SINDROME DEL TUNEL CARPIANO SISTEMA DE GESTION EN SEGURIDAD Y SALUD OCUPACIONAL Elaboro : ALEXANDRA PARDO MONROY Profesional administrativo - Programa Biomecánico

SINDROME DEL TUNEL CARPO El túnel carpiano es un conducto estrecho entre los huesos y los ligamentos de la muñeca. El nervio MEDIANO que controla la sensación en los dedos y en algunos músculos de la mano pasa a través de este túnel, junto con algunos tendones de los dedos. Cuando una persona mueve o usa la mano o la muñeca una y otra vez, los tendones se pueden inflamar y comprimir el nervio contra el hueso. La presión contra el nervio causa dolor y entumecimiento en la mano y los dedos. A esto se le llama SÍNDROME DEL TÚNEL CARPIANO.

SINTOMAS Parestesias (adormecimiento y hormigueo) en los dedos de las manos, excepto el dedo meñique. Dolor en la mano o en la muñeca que también puede extenderse hasta el brazo que con frecuencia es peor en la noche y temprano en la mañana. En el embarazo, la diabetes, las enfermedades de la tiroides y el uso de píldoras anticonceptivas aumentan el riesgo de padecer de este síndrome. La disminución en el pulso de la mano produce dificultad para cerrar el puño, agarrar objetos pequeños o realizar otras tareas manuales ( torpeza manual).

SINTOMAS Algunas personas no pueden distinguir el frío y el calor a través del tacto El dedo meñique siempre esta indemne Mano seca por disminución del sudor, trastorno vasomotor Puede ser uní o bilateral. En casos crónicos o sin tratamiento, los músculos de la base el pulgar pueden atrofiarse.

CAUSAS Movimientos repetitivos de las manos y dedos en posición prolongada con muñeca doblada La inflamación del recubrimiento de los tendones flexores, llamada teno sinovitis La dislocación y las fracturas de articulaciones de la mano La artritis reumatoide y la diabetis pueden estrechar el túnel La retención de fluidos durante el embarazo puede producir inflamación en el túnel y síntomas del síndrome del túnel carpiano (STC). Las afecciones de la tiroides

PREVENCIÓN Evite movimientos repetitivos con la muñeca doblada Mantenga la muñeca recta en los siguientes casos : al escribir a mano o al teclear, al dibujar, al usar el ratón de la computadora, al manejar y al usar herramientas eléctricas, pinzas o tijeras Tome descansos frecuentes (cinco minutos cada hora), de este tipo de actividades repetitivas Estire los dedos y cámbielos de posición con frecuencia Aprenda a tecle ar suavemente Realice pausas activas durante la jornada laboral Mantenga una buena postura

TRATAMIENTO Mantener la muñeca en cabestrillo en posición recta reduce la presión sobre el nervio El uso de férulas en la muñeca durante la noche puede aliviar los síntomas que interfieren con el sueño Una inyección de esteroides dentro del túnel puede aliviar los síntomas al reducir la inflamación que rodea al nervio Inmovilización de la mano Analgésicos y Antiinflamatorios Vitaminas B1+B6+B12 Fisioterapia Cirugía

ejercicios 1. Mover las manos flexionando las muñecas hacia arriba y hacia abajo. 2. Posteriormente cerrarlas fuertemente

ejercicios 3. Flexionar las manos hacia abajo y hacia arriba. 4. Ponerse en posición de descanso y de pie para volver a repetir el ejercicio. Se debe realizar este ejercicio en series de 10 ejercicios completos al menos 3 veces al día.

RECUERDEN ….. NO OLVIDEN QUE LA REALIZACION DE LAS PAUSAS ACTIVAS Y LOS DESCANSOS FRECUENTES DE MOVIMIENTOS REPETIVTIVOS MANUALES DURANTE LA JORNADA LABORAL DIMINUYEN LA APARICION DEL SINDROME DE TUNEL CARPIANO INFORMES: OFICINA DE SALUD OCUPACIONAL ( EXT. 24-29) RESPONSABLE: ALEXANDRA PARDO MONROY