ergonomía

Marco de referencia En 1949 en Inglaterra, Murrel, creó el término “Ergonomía” (Delgado, 2008). Objeto adaptar el trabajo a las personas. Según la norma técnica # 3955 redactada por el ICONTEC 1998, elaborada por la secretaria técnica de normalización del consejo colombiano de seguridad define la ergonomía como:

Ergonomía "Disciplina que estudia al hombre en sus aspectos fisiológicos, anatómicos, psicológicos y sociológicos, en su relación con el empleo de objetos y sistemas propuestos enmarcados en un medio, para un fin determinado…” Hombre Máquina Ambiente Busca optimización Griego, ergon (Trabajo) y Nomos(conocimiento) el término denota la ciencia del trabajo.

Filosofía de la ergonomía En vez de que el hombre tenga que adaptarse al ambiente de trabajo, adaptemos el ambiente de trabajo a las características y posibilidades del hombre.

Ergonomía Objetivo Factor de Riesgo Es optimizar la productividad del trabajador y del sistema de producción Garantizar la satisfacción, la seguridad y salud de los trabajadores. Factor de Riesgo Es un elemento que está presente dentro de las condiciones de trabajo asociado a un problema de seguridad (salud laboral) Mantenimiento de una postura forzada Aplicación de fuerza Ciclos de trabajos muy repetidos

Factor de Riesgo Posturas de trabajo Fuerza Repetición

Beneficios de la ergonomía Disminución de riesgo de lesiones Disminución de errores / rehacer Disminución de enfermedades profesionales Disminución de días de trabajo perdidos Disminución de Ausentismo Laboral Aumento de la eficiencia Aumento de la productividad Aumento de un buen clima organizacional

Mecánica corporal

Mecánica corporal Normas fundamentales que deben respetarse al realizarla movilización o transporte de un peso para utilizar el sistema músculo esquelético de forma eficaz, y evitarla fatiga innecesaria y la aparición de lesiones en el profesional.

Principios de la mecánica corporal Utilizar, preferentemente, los músculos mayores (de los muslos y piernas), en lugar de los menores (espalda), y el mayor número posible de ellos (los dos miembros superiores en lugar de uno sólo, etc.). Ya que los grandes músculos se fatigan menos rápidamente que los pequeños.

Principios de la mecánica corporal La estabilidad de un objeto es mayor, cuando tiene la base de sustentación ancha, un centro de gravedad bajo y cuando la línea de gravedad cae de forma perpendicular dentro de la base de sustentación. Aumentamos la estabilidad corporal, ampliando la base de sustentación y descendiendo el centro de gravedad.

Principios de la mecánica corporal Al levantar un objeto pesado del suelo, no debe doblarse la cintura, sino flexionar las piernas y elevar el cuerpo, manteniendo recta la espalda. De esta forma, el levantamiento lo realizan los músculos de las piernas y no los de la espalda. Entraña menos riesgo deslizar , girar, empujar, que intentar levantar un objeto.

Principios de la mecánica corporal Sostener un peso próximo a su cuerpo realiza menor esfuerzo que la persona que carga ese peso con los brazos extendidos. Porque así se acercan los centros de gravedad.

Principios de la mecánica corporal Empujar o deslizar un objeto requiere menos esfuerzo que levantarlo. Porque levantarlo implica un movimiento contrario a la gravedad.

Principios de la mecánica corporal Situar los pies lo más cerca posible del peso a levantar. Con el fin de acercar los puntos de gravedad.

Principios de la mecánica corporal Cuando la realización de la tarea supone algún riesgo para el paciente o para el profesional, debe prevenirse solicitando la ayuda de otro profesional o de algún instrumento auxiliar. (grúa o elevador) Prevenir lesiones o accidentes

Principios de la mecánica corporal Servirse del propio peso para contrarrestar el peso del paciente, requiere menos energía en el movimiento.

Principios de la mecánica corporal Adaptar el área en que se realiza la actividad, retirando objetos que entorpezcan y colocando cama, camilla o algún otro objeto de ayuda en posición apropiada.

Principios de la mecánica corporal Siempre que nos acerquemos a la cama de un paciente o realicemos un movimiento que requiera la flexión de la parte superior del cuerpo debemos buscar un punto de apoyo con la mano que tengamos libre para descargar los músculos de la espalda de la tensión de tener que soportar nuestro peso.

Principios de la mecánica corporal Girar el tronco dificulta la movilización. El cuerpo debe mantener una alineación adecuada mientras hace un esfuerzo.

Principios de la mecánica corporal Usar zapatos de tacón bajo, suela flexible antideslizante y cerrados de talón. Favorece el alineamiento correcto del cuerpo, facilitar el buen funcionamiento mecánico del mismo y prevenir accidentes.

Principios de la mecánica corporal Espalda recta Piernas flexionadas. Buscar el equilibrio corporal. Pies separados. Uno siempre en dirección del movimiento. Carga cerca del cuerpo. Búsqueda y utilización de puntos de apoyo. Sujetar con firmeza el objeto.

Beneficios de una adecuada mecánica corporal Bienestar para el paciente y el profesional. Prevención de riesgos y accidentes para el paciente y el profesional. Disminución de la fatiga.

Mecánica corporal « No es suficiente saber, es necesario también aplicar los conocimientos» (Goethe)