AUTOESTIRAMIENTOS MIGUEL ANDUJAR COUSO JUAN JOSE ALCEDO LACALLE JAIME BORONAT PALENZUELA JOSE MANUEL JIMENEZ OBREGON
CUELLO Trapecio Superior Esternocleidomastoideo
Suboccipitales Elevador de la escápula Escalenos
EXTREMIDADES SUPERIORES Pectoral Mayor y Bíceps Braquial Tríceps Braquial y Redondos Epicondileos y Supinadores Epitrocleares y Pronadores
Flexores de muñeca y dedos Aponeurosis palmar y dorsal , músculos intrínsecos de los dedos Intrínsecos del pulgar Flexores del meñique. Eminencia hipotenar
TRONCO Rotadores del tronco Cuadrado lumbar
Dorsal ancho Extensor de espalda Pectoral Mayor
EXTREMIDADES INFERIORES Isquiotibiales Glúteo Mayor Piramidal o Piriforme Abductores de cadera
Aductores de cadera Cuádriceps Psoas Iliaco Gastrocnemio y Soleo
Tibial anterior Peroneos Flexor largo de los dedos y del dedo gordo Extensor largo de los dedos
REEDUCACION POSTURAL GLOBAL Es un innovador método de fisioterapia desarrollado por el fisioterapeuta francés Fhilippe Souchard introducido en España hace unos 20 años El tratamiento consiste en la realización de una serie de ejercicios de estiramiento global que van evolucionando desde una posición inicial casi sin tensión hasta una posición final de progresivo estiramiento ( posturas ) El paciente la realiza de forma activa guiado por el fisioterapeuta
INDICACIONES : Generales : reeducación de la postura y ganancia de elasticidad Locales : recuperación de bloqueos articulares Preventivas : educación postural en niños , preparación maternal … Curativas : deformidades en columna o miembros ; patologías articulares o tendinosas , disfunciones respiratorias … ( PDF )