Un día triste
Todos tenemos días tristes
Días miserables en los que te sientes inservible,
gruñón,
abandonado,
y profundamente cansado de todo
El solo hecho de empezar un día más, parece imposible.
En este tipo de días te puedes sentir paranoico y creer que todos andan tras de tí (lo cual no todas las veces es malo)
Te sientes frustrado y ansioso,
inclusive empiezas a comerte las uñas!
Lo cual se puede transformar en una ansiedad por comer y comer
Asi que... ¿cómo llegar a esa sensación, como la que tenemos cuando tomamos un baño de agua caliente…?
Es fácil
Primero que nada, deja de darle tantas vueltas al asunto. Es hora de escuchar música
Ahora relajate, respira profundamente (inhala por la nariz y exhala por la boca). Trata de meditar, si es posible...
...o toma un paseo para aclarar la mente
Acepta el hecho de que tendrás que poner a un lado tus sentimientos personales
trata de ver las cosas desde una perspectiva distinta
Tal vez, después de todo, tú tienes la culpa. Si ese es el caso, sé lo suficientemente grandecito para pedir perdón (nunca es demasiado tarde)
Si alguien más esta haciendo las cosas mal levanta alto tu cara y dile, - Eso no esta bien y no lo voy a tolerar! (en ocasiones es bueno ser enérgico)
Nunca te canses, ni suspires,
siéntete orgulloso de tí mismo,
Pero no pierdas la capacidad de reírte, incluso de ti
(esto se vuelve mas fácil si te juntas con gente positiva)
Vive cada día como si fuera el último, porque algún día lo será
No tengas miedo de morder más de lo que puedas masticar
Arriésgate!!
Nunca te atrases! Inténtalo!!
Despues de todo, de eso trata la vida!!
Yo creo que si!!!