El juego como resilencia Que sentimos con la palabra juego?

5 lamentos Hubiese deseado no haber trabajado tan arduamente. Hubiese pasado más tiempo con mis amigos Hubiese deseado permitirme ser más feliz Hubiese querido ser yo mismo Hubiese deseado ser fiel a mis sueños en lugar de cubrir las espctativas de los demás.

Invente un juego: no estas invitada/o  Me invente un personalidad secreta.  Busque aliados, es la mejor manera de pedir ayuda  Pelé con los seres malos, oscuros, como : el miedo, desilusión,inseguridad, escaces, marginación o segregación,tristeza.  Establecí los mejoradores: acariciar mi perro, caminar una cuadra, sólo por estos 5' Es actuar sobre el síntoma para sentirme mejor.

Proceso postraumatico

No me da miedo hacer lo que me hace feliz. Me siento más cerca y más feliz de mi flia y de mis amigos. Me entiendo a mi mismo. Se quien soy. Se cuál es el sentido y el propósito de mi vida. Estoy más capacitado para lograr mis metas y sueños.

comparemos Hubiese deseado no haber trabajado tan arduamente. Hubiese pasado más tiempo con mis amigos Hubiese deseado permitirme ser más feliz Hubiese querido ser yo mismo Hubiese deseado ser fiel a mis sueños en lugar de cubrir las espctativAs de los demás. No me da miedo hacer lo que me hace feliz. Me siento más cerca y más feliz de mi flia y de mis amigos. Me entiendo a mi mismo. Se quien soy. Se cuál es el sentido y el propósito de mi vida. Estoy más capacitado para lograr mis metas y sueños.

4 misiones Pararse o sentados levantar los brazos por encima de la cabeza y cerrar los puños, por 7" La resilencia física mejora el funcionamiento del cuerpo, el cerebro, los pulmones. El estar sentado o acostado no nos otorga alegría o bienestar. Hacer 50 chasquidos con los dedos contando de 100 a 50. Esta misión de resilencia ayuda a disciplinar la mente y la voluntad. Aceptar pequeños desafíos tan simple como hacer chasquidos.

4 misiones Busquen en Google o en su te fotos de animales y sonidos que provoquen ellos, que nos pasa despertamos emociones positivas y de asombro.Si cada problema lo contrarrestamos con 3 acciones positivas, la recuperación va ser dramática. Denle la mano durante un segundo a la persona q tienen al lado, desarrollarán empatía, confianza.se genera ja hormona la oxitanina que aumenta la confianza.

3 mision

4 mision

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