LA PROYECCIÓN El temido espejo ¿por qué miras la paja que está en el ojo de tu hermano y no te fijas en la viga de tu propio ojo?

Introduciéndonos en el tema ¿Hacemos un pequeño ejercicio? Lista de cosas que me disgustan de mi padre/madre, jefe, pareja… HIJOS. Lista de cosas que admiro de ellos. ¿Detectáis coincidencias? Qué es para vosotr@s proyectar?

¿Qué es la proyección? Recordamos que el introyecto es aquello que hacemos nuestro, sin asimilar, lo que nos enseñaron. La proyección es aquello que colocamos en la otra persona (pareja, hijo, amigo, madre…) que viene de nosotros y no reconocemos aún por rechazarlos. Es la otra cara de la introyección. La culpa es del otro, causa mi malestar, no me responsabilizo. ¿Cuándo sé que proyecto? Cuando me quedo «enganchado» en lo que ha pasado («me mira mal…», «no me considera…»). Pongo en primera persona aquello que reprocho, recojo proyección, integro y suelto.

OJO: no siempre se da en el mismo contexto ¿Qué hago con ellas? Reproche que me deja «enganchado»: Mi hijo no me escucha, siempre atiende a lo suyo, no entiende que hay más personas en la casa, no hace equipo, siempre quiere imponer su criterio… Pongo en primera persona: No le escucho, siempre atiendo a lo mío, no entiendo que hay más personas en la casa, no hago equipo, siempre quiero imponer mi criterio… OJO: no siempre se da en el mismo contexto Acepto esta parte de mí que no quiero ver, la integro, me responsabilizo de ello y actúo en consecuencia, de forma cuanto más inmediata, mejor: ej. antes de imponer, negocio con él, pongo interés en lo que me está contando. Suelto el «enganche». En la próxima ocasión ya lo reconozco, me responsabilizo y no me engancho.

También proyectamos con lo positivo No sólo se da la proyección en los aspectos negativos que vemos en los demás. Cuando admiramos la cualidad de una persona (también de nuestro hijo) no aceptamos eso mismo en nosotros mismos. ¡¡Somos integración de los opuestos!! ¿Probamos?

Ponemos en práctica Integro, unifico y acepto. Lista de cualidades que veo en mí (simpática, activa, lista…) Lista de defectos que veo en mí (desordenada, solitaria, inestable…) Colocamos el opuesto: simpática-antipática, activa-vaga, lista-tonta, desordenada-ordenada, solitaria-extrovertida, inestable-estable…) ¿Puedo reconocerme en el opuesto en alguna situación? Integro, unifico y acepto. Así soy yo, no tengo por qué obviarlo.

¿Qué consigo con todo esto? Me doy cuenta de cómo me proyecto y me hago responsable de mi parte. Logro una visión diferente del mundo y de quien me rodea (mis hijos también). De las proyecciones no podemos escapar conscientemente, sí podemos mirarlas con otros ojos para alcanzar estabilidad y equilibrio. Me vuelvo más tolerante, comprensivo y compasivo con los demás y también conmigo mismo. Ahora entiendo qué le ocurre al otro cuando proyecta sobre mí.

¿Qué consigo con todo esto? Vida más armoniosa, más satisfecha, más feliz, dejo el enfado con el mundo, alejo las críticas y el juicio constante. Empiezan los cambios en mi vida: comprendo, no juzgo y acepto, desde ahí puedo razonar necesidades y peticiones. Eliminamos el miedo y actuamos con amor. Ya puedo comprender su necesidad limpiamente (y la mía). ¿Ves la diferencia entre disciplinar con miedo y con amor?

Material de Consulta Recomendado Gaitan, Mª Elena. La neurosis y el amor. Zeres Editorial. 2013. Rosenberg, Marshall. Comunicación no violenta. Gran Aldea Editores. Buenos Aires. 2008. Bucay, Jorge. El camino de la autodependencia. Barcelona. 2003. Ruiz, Miguel. Los cuatro acuerdos. Barcelona. 1997. Stuart Mill, John. Sobre la libertad. Madrid. 1970. Osho. Aprender a amar. Barcelona. 2012. De Mello, Anthony. Una llamada al amor. Santander. 2009. Goleman, Daniel. Inteligencia Emocional. Barcelona. 1996. Perls, Fritz. Sueños y existencia: Terapia gestáltica. 2002. Olivera Gª, Angélica (y otros). Sintonizando las mirdas. Mexico. 2011. Hesse, Herman. Siddhartha. 1992. Donald Walsch, Neale. Conversaciones con Dios. Barcelona. 2000. Csikszentmhalyi, Mihaly. Fuir. Barcelona. 2011. Marinoff, Lou. Pregúntale a Platón. Barcelona. 2003. Wayne W. Dyer. Piensa diferente, vive diferente. 2010. Cornelius, Helena y Faire, Soshana. Tú ganas, yo gano. Gaia Ediciones. Madrid. 2003.