El cuerpo en movimiento Educación física 3/4 ESO BLOQUE I El cuerpo en movimiento UNIDAD 1 EL CUERPO HUMANO Y LA SALUD

BLOQUE I EL CUERPO EN MOVIMIENTO UNIDAD 1 El cuerpo humano y la salud UNIDAD 2 El aparato locomotor UNIDAD 3 El calentamiento

PRINCIPIOS INMEDIATOS DICCIOIMÁGENES EL CUERPO HUMANO Y LA SALUD SALUD PRINCIPIOS INMEDIATOS 1 UNIDAD LESIÓN

EL CUERPO HUMANO Y LA SALUD UNIDAD 1: EL CUERPO HUMANO Y LA SALUD CONCEPTO LA NUTRICIÓN LOS PRIMEROS AUXILIOS Y TÚ, ¿QUÉ OPINAS? ACTITUDES, VALORES Y NORMAS SABÍAS QUE…

Un cuerpo armónico es aquel que dispone de un equilibrio físico (desarrollo de las cualidades físicas y coordinativas, evitar lesiones, dieta rica y variada…) y de un buen equilibrio psicológico (relaciones con los demás, estabilidad emocional…). CONCEPTO Para la OMS, salud es el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”. Esto quiere decir beneficiarse de las inmensas posibilidades de que nuestro cuerpo dispone.

CONCEPTO Hábitos perjudiciales para la salud: El sedentarismo Las posturas incorrectas Las drogas (tabaco, alcohol, drogas de diseño, el dopaje deportivo…) CONCEPTO

EL CUERPO HUMANO Y LA SALUD UNIDAD 1: EL CUERPO HUMANO Y LA SALUD LA NUTRICIÓN PRIMEROS AUXILIOS SABÍAS QUE… ACTITUDES, VALORES Y NORMAS Y TÚ, ¿QUÉ OPINAS?

Una dieta correcta y sana es aquella que nos permite satisfacer todas nuestras necesidades. La variedad de alimentos nos debe garantizar los nutrientes necesarios para mantener este equilibrio. Los nutrientes se pueden clasificar según su función: LA NUTRICIÓN Los nutrientes energéticos reciben el nombre de principios inmediatos y son los principales desde el punto de vista de la actividad física:

LA NUTRICIÓN Una alimentación equilibrada debe controlar el tipo de alimentos que configuran nuestra dieta y los principios inmediatos de los que nos llegan las calorías.

LA NUTRICIÓN Nuestra dieta nos debe permitir mantener un peso correcto y disponer de la energía diaria suficiente para conservar o mejorar nuestra salud. La energía necesaria se mide en kilocalorías y varía en función de la edad, el sexo y el grado de actividad. Conocer la cantidad de calorías diarias que nuestro cuerpo necesita nos permite regular y adaptar la dieta a nuestras necesidades.

EL CUERPO HUMANO Y LA SALUD LOS PRIMEROS AUXILIOS UNIDAD 1: EL CUERPO HUMANO Y LA SALUD Y TÚ, ¿QUÉ OPINAS? ACTITUDES, VALORES Y NORMAS SABÍAS QUE…

Todos podemos estar involucrados en una situación de riesgo o accidente. Una correcta actuación puede marcar la gravedad de una lesión y/o el tiempo de recuperación. Para actuar correctamente debemos identificar la lesión a través de los síntomas que observamos. LOS PRIMEROS AUXILIOS Normas generales de actuación: No retardar la actuación del personal especializado. Buscar ayuda. No improvisar, actuar con tranquilidad: - Neutralizar la causa del accidente y, así, evitar otros. - Tranquilizar al herido. - Impedir las aglomeraciones. Observar mucho y tocar poco. Organizar el transporte del herido. Notificar a la familia del accidentado lo que ha ocurrido.

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ACTITUDES, VALORES Y NORMAS Tenemos a nuestro alcance la posibilidad disfrutar de una buena salud. ¿Cómo? Potenciando los hábitos positivos (descanso suficiente, actividad física…) y eliminando los perjudiciales (tabaco, sedentarismo...). La sobreaportación de calorías a nuestra dieta es la principal causa de obesidad. Ante un accidente tenemos que mantener la calma, transmitir tranquilidad y actuar rápidamente para ser eficaces. ACTITUDES, VALORES Y NORMAS

EL CUERPO HUMANO Y LA SALUD Y TÚ, ¿QUÉ OPINAS? SABÍAS QUE… UNIDAD 1 EL CUERPO HUMANO Y LA SALUD

La práctica regular de ejercicio físico provoca en nuestro organismo una serie de modificaciones que mejoran el funcionamiento de los sistemas. SABÍAS QUE…

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Y TÚ, ¿QUÉ OPINAS? La anorexia y la bulimia Son dos enfermedades que se relacionan con problemas dietéticos, ya sea por defecto o por exceso del apetito de una persona. Afectan principalmente a mujeres y suelen iniciarse durante la adolescencia. Por anorexia entendemos la pérdida anormal del apetito, que puede llegar al rechazo total de los alimentos y a producir trastornos físicos y mentales que afectarán a la vida de la persona. Entre el 5 y el 18 % de los casos finaliza con la muerte de la persona. La bulimia se caracteriza por el consumo rápido de gran cantidad de alimentos en un período de tiempo muy breve. Después de esta falta de control, la persona acostumbra a provocarse el vómito. La interrupción de la vida social y la depresión son algunas de las consecuencias. Y TÚ, ¿QUÉ OPINAS?