RELACIONES Evaluando y Identificando Relaciones Saludables

Algunos Ejemplos de Relaciones: Amigos Padres-hijos Profesor-estudiante Novio-novia/parejas Hermano/hermana Compañero/a clase /de habitación

Qué Proveen las Relaciones Necesidades emocionales Satisfacciones sociales Necesidades basicas casa, comida, amor Más exito en nuestras profesiones

EVALUANDO ¿Qué efecto tiene su relación en su vida? Escuela Trabajo Salud fisica Salud emocional Abuso de drogas o alcohol Familia y amigos Habilidad de funcionar independientemente

En la Escuela ¿Cómo me apoya esta persona? Han mejorado o empeorado mis notas? He faltado de la escuela por culpa de esta persona? He limitado mis actividades extracurriculares para pasar más tiempo con esta persona?

Trabajo He faltado del trabajo por culpa de esta persona? Ha venido esta persona a mi sitio de empleo para vigilarme? Me apoya en mi trabajo?

Mi salud fisica He tenido heridas fisicas? He subido o bajado de peso? He contratado algua enfermedad transmitida sexualmente? Me he alterado fisicamente por un infrentanimiento con esta persona? He sido coaccionada/o a tener sexo? He tenido un embarazo sin planear de esta relación ?

Mi salud emocional Me siento mejor o peor desde que entre en esta relación? Estoy estresado, ansioso, deprimido? Tengo problemas de dormir?

Uso de drogas y alcohol He aumentado mi uso de tomar? Me ha hecho esta persona hacer drogas o tomar alcohol? Bebo, o /y uso drogas para sentirme más comodo alrededor de esta persona?

Mi familia y mis amigos ¿Cómo se sienten mis amigos y mi familia sobre esta persona? ¿Cómo se siente esta persona sobre mi familia y mis amigos? ¿Me he enajenado de mi familia y mis amigos desde estar con esta persona ? ¿Tiene esta persona celos de mi familia o amigos? ¿Digo mentiras yo para cubrir por esta persona?

Habilidad de funcionar independientemente ¿Tengo control sobre mi dinero? ¿Dependo de esta persona para sitio donde vivir? ¿Me siento como si no pudiera existir sin esta persona?

Un acto de equilibrio Relaciones saludables mantienen un equilibrio entre los individuos.

Un acto de equilibrio Un acto de equilibrio yo nosotros tu

Un acto de equilibrio Si la relación esta totalmente centrada en mi, entonces me estoy enfocando en mis necesidades y pienso que tú debes tener mis necesidades como prioridad tambíen -----y tus necesidades sufren Yo tu

Acto de equilibrio Si la relación es toda sobre ti, entonces yo estoy enfocandome en tus necesidades al costo de las mias. Tú yo

Acto de equilibrio Si la relación esta totalmente enfocada en nosotros entonces,solo pensamos en la relación y perdemos nuestra individualidad.. Nosotros

Acto de equilibrio En una relación saludable, Tú, Yo y Nosotros estamos en equilibrio la mayoría del tiempo. No obstante, a veces Tú o Yo necesitaremos más atención…y eso esta bien. yotú nosotros

Relaciones saludables ¿Es saludable tu relación?

Relaciones saludables 1. ¿Puedes nombrar 3-4 cosas de esta persona que realmente te gusten? 2. ¿Puedes nombrar 3-4 cosas sobre esta persona que realmente te disgusten? 3. ¿Puedes nombrar 3 cosas que le interesan a esta persona? 4. ¿Puedes nombrar 3 actividades en las cuales participas sin esta persona?

Relaciones saludables 5. ¿Pueden los dos hacer decisiones equitativamente? 6. ¿Cómo manejan los conflictos? 7. ¿Tiene esta persona relaciones saludables con otras personas? 8. ¿Desde estar en esta relación te sientes mejor, peor o igual que antes sobre ti mismo?

Relaciones saludables If you’re confused about your relationship and where it’s going and what it’s doing for you, please get help from the appropriate counseling services.