Recientes estudios certifican que beber alcohol reporta los mismos beneficios que el Pilates.

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Transcripción de la presentación:

Recientes estudios certifican que beber alcohol reporta los mismos beneficios que el Pilates

Savasana Una posición de relajamiento total

Balasana Posición que trae una sensación de paz y tranquilidad

Setu Bandha Sarvangasana Esta posición calma el cerebro y recupera piernas cansadas

Marjayasana Esta posición provoca un masaje suave en la barriga y en la espina dorsal

Halasana Excelente para el dolor de espaldas y para el insomnio

Dolphin Excelente para los hombros, fortalece tórax, piernas y brazos

Salambhasana Una forma efectiva de fortalecer músculos lumbares, piernas y brazos

Ananda Balasana Esta posición hace un buen masaje en las caderas

Malasana Esta posición estira los tobillos y músculos de la espalda

Pigeon Tonifica el cuerpo, aumenta la flexibilidad y desestresa su mente