AUTOESTIRAMIENTOS Realizado por: Elisabet Pro Perales Paula Vélez Lerate Esmeralda Moreno Cano Selene Rodríguez Alconchel Aida Sevilla Solís
CUELLO Esternocleidomastoideo Escalenos Suboccipitales
Trapecio superior Elevador de la escápula
TRONCO Rotadores del tronco Cuadrado lumbar Dorsal ancho
Extensores de la espalda Pectoral mayor
EXTREMIDADES SUPERIORES Pectoral mayor y bíceps braquial Tríceps braquial y redondos Epicondíleos y supinadores
Epitrocleares y pronadores Flexores de muñeca y dedos Aponeurosis palmar y dorsal y músculos intrínsecos de los dedos
Intrínsecos del pulgar Flexores del meñique. Eminencia hipotenar
Extremidades inferiores Isquiotibiales Glúteo mayor Piramidal o piriforme
Abductores de cadera Aductores de cadera Cuádriceps
Psoas ilíaco Gastrocnemio y sóleo Tibial anterior
Peroneos Flexor largo de los dedos y del dedo gordo Extensor largo de los dedos y del dedo gordo
REEDUCACIÓN POSTURAL La reeducación postural global, denominada RPG, es un método científico, de evaluación, diagnóstico y tratamiento para las alteraciones del sistema neuro-musculo-esquelético creado por Philippe E Souchard en 1981. La RPG tiene como meta ir del síntoma que manifiesta el paciente a la causa que lo originó intentando revertirla para erradicar la sintomatología. Sus objetivos son: devolver la flexibilidad muscular, recuperar la correcta alineación de las estructuras, eliminar el dolor y restablecer la función.
RESULTADOS MORFOLOGÍA Y FLEXIBILIDAD TRAS 8 SESIONES MORFOLOGIA Y FLEXIBILIDAD
EJERCICIOS