Alumno: Benjamín M. Profesora: Carolina González Vega Asignatura: Taller Vida saludable Fecha:07/11/2014 Curso:5ºA

El asma es una enfermedad crónica del sistema respiratorio caracterizada por vías respiratorias hiperreactivas (es decir, un incremento en la respuesta broncoconstrictora del árbol bronquial). Las vías respiratorias más finas disminuyen ocasional y reversiblemente por contraerse su musculatura lisa o por ensanchamiento de su mucosa al inflamarse y producir mucosidad, por lo general en respuesta a uno o más factores desencadenantes como la exposición a un medio ambiente inadecuado (frío, húmedo o alergénico), el ejercicio o esfuerzo en pacientes híper-reactivos, o el estrés emocional. En los niños los desencadenantes más frecuentes son las enfermedades comunes como aquellas que causan el resfriado común

 Tos: Por lo general, la tos del asma es peor por la noche o en las primeras horas de la mañana, por lo cual impide un sueño tranquilo.  Sibilancias: Las sibilancias son silbidos o chillidos que se producen al respirar.  Presión en el pecho: Usted siente como si algo le estuviera apretando el pecho o como si tuviera a alguien sentado en el pecho.  Dificultad para respirar: Algunas personas con asma dicen que les cuesta trabajo respirar o sienten como si les faltara el aliento. Usted puede sentir como si no pudiera sacar el aire de los pulmones.

 revenir los síntomas crónicos y molestos, como la tos y la dificultad para respirar.  Disminuir la necesidad de usar medicinas de alivio rápido (ver más adelante)Ayudarle a mantener los pulmones en buen funcionamiento.  Permitirle mantener su nivel normal de actividad y dormir toda la noche.  Prevenir ataques de asma que podrían ocasionar una visita al servicio de urgencias o una hospitalización

 Las medidas preventivas de este padecimiento están enfocadas a la atención de los factores que la desencadenan, así es que a continuación te ofrecemos algunas recomendaciones:  * Limpia el polvo con un paño húmedo o con la aspiradora cuando la persona con asma no se encuentre en la habitación.  * Limpia los filtros y rejillas de la calefacción y aire acondicionado al menos una vez al mes.  * Evita alfombras, sillas tapizadas, juguetes de peluche, edredones o almohadas de pluma o lana.  * Usa cortinas de algodón lavable o de plástico.  * No guardes mantas o tejido de lana en el armario.  * Durante la época de polinización evita cortar el césped y salir al campo y jardines.  * Evita tener plantas dentro de la casa y habitación  * Limita la convivencia con mascotas  * Evita fumar  * Procura no utilizar desodorantes ambientales, insecticidas en aerosol, productos de limpieza que desprendan olores irritantes, pinturas, barnices y disolventes.