Todo el mundo pasa por esto pero nadie habla de ello. La gente dice que la niñez y la época escolar son casi los momentos más felices de la vida. De los 10 a los 14 años puede ser una etapa muy divertida pero desde el punto de vista físico es posible que sean los momentos más desconcertantes de toda tu vida.

¿ Por qué cambias ? La razón principal de estos cambios es muy sencilla. La naturaleza te transforma de niño en adulto para que puedas encontrar una pareja y así reproducir a la especie humana. En otras palabras para que puedas tener hijos.

Pero la naturaleza estaría mal organizada si pudieras empezar a tener hijos a los 5 ó 6 años. ¡ Imagínate que pudieras ser abuelo a los 12 ! Por eso la naturaleza prefiere esperar.

De 8 a 10 años Chicas Salvo que seas una chica precoz, la pubertad no ha empezado aún. No tienes pecho, ni vello púbico y la mayoría de las chicas no sienten interés por los chicos. Chicos Todavía no hay no rastro de vello púbico y el pene es aún pequeño. Las espaldas están poco desarrolladas y la forma del cuerpo no es demasiado diferente al de la niña.

De 11 a 12 años. Inicio de la pubertad. Chicas . Pechos comienzan a desarrollarse, los pezones empiezan a destacar. Aparece el vello púbico, las caderas se ensanchan. Voz algo más grave. Puede empezar el período. Chicos La testosterona (hormona) se pone en funcionamiento. Creces más a prisa, espaldas y pecho se ensanchan; el pene se hace más grueso y más largo. Puede que tu voz empiece a cambiar.

13 y 14 años. Chicas Empiezan a tener el período. No creces tan de prisa pero tu cuerpo sigue transformándose. El vello púbico y los pechos continúan creciendo. Chicos Son dos años de una gran actividad. Aparece el vello púbico, tienes la primera polución nocturna. Te cambia el tono de voz. Sigues creciendo con rapidez.

15 y 16 años. Chicas Tu vida emocional está en plena ebullición. Los chicos son tu centro de interés. Probablemente aumente la confianza en ti misma. Chicos Es la edad de los granos. Cambia la textura de la piel y las glándulas sebáceas producen tanta grasa que seguramente te saldrán bastantes barros y espinillas.

17 y 18 años Chicas Ya no eres niña, eres toda una mujer. El pecho, las caderas, el vello púbico se han desarrollado. Tu desarrollo físico ya está desarrollado. Tu desarrollo emocional continúa . Chicos Tal vez ya necesites afeitarte, sino cada día, sí dos veces a la semana. Tu interés por las chicas puede centrarse en una de ellas. Ya eres un hombre desarrollado físicamente.

La erección Bajo el pene hay una pequeña bolsa de piel que contiene los testículos. Hay dos y están siempre muy ocupados pues producen el esperma y la testosterona. El semen es el líquido viscoso que transporta los espermatozoides. Y los niños se hacen justamente cuando estos espermatozoides se unen con los óvulos de la mujer.

Salida del esperma Solo tiene una salida por el orificio que hay en el extremo de tu pene. Cuando el pene está blando, tú orinas a través de este orificio, pero cuando tienes una erección, es el camino de salida para la esperma que transporta los espermatozoides y que han llegado desde los testículos por unos tubos internos especiales; es lo que se llama eyacular.

¿ Qué es el período ? Por regla general viene por primera vez entre los 12 o 13 años y a veces se presenta sin previo aviso. Puede que estés en el cine, en el colegio o recién despertándote y te encuentres un poco de sangre entre las piernas. Así de sencillo. Por supuesto la sangre viene de tu cuerpo y sale a través de la vagina.

Antes del período Es posible que tengas dolor de vientre o sientas un poco de sueño o te irrites sin motivo. Generalmente después de haber tenido 2 ó 3 períodos normales todo ello desaparece por arte de magia. El período es irregular durante el primer año de aparición. Los períodos son algo muy necesario para una mujer.

El útero es el lugar donde vive un niño por 9 meses. Es evidente que la mayor parte del tiempo no tendrás un niño dentro de ti pero tu cuerpo está preparado por si acaso. Cada mes tu cuerpo también produce OVULOS. Esperan a que sus compañeros masculinos , los espermatozoides los fecunden. El período dura 28 días cada mes, aunque varía de una mujer a otra. ¡ Al principio quizá te asustes un poco ¡.

Te irás acostumbrando a esos días incómodos cada mes. No hay duda de que el período es un hecho más engorroso que placentero, pero forma parte esencial del proceso por el que te reconviertes en una mujer. Después de todo si no tuvieras el período tampoco podrías tener hijos. El nombre más exacto es ciclo menstrual y la hemorragia en sí se llama menstruación o regla.

