The Blue Day Book Bradley Trevor Greive (ISBN: )
Todos tenemos d í as tristes.
D í as feos en los que te sientes fatal,
malhumorado,
solo,
y terriblemente cansado.
El solo hecho de levantarse parece imposible.
En d í as tristes te puedes agarrar la paranoia de que todo el mundo te quiere atrapar (esto no siempre es malo)
te sientes frustrado y ansioso,
Lo cual puede conducirte a comerte las u ñ as desesperadamente
Eso puede transformarse instantaneamente en un ataque de ganas de torta de chocolate!
Entonces,como conseguir esa sensaci ó n de “ estar sumergido dentro de un delicios ba ñ o de espuma ” ?
Es f á cil.
Primero, deja de pensar en todas esas cosas que te ponen mal.Es hora de bailar.
Ahora rel á jate, respira profundamente (inspira por la nariz, exhala por la boca) Intenta meditar si puedes.
O sal a caminar para aclarar las ideas.
Acepta el hecho de que deber á s deshacerte de alguna carga emocional.
Intenta ver las cosas desde otro á ngulo.
Quiz á s eres t ú quien est á en falta. Si es as í se lo suficientemente grande como para decir que lo sientes. (nunca es demasiado tarde para hacerlo.)
Si es a ti a quien han maltratado, lev á ntamente orgulloso y di, ” Eso no est á bien y no lo tolerar é !" Es bueno ser en é rgico
(A veces est á bien ponerse serio.)
Estate orgulloso de quien eres,
Pero no pierdas la habilidad de reirte de ti mismo.
(esto es aun mas facil si te juntas con personas optimistas.)
Vive cada d í a como si fuera el ú ltimo porque un d í a lo ser á.
No tengas miedo de enfrentarte a algo m á s grande que tu mismo.
Arri é sgate.
Nunca te quedes atr á s.Ve y l á nzate.
Despu é s de todo,acaso la vida no se trata de eso?
Yo tambi é n lo creo.