Meriendas Menú nutritivo

Recomendaciones de consumo diario de nutrientes para niños de 1 a 3 años Proteínas 16 g Energía 1300 Kcal. Vitamina A 360 mg Vitamina D 5 mg Vitamina K 30 mg Vitamina C 15 mg Vitamina E 6 mg Tiamina 0.5 mg Riboflavina 0.5 mg Niacina 6 mg Vitamina B6 0.5 mg Folato 150 mg Vitamina B12 0.9 mg Acido Pantoténico 2 mg Biotina 8 mg Colina 200 mg Calcio 500 mg Hierro 7 mg Zinc 3 mg Fósforo 460 mg Magnesio 80 mg Manganeso 1.2 mg Flúor 0.7 mg Yodo 90 microgramo Cobre 340 microgramo Cromo 11 microgramo Molibdeno 13 microgramo Selenio 20 microgramo g. – gramo Kcal. – kilocaloría mg. - miligramo

Recomendaciones de consumo diario de nutrientes para niños de 4 a 6 años Proteínas 24 g Energía 1800 Kcal. Vitamina A 400 mg Vitamina D 5 mg Vitamina K 55 mg Vitamina C 25 mg Vitamina E 7 mg Tiamina 0.6 mg Riboflavina 0.6 mg Niacina 8 mg Vitamina B6 0.6 mg Folato 200 mg Vitamina B12 1.2 mg Acido Pantoténico 3 mg Biotina 12 mg Colina 250 mg Calcio 800 mg Hierro 10 mg Zinc 5 mg Fósforo 500 mg Magnesio 190 mg Manganeso 1.5 mg Flúor 1 mg Yodo 90 microgramo Cobre 440 microgramo Cromo 15 microgramo Molibdeno 17 microgramo Selenio 30 microgramo g. – gramo Kcal. – kilocaloría mg. - miligramo

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Merienda Semana 1: 22-26 de Agosto /17-21 Octubre / 12-16 Diciembre /27 Febrero al 2 Marzo / 23 - 27 Abril Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Jugo de Cereza Yogurt de vainilla Gelatina de uva Jugo de Sandía 1 Guineo Enrollados de salchicha (tortilla mexicana trigo, rebanada de queso y salchicha hot dog hervida) Churros integrales Mini-pizzas Bizcochitos de yogurt y naranja Rollos de jamón y queso con galletas integrales

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Merienda Semana 2: 29 Agosto - 2 Septiembre / 24-28 Octubre / 9-13 Enero / 5 - 9 Marzo / 30 Abril al 4 Mayo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Jugo de avena y chinola Mango con yogurt Jugo de fresa Y toronja Palitos de manzana Gelatina de naranja Mini-empanada Queso crema y tocineta de pavo Galletas de avena y guineo Mini-sándwich jamón y queso Pancakes de yogurt y salvado con sirup de Maple Dados de queso y panecillos integrales

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Merienda Semana 3: 5 - 9 Septiembre/ 31 Octubre - 4 Noviembre/ 16 - 20 enero / 12 - 16 Marzo / 7 - 11 Mayo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Jugo de piña y mango 1 guineo Gelatina de cereza Jugo de tomate y naranja Yogurt con melocotón Tostadas francesas integrales Mini pizzas Hormigas en un palo (Palitos integrales, c/cream cheese y pasas) Crostini de jamón y queso (pan tostado con jamón y queso) Bizcochitos de yogurt y moras

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Merienda Semana 4: 12 – 16 Septiembre / 7 - 11 de Noviembre / 23 - 27 Enero / 19 -23 Marzo / 14 - 18 Mayo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Jugo de cereza Macedonia de frutas Gelatina de limón Jugo Guayaba y Chinola Yogurt de fresa Empanaditas de pollo Pancakes de avena y sirup de Maple Mini sándwich de jamón Galletas de choco chips Cereales Integrales Nestlé

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Merienda Semana 5: 19 - 23 Septiembre / 14 - 18 de Noviembre / Enero 30 al 3 Febrero / 26 - 30 Marzo / 21 - 25 de Mayo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Jugo de Limón y avena Yogurt de vainilla Gelatina de Tutti fruti Jugo de zanahoria y naranja Uvas sin semilla Hormigas en un palo (grisinis integral, cream cheese y pasas) Churros integrales Mini-pizzitas Bizcochitos de yogurt y fresas Mini-buffets integral con dados de jamón

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Merienda Semana 6: 26 - 30 Septiembre / 21 - 25 Noviembre / 6 - 10 Febrero / 2 – 6 abril / 28 Mayo al 1 junio Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Yogurt de melocotón Jugo de Chinola Gelatina de piña Jugo de piña y guayaba Palitos de manzana Cereales integrales Nestlé Muffins de yogurt y guineo Croquetas de pollo Mini-sándwich de queso y tomate Pancakes de auyama y pasas

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Merienda Semana 7: 3 - 7 Octubre / 28 Noviembre al 2 Diciembre / 13 - 17 Febrero / 9 - 13 abril / 4 – 8 junio Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Jugo de limón Gelatina de Frambuesa Yogurt de vainilla Macedonia de frutas Jugo de piña rosa (fresas) Mini pizzitas Hormigas en un palo (grisinis integr., cream cheese y pasas) Galletas de avena y pasas Sándwich espirales de Salmón y queso (Pan integral, cream cheese y salmón ahumado) Muffins de yogurt y zanahoria

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Merienda Semana 8: 10-14 Octubre / 5 - 9 Diciembre / 20-24 Febrero / 16 - 20 abril / 11-15 junio Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Jugo de fresa Gelatina de Tutti fruti Jugo de melón y limón 1 guineo Yogurt de melocotón Pancakes de maíz y sirup de Maple Mini-sándwich de pollo Galletas integrales con chispas de caramelo Empanaditas de jamón y queso Croquetas de atún