manera proporciona protección contra varios tipos de cáncer e infecciones. Éstos son algunos de sus beneficios comprobados.antioxidantecáncerinfeccionesantioxidantecáncerinfecciones

5   Gracias por su atención!!!! Fin