PRIMEROS AUXILIOS Cuidados inmediatos, adecuados y provisionales prestados a las personas accidentadas o con enfermedad antes de ser atendidos en un centro asistencial

OBJETIVOS Evitar la muerte. Impedir que se agrave la lesión. Aliviar el dolor. Evitar infecciones o lesiones secundarias. Ayudar o facilitar la recuperación del lesionado.

NORMAS GENERALES ante cualquier accidentado Rapidez, serenidad, eficacia Observar la situación Establecer un ambiente de seguridad No estorbar Dejar trabajar a los expertos No dar de beber No actuar si no sabemos qué hacer No mover al accidentado No hacer maniobras bruscas Observar si hay hemorragia, respiración y pulso No ensuciar las heridas Tapar al herido Avisar a personal cualificado

PROTEGER EL LUGAR DE LOS HECHOS. LA CONDUCTA “P A S” PROTEGER EL LUGAR DE LOS HECHOS. Protección del accidentado y del socorrista. Es preferible alejar el peligro que movilizar al accidentado. Fugas de gas: cortar el gas, no encender fuego, no fumar. Coche: quitar contacto, aparcar bien, señalizarlo. Electricidad: desconectar la corriente antes de tocar al accidentado. AVISAR A LOS SERVICIOS DE SOCORRO: 112 Informar correctamente sobre: Lugar exacto. Tipo de accidente. Número de heridos y situación. Identificarse. Colgar en último lugar. SOCORRER: APLICAR LOS CONOCIMIENTOS. Actuar siguiendo un orden de prioridades: 1º Salvar la vida. 2º Evitar que se agraven las lesiones. Organizar: alejar a los curiosos, dar instrucciones.

¿QUE HAGO CUANDO VOY A SOCORRER?

EXPLORACIÓN SECUNDARIA 1º EXPLORACIÓN PRIMARIA: VER - OIR Y SENTIR 2º

HEMORRAGIAS

TIPOS DE HEMORRAGIAS 1. HEMORRAGIAS EXTERNAS: Nasal: presionar la fosa por la que sangra y mantener la cabeza en su posición normal Venosa: presionar la herida y mantener elevada la zona afectada Arterial: igual que la anterior. Evitar hacer un torniquete 2. HEMORRAGIAS INTERNAS:

PARO CARDIO-RESPIRATORIO Es el cese brusco e inesperado de la función circulatoria y respiratoria En el caso de encontrar una persona en estado de inconsciencia, verificar si respira; de no ser así, solicitar ayuda de inmediato e iniciar la respiración boca a boca.

HERIDA ACTUACIÓN. Lavarse las manos. Colocarse unos guantes. Limpiar la herida con agua y jabón. Secar la herida con gasa desde el centro hacia la periferia de la misma Desinfectar la herida con un antiséptico. Cubrirla con gasa y esparadrapo. Retirar guantes y lavarse las manos. Advertir la vacunación antitetánica. Solicitar valoración sanitaria ante heridas profundas y vacunación antitetánica.

HERIDA QUÉ NO HACER. Emplear algodón, pomadas, polvos, etc., sobre la herida. Manipulaciones innecesarias de la herida. Limpiar la herida con manos, trapos, pañuelos, etc., sucios.

CONTUSIONES Se producen por golpes, caídas… Presentan inflamación, hematoma… Aplicar hielo Si fuera necesario, acudir al médico

DESMAYOS / LIPOTIMIAS * Déficit transitorio del riego sanguíneo cerebral. * Síntomas: mareo, sudoración, pesadez, debilidad en piernas y pérdida de conocimiento de forma breve. ACTUACIÓN Ante los primeros síntomas Sentarlo con la cabeza entre los muslos o tumbado con los miembros inferiores elevados. Aflojarle la ropa. Airear el lugar y evitar curiosos. Ante pérdida de conocimiento P.A.S. Tumbarlo con los miembros inferiores elevados. Colocarlo en posición lateral de seguridad (PLS). Proteger tanto del frío como del calor. Vigilar constantemente al herido: respiración, pulso. Avisar a los servicios sanitarios. QUÉ NO HACER Dar de beber o comer al herido.

INSOLACIÓN/GOLPE DE CALOR SÍNTOMAS: Dolor de cabeza Aturdimiento Vómitos Evitar hacer ejercicio en horas muy calurosa Cubrirse la cabeza Usar ropa apropiada Hidratar adecuadamente

INSOLACIÓN/GOLPE DE CALOR Colocarle en una zona fresca y con sombra Quitarle la ropa Airearle Humedecerle el cuerpo con agua fría Hidratarle Acudir al médico

AGUJETAS Aparecen tras un ejercicio intenso Después de un largo periodo de inactividad El músculo pierde fuerza Pequeños desgarros fibrilares Acumulación de ácido láctico Continuar los ejercicios al ritmo habitual Estiramientos antes y después de la actividad física Aplicar hielo Ingesta de azúcar

FLATO (dolor abdominal) Aparece durante o después de una actividad física Sobre todo si se ha comido o bebido antes de realizarla ¿QUÉ HACER? Respirar adecuadamente No comer ni beber antes de la actividad

ESGUINCES ¿QUÉ HACER? Reposo Hielo (crioterapia) Vendaje compresivo (médico) Mantener la zona afectada elevada Acudir al médico Desgarro de los ligamentos Derrame articular Tumefacción Hay varios grados de gravedad

LUXACIONES Acudir a un centro hospitalario ¿QUÉ HACER? Desplazamientos de las cabezas articulares por golpes, caídas… Produce: dolor intenso, impotencia funcional ¿QUÉ HACER? Reposo Inmovilización del miembro Hielo Vendaje (médico) Acudir a un centro hospitalario

FRACTURAS Rotura total o parcial de un hueso TIPOS: - Completa - Incompleta - Con desplazamiento (Abierta) - Sin desplazamiento

FRACTURAS Dolor intenso Impotencia funcional Deformidad de la zona lesionada Suelen acompañarse de hematomas ¿QUÉ HACER? Inmovilizar sin reducir (no tocar) Evacuar al hospital

COLUMNA VERTEBRAL Escoliosis: desviación lateral de la columna Cifosis: aumento de la curvatura dorsal Lordosis: aumento de la curvatura lumbar Tratamiento: siempre por el médico actividad física recomendable dependiendo del tipo de lesión Natación muy beneficiosa

TENDINITIS Inflamación de un tendón que ha sido sometido a una tensión exagerada durante mucho tiempo Dolor, tumefacción, cierta impotencia funcional Reposo y antiinflamatorios A veces, intervención quirúrgica

SOBRECARGA MUSCULAR Se produce por exceso de entrenamiento Dolor e impotencia funcional Reposo, antiinflamatorios, calor, ultrasonidos (médico)

ROTURAS TENDINOSAS Y MUSCULARES Suelen producirse por un esfuerzo Sensación de “estiramiento” Dolor al presionar la zona Actuar como en los esguinces

DISTENSIONES MUSCULARES CALAMBRES Reposo No estirar el músculo ya que podríamos empeorar la lesión Relajar la zona Acudir al médico

QUEMADURAS En casos leves, enfriar con abundante agua fría No quitar la ropa sobre la quemadura No aplicar pomadas No pinchar las ampollas, si las hay Si la persona está ardiendo, impedir que corra Apagar el fuego con una manta o haciéndole rodar por el suelo Evacuar a un centro médico

PICADURAS / MORDEDURAS Acudir al médico inmediatamente para que aplique el tratamiento adecuado

DOPING Tomar sustancias que eliminan el cansancio y el dolor y aceleran la recuperación o los efectos del entrenamiento