CIBERDEPENDENCIA La ciber-dependencia, es una de las patologías surgidas en época reciente, directamente relacionada con el uso de las tecnologías de la información y de la comunicación y consiste, en un sufrimiento o miedo desmedido a estar ‘desconectado’, fuera de línea, sin acceso a Internet. CIBERDEPENDENCIA
Consecuencias de la ciberdependencia De acuerdo con información publicada en el portal En Tic Confío, sufrir de ciberdependencia aparte de los problemas familiares produce graves repercusiones en la salud, en la mayoría de las ocasiones los jóvenes adictos disminuyen las horas de descanso. Además de que el estar conectados en exceso puede inhabilitar los músculos de las manos debido al uso constante del mouse, también causa problemas visuales y dolores de cabeza.
TIPS para evitar la ciberdependencia Trata de darte tiempos durante el día en los que descanses de la vida virtual, es decir, si vas a almorzar no contestes llamadas o mensajes, por ejemplo. Si vas a cine o sales con tu familia, disfruta del tiempo en su compañía y no chatees o revises tu dispositivo móvil durante la actividad compartida. Trata de no conectarte todo el día a las redes sociales, ponte límites de uso. CIBERDEPENDENCIA
¿Como detectar un ciberdependiente? Tecnoansiedad: conocida como incomodidad o inestabilidad por no contar con un dispositivo o elemento tecnológico a la mano, también es conocida como nomofobia. Apego enfermizo: manifestado en dedicar largos periodos de tiempo revisando sus redes sociales o las diferentes aplicaciones virtuales Taxiedad: sentimientos de angustia al enviar mensajes de texto y no recibir respuestas inmediatamente de los otros usuarios. Textofrenia: tensión y confusión creyendo que su teléfono ha recibido mensajes, sin que esto realmente suceda
Características de los civerdependientes Pasa demasiadas horas en internet y miente sobre el tiempo que pasa frente al ordenador. Abandona sus rutinas diarias. Puede alejarse de la familia y amigos, abandonar sus estudios, descuidar su higiene personal. Modifica sus hábitos de vida para poder conectarse, lo que le lleva a establecer malos hábitos . NO A LA CIBERDEPENDENCIA.