Depresión Esa sensación de desesperanza
OMS 2020 OMS 2020
La mente y la salud física
Pérdida de calcio
Las funciones cerebrales sufren
Afecta a toda la persona
¿Qué es la depresión?
Desánimo – Depresión
La melancolía Se comprende la causa Los sentimientos son pasajeros Se comprende la causa Los sentimientos son pasajeros
Depresión Tristeza persistente Menor actividad física Ansiedad irracional Desesperanza Tristeza persistente Menor actividad física Ansiedad irracional Desesperanza
Otros síntomas
¿Qué causa la depresión?
Eventos estresantes
Menor capacidad para manejar las responsabilidades
Hablar con otras personas
Malos hábitos de estilo de vida
Alcohol
Fumar
Cafeína
Inactividad física
Una dieta inapropiada
Vida ajitada de las grandes ciudades
Alergias alimentarias
Medicamentos
Venciendo la depresión
La dependencia Profundiza la depresión La dependencia Profundiza la depresión
Mejor que los medicamentos
Trabajo útil Realización Cumplimiento Satisfacción Realización Cumplimiento Satisfacción
Orden y regularidad
Dieta saludable
Descanso adedcuado
Privación de sueño
Ejercicio diario
Luz solar regularmente “Suave ciertamente es la luz, y agradable a los ojos ver el sol.” Eclesiastés 11:7
Confianza en Dios
Una actitud de gratitud
“¿Por qué te abates, oh alma mía, y por qué te turbas dentro de mí? Espera en Dios, porque aún he de alabarle; Es él salvación delante de mí, y el Dios mío.” Salmos 43:5 “¿Por qué te abates, oh alma mía, y por qué te turbas dentro de mí? Espera en Dios, porque aún he de alabarle; Es él salvación delante de mí, y el Dios mío.” Salmos 43:5