LA CONFLUENCIA Cuando no pongo límites y me diluyo
¿Qué es? No pongo límites entre yo y el mundo No logro decir NO No consigo ejercer mi propia libertad
Causas Búsqueda de aceptación o amor. Evitación del rechazo / enfado del otro Importancia excesiva de lo que es políticamente correcto
Consecuencias Pierdo mi personalidad No pongo límites Pierdo mi individualidad Miedo a decir no No nos ocupamos de nuestras verdaderas necesidades Inseguridad Desvalorización Exceso de defender la imagen personal Ausencia de criterio propio Nos culpamos de los males ajenos
En la familia Tendemos a considerar a nuestros hijos una prolongación nuestra, viene la exigencia y el rechazo. Permisividad excesiva y sacrificio por la dificultad para decir NO: frustración (descuido mi necesidad)
LÍMITES ¿Por qué no digo NO? ¿Para qué uso excusas? Si no respeto mi espacio, me costará respetar el de los demás. Cuando ponga un límite, preguntarme: ¿para qué lo pongo y qué quiero lograr? Así me aseguro de lo que quiero y soy FIRME.
¿Sé ponerlos? ¿Pones tu límite o limitas al otro? Ejemplos ¿Cómo pones un límite? Piensa en alguno ¿Con quién pones límites? ¿Con quién no? ¿Sabes para qué no los pones? ¿Qué te impide ponerlos? ¿Eres firme en tus límites? ¿Para qué cedes en ellos? ¿Haces los que otros esperan de ti? ¿Para qué? ¿Cómo te hace sentir ceder cuando no quieres?