CUERPO HUMANO Y SALUD
El Sistema Óseo El tejido óseo conforma la mayor parte del esqueleto, el cual sirve de soporte para el cuerpo y protege los órganos. Está constituido por huesos, articulaciones y ligamentos. Sus funciones Soporte Protección Movimiento Los huesos proveen soporte a los músculos y tejidos blandos. Los huesos conforman varias cavidades que protegen a los órganos internos. Los huesos, junto a los músculos y tendones, producen el movimiento.
Junto con el esqueleto produce el desplazamiento de las extremidades. El Sistema Muscular Corresponde a todos los músculos del cuerpo, cuya función primordial es generar el movimiento en conjunto con el esqueleto, permitir su estabilidad y formar el cuerpo. Sus funciones Locomoción Contracción Actividad interna Gracias a la contracción y extensión de los músculos se produce el movimiento, la postura, etc. El sistema muscular es el encargado de hacer que todos los órganos internos funcionen. Junto con el esqueleto produce el desplazamiento de las extremidades.
Acción de los músculos sobre el esqueleto Los huesos no pueden moverse por sí solos, por lo que necesitan de la participación de los músculos. Los músculos esqueléticos necesitan de los huesos y articulaciones para generar el movimiento. Contracción: el músculo esquelético ejerce fuerza sobre los tendones, los cuales tiran el hueso y lo mueven, y cuando el músculo se relaja, se alarga y deja de tirar el hueso. Los músculos junto con los huesos y articulaciones funcionan como palancas, donde aplican fuerza, producen resistencia y se mantienen como punto fijo para recibir alguna fuerza.
El deporte y sus beneficios
Cuidado de los huesos Los huesos, a pesar de ser estructuras fuertes, necesitan de cuidados especiales: Ingerir vitaminas y minerales. Poseer una rutina de ejercicio fortalece los huesos. Consumir calcio previene las lesiones del sistema óseo. Evitar los accidentes, golpes y prácticas deportivas sin entrenamiento o supervisión. Consumir alimentos que proporcionen los nutrientes necesarios para el crecimiento de los huesos. También es necesario descansar para evitar contracturas o estrés corporal.