¡ La voz se comporta de modo tan extraño ¡. La laringe y las cuerdas vocales están creciendo y esto afecta la voz, que cambia y produce lo que suele llamarse “gallos” . Te ocurre entre los 13 y 14 años y es posible que durante algunos meses tengas en realidad dos voces. Tu voz de niño que es aguda y tu voz de hombre, que es mucho más grave.

Cuál de las dos voces te va a salir Nunca sabrás con seguridad. Quizás tengas la sensación de que todo el mundo se va a reír al oír que tu voz pasa de un tono a otro. Pero no es así, una vez que la voz se ha estabilizado, puedes estar más tranquilo. Ya no cambiará más, se te habrán acabado los gallos.

¿Por qué me salen granos ? La verdad es que no solo les salen a los chicos sino también a las chicas. A algunas personas afortunadas no les sale. La mayor parte los tiene que aguantar uno o dos años. A los 13 , 14 años las hormonas de tu cuerpo hacen horas extras trabajando en tus glándulas sebácea, producen una especie de grasa espesa.

Las glándulas están llenas de energía. Producen mucha más grasa de la que en realidad necesita la piel. Este exceso se acumula en esos agujeritos de la piel, llamados poros y un poco de polvo se queda pegada a ellos. No hay nada que hacer con respecto al exceso de producción de grasa. Es muy difícil detenerlas.

Qué puedes hacer en esta época. Comer menos dulces ,helados o gaseosas porque la piel ya tiene exceso de azúcar y grasa. Lávate la mano y la cara a menudo. Elimina en lo posible el polvo de tu cara. No te revientes nunca un grano por tentador que sea. Si lo haces te durará más, te dolerá y tendrá peor aspecto.

Ocurren además cambios EMOCIONALES

Cambios emocionales en la adolescencia Se intensifica el desarrollo del autoconcepto Empiezas a darte cuenta que eres un ser único Aprenderás que tú tienes el control sobre ti. Te interesa más tu apariencia personal

Apariencia personal Te preocupas por arreglarte más Uso de cosméticos Te preocupas por tu peso y tu dieta Seleccionas cuidadosamente la ropa que usas Te preocupas por como los demás te ven, especialmente tus amigos.

Cambios emocionales Sentimientos de soledad por saberte diferente. Sientes la necesidad de pertenecer a un grupo Sentimientos de inseguridad Cambios en tu estado de ánimo

Cambios en tu estado de ánimo El flujo de hormonas producidas por las glandulas reproductoras que se están desarrollando causan estas reacciones emocionales y de ánimo

Estado de ánimo:sentimientos Soledad, tristeza Alegría Coraje Depresión Rebeldía Inseguridad

Autoconcepto Opinión de ti mism@ Buscas sentirte independiente Te sientes único y diferente a los demás

Qué es la eyaculación nocturna El esperma puede salir de otra forma, mediante las poluciones nocturnas.. Empiezan a producirse entre los 13 ó 14 años y tiene lugar cuando estás dormido. El esperma que tu cuerpo ha ido produciendo tiene la necesidad de salir . En la noche tienes una erección producida por un sueño especialmente agradable.

El sueño te recuerda a una sensación placentera. Tal vez la tuviste cuando estabas despierto o quizá soñaste con una chica que conoces o con una fotografía que has visto en cualquier revista. El resultado es el mismo : tienes una erección y después un orgasmo, con lo que el esperma sale disparado y te levantas con el pijama mojado y pegajoso.

Generalmente es tu primera experiencia sexual. La masturbación. Oirás todo tipo de historias extrañas sobre la masturbación. Que si la practicas te quedarás ciego, te volverás loco o te saldrá pelo en la palma de la mano. Pero nada de esto es verdad, se trata de una función absolutamente sana y normal. Generalmente es tu primera experiencia sexual.

La masturbación. Las escenas que crea tu imaginación hacen que te excites, la tensión sexual aumenta y entonces es cuando necesitas imperiosamente tocarte y jugar con tus órganos sexuales. Si te frotas y te acaricias durante un rato, tendrás un orgasmo, una descarga de la excitación sexual que ha ido aumentando dentro de ti. Y es una sensación fabulosa.

La masturbación es un aspecto normal y sano del crecimiento. No permitas que nadie te haga sentirte culpable por ello. Si es así sugiere a esas personas que lean “Sexo, infancia y neurosis” de Albert Ellis, cap. 7. No estamos insinuando que te dediques a masturbarte sin parar porque el cuerpo se cansaría y no te obedecería y acabaría aburriéndote. La masturbación no hace daño.