Salud Bucal Quinto Grado Missouri Departamento de Salud y de Servicios para Personas de la Tercera Edad Programa de Salud Oral

Cepillarse es una parte importante del crecimiento. Bañarnos/Ducharnos Lavarnos la cara Lavarnos el cabello Peinarnos/cepillarnos nuestro cabello Vestir ropa limpia Cepillarnos los dientes Cada día nosotros debemos:

¿Sabes lo que podría pasar si no nos cuidamos nosotros mismos? Nuestro cuerpo apestaría… Mal olor Nos enfermaríamos (enfermarnos)

Sabias que una caríe (un hueco en tus dientes) es de hecho una “enfermedad” de los dientes? Es de seguro que si! Es causada por “gérmenes” (bacterias) en tu boca.

Veras, Así como tu, “los gérmenes” (bacterias) usan la comida y necesitan el medio ambiente correcto para sobrevivir…

¿En verdad? ¿Qué tipo de comida? ¿Qué quieres decir con la palabra “medio ambiente?”

Cada día una capa delgada o placa crece en nuestros dientes (medio ambiente). Esta placa contiene “gérmenes” (bacterias). Si esta placa no se cepilla todos los días, estas bacterias se convierten en “dañinas.” Bacteria can be seen through a microscope.

Estos “gérmenes” (bacterias), usan la comida que queda en nuestros dientes (azúcar), para producir una substancia llamada “ácidos.” Missouri Show – Me Your Smile; 3rd Edition; 1993

Esto ocurre… Cada vez que masticas un bocadillo, bebes soda o comes un dulce “los ácidos atacan”

Cada “ácido ataca” por lo menos 20 minutos. Después de repetidos “ataques de los ácidos, "en nuestros dientes se debilitan y se forma un hueco o “caríe”. Missouri Show – Me Your Smile; 3rd Edition; 1993

Estos “gérmenes” (bacterias) Crean otro problema… Pero, no solo eso… Estos “gérmenes” (bacterias) Crean otro problema… Se le llama “enfermedad de las encías”. ¿Que otra enfermedad?

¡Sí! Estos “gérmenes” (las bacterias) en esta placa hacen que tus encías duelan y sangren Se le llama una “infección” o gingivitis.

Ahora que entiendes cómo los “gérmenes” (bacterias) en tu boca sobreviven en el medio ambiente correcto… ¡Veamos alguna de la comida que consumes!

Esta incluye: Granos Frutas Vegetables Lácteos Carne

¿Qué podemos decir de los bocadillos? Los bocadillos están bien para una poca de energía entre comidas… Pero no debieran ser consumidas en lugar de las comidas.

Especialmente los bocadillos que te pueden dañar son bebidas azucaradas y comida empanizada o “pegajosa.” Las comidas y bebidas altas en azúcar no deben ser consumidas como bocados, pero con las comidas.

Entonces ¿Qué puedes hacer para prevenir las caries y enfermedades de las encías? Sí, tu!

#1 Cepíllate por dos minutos dos veces cada día con un cepillo de dientes con jergas suave. (Asegúrate de utilizar una pasta de dientes que tenga fluoruro.)

# 2 Usa el hilo dental una vez al día todos los días para remover la placa de entre los dientes.

#3 Elije bocadillos saludables y consume menos bocadillos o bebidas azucaradas o pegajosas.

# 4 Visite a tu dentista dos veces al año para tu examen dental y limpieza profesional. (Una Radiografía será tomada para revisar por caries y otros problemas)

Ahora, para estar seguro que estas haciendo todo lo que sea posible para prevenir las caries y enfermedades de las encías… ¡Vamos a repasar como cepillarse y usar el hilo dental apropiadamente!

Cepíllate Apropiadamente Incline el cepillo a un ángulo de 45° contra la line de las encías. Cepíllate solamente 2-3 dientes a la vez , cepíllate suavemente por fuera, por dentro y las áreas de masticar de todos tus dientes. Usa movimientos hacia adelante y hacia atrás o circulares cortos. Missouri Department of Health and Senior Services Oral Health Program No olvides cepillarte la lengua para remover las bacterias y refrescarte el aliento! Missouri Department of Health and Senior Services Oral Health Program

Usar el hilo dental apropiadamente Usa tus dedos de en medio, enrédelos cerca de 18” pasa el hilo dental alrededor (pero no muy apretado). Deje alrededor de una pulgada o dos de hilo entre sus manos. Ahora, sigue suavemente las curvas de tus dientes, resbalando la seda arriba y hacia abajo de la superficie del diente por varias veces. Debe estar seguro de ir por debajo de la línea de la encía. Missouri Department of Health and Senior Services Oral Health Program Missouri Department of Health and Senior Services Oral Health Program

Tus dientes te debieran durar toda la vida… ¡Entonces, toma buenas decisiones y cuídalos muy bien!

¡ Gracias por escuchar y sigue cepillándote los dientes! Photos: Microsoft product box shots reprinted with permission from Microsoft Corporation. All photos obtained from office.microsoft.com/clipart unless otherwise noted. This presentation has been adapted and used with permission from the Dental Health Program developed by the Clay County Public Health Center.