Las tres cosas m á s dif í ciles de esta vida son: guardar un secreto, perdonar un agravio y aprovechar el tiempo. Benjam í n Flanklin Con Sonido

ALGO RECONFORTANTE: El Instituto Francés de la Ansiedad y el Stress, en París, definió 20 Reglas de Vida. Dicen los expertos que, si uno consigue asimilar diez, puede tener una buena calidad de vida.

1) HAZ una pausa de al menos 5 a 10 minutos por cada 2 horas de trabajo, como máximo. Repite estas pausas en tu vida diaria y piensa en tí, analizando tus actitudes.

2) APRENDE a decir NO, sin sentirte culpable, o creer que lastimas a alguien. Querer agradar a todos es un desgaste enorme.

3) PLANEA tu día, pero deja siempre un buen espacio para cualquier imprevisto, para cualquier imprevisto, consciente de que no todo depende de tí.

4)CONCÉNTRATE en sólo una tarea a la vez. Por más ágiles que sean tus estructuras mentales, tú te cansas.

5) OLVÍDATE de una vez por todas de que eres indispensable en tu trabajo, tu casa o tu grupo habitual. Por más que ello te desagrade, todo camina sin tu actuación, salvo tú mismo.

6) DEJA de sentirte responsable del placer de los demás. Tú no eres la Fuente de los Deseos, ni el eterno Maestro de Ceremonias.

7) PIDE AYUDA siempre que sea necesario, pero ten el buen sentido de pedírsela a las personas adecuadas.

8) SEPARA los problemas reales de los imaginarios y éstos elimínalos, porque son una pérdida de tiempo y ocupan un espacio mental necesario para cosas más importantes.

9) INTENTA descubrir el placer de las cosas cotidianas como dormir, comer y pasear, pero sin pensar que es lo más que puedes conseguir en la vida.

10) EVITA envolverte en ansiedades y tensiones ajenas, ocasionando tu propia ansiedad y tensión. Espera un poco y después retorna al diálogo y a la acción.

11) TU FAMILIA NO eres tú: está junto a tí, compone tu mundo, pero no es tu propia identidad.

12)DESCUBRE qué principios y convicciones inflexibles suponen un gran peso que te impide el movimiento y la búsqueda.

13) ES NECESARIO tener siempre a alguien en quien puedas confiar y con quien puedas hablar abiertamente. No sirve de nada si está lejos.

14) CONOCE la hora adecuada de salir de una cena, levantarse del palco y dejar una reunión. Nunca pierdas el sentido de la importancia sutil de salir a la hora correcta.

15) NO QUIERAS saber si hablaron mal de tí, ni te atormentes con esa basura mental. Escucha lo que hablaron bien de tí, pero con reserva analítica, sin creértelo todo.

16) COMPETIR en momentos de diversión, trabajo y vida con tu pareja, es ideal para quien quiere terminar cansado o perderse la mejor parte.

17) La RIGIDEZ es buena para las piedras, pero no para los seres humanos.

18) Una hora de INMENSO PLACER sustituye con ventaja a tres horas de sueño perdido. El placer recompensa más que el sueño. Por eso, no dejes pasar una buena oportunidad de divertirte.

19) NO ABANDONES a tus tres grandes amigas: Intuición,Inocencia y Fe.

20)ENTIENDE de una vez por todas, definitivamente y en conclusión....

...que tú SERÁS LO QUE TÚ HAGAS de TÍ MISMO.

Piensa... Reflexiona... Practica... EN CÓMO PROLONGAR TU VIDA

Elimina de tu vida los números que no son esenciales, como edad, peso y altura. Deja que tu médico se preocupe por ellos. Para eso le pagas. Mantén amistades alegres. Los gruñones te bajan el ánimo.

Intenta aprender cosas nuevas. Aprende más sobre ordenadortes, manuales, jardinería,… lo que sea. Nunca permitas que tu cerebro sea holgazán. Un cerebro holgazán es la morada del demonio. Y el nombre de ese demonio es Alzheimer.

Disfruta de las cosas simples. Ríe más a menudo, fuerte y por largo tiempo. Ríe hasta que te quedes sin aire. Las lágrimas son naturales. Súfrelo, laméntalo y luego sigue adelante.

La única persona que estará contigo toda la vida, toda la vida, eres tú mismo.

VIVE mientras tengas vida. Rodéate de cosas que amas, ya sea la familia, mascotas, música, plantas, pasatiempos,… lo que sea.

Tu casa es tu refugio.

Celebra y disfruta de tu salud: si es buena, mantenla así. Si es inestable, mejórala. Y si no está en tus manos mejorarla, busca ayuda.

No te enrolles en un viaje de culpabilidad. Mejor haz un viaje a otro país, a un centro comercial o a un pueblo cercano, pero NO a donde te lleve la culpa.

A las personas que amas, DÍSELO en cada oportunidad que tengas.

Y SIEMPRE RECUERDA: La vida no se mide por los descansos que nos tomamos, que nos tomamos, sino por los momentos que te quitan el aliento.

¡VIVE Y SÉ FELIZ!

Además... ¡Da gracias por lo que la vida te ha brindado y no te enfades tanto por lo que no te ha dado!

Si recibiste este mensaje, es que alguien pensó en tí. No todos tienen esa fortuna. martes, 01 de marzo de 2016martes, 01 de marzo de 2016martes, 01 de marzo de 2016martes, 01 de marzo de 2016martes, 01 de marzo de 2016martes, 01 de marzo de 2016