NUTRICION, DIETETICA Y OTRAS TERAPIAS PARA EL SISTEMA GENITOURINARIO DE LA MUJER

Los cambios fisiológicos y psicológicos que las mujeres experimentan en este proceso de cambios hormonales o enfermedades genitourinarias, puede controlarse con gran eficiencia si se tiene los cuidados necesarios.

Como piedra angular debemos tener la PREVENCION de cuidar el origen de los alimentos, que sean en la medida de lo posible biológicos Evitar verduras y frutas tratadas con abonos químicos, herbicidas, insecticidas, etc.,

Si es Ud. es una persona que consume carnes estas deben ser de ganadería extensiva sin utilización de hormonas y antibióticos Los pescados de mar y no de piscifactoría, comer alimentos lo más naturales posible y evitar los elaborados y manufacturados

que contienen conservantes, colorantes, espesantes, aromatizantes, etc que contienen conservantes, colorantes, espesantes, aromatizantes, etc., así como los envasados, que son alimentos "muertos".

Evitar químicos como la laca de pelo, limpiadores del hogar, pinturas frescas, ceras y pesticidas del jardín. No utilice productos en envases de metal que tengan aerosol. ·  No se automedique. Intente no pasar por situaciones de estrés lo máximo posible. Técnicas de relajación, meditación y respiración pueden ser de gran ayuda.

Eliminar diuréticos como el té, el café o el alcohol ya que deshidratan el cuerpo y son muy acidificantes. El chocolate, los quesos, los alimentos refinados, el azúcar, la miel, la sal y los productos que contengan levadura ya que pueden agravar cualquier enfermedad genitourinaria

Llevar ropa interior de fibras naturales como el algodón (mucho mejor que sintéticas). Evitar el uso de jabones comerciales ya que pueden producir irritación. Se recomiendan los productos con PH equilibrado.

Tras la defecación, limpiarse en sentido de delante hacia atrás. Orinar antes y después del acto sexual.

PAUTAS DE NUTRICION Debemos tener presente que la Medicina Tradicional y la Complementaria NO ES UNA PANACEA, sin que haya compromiso de un CAMBIO DE VIDA por la persona. Y es que la terapia integral a fondo, mitiga los síntomas, casi sin efectos adversos ni secundarios. Como por ejemplo, la nutrí- terapia, fitoterapia, homeopatía, acupuntura, aromaterapia etc.

COMO ALIMENTARSE Utilizar de aceite 5 ml en cada ración de alimentos alternándolo con las ensaladas y hortalizas, utilizando aceite de oliva para los guisados. Comer verduras, hortalizas y frutas de temporada, que se comportan como antioxidantes por su contenido en vitaminas

Además de las legumbres se sugiere otras como soja, que contienen sustancias con características estrogénicas. Tomar alimentos fermentados como yogur y kéfir, e introducir miso, algas, ricas en vitaminas ácidos grasos esenciales y minerales.

Beber abundante agua durante el día (mínimo 2 litros), preferentemente mineral o filtrada; o, -Beber 2 litros de infusión de manzanilla o agua de Cebada sin otro aditamento. Los zumos de Apio y perejil son buenos. Si hay mucho picor o dolor, beber agua con una pizca de bicarbonato. La mejoría se da a los 30 minutos

La sopa de Cebollas. Apio y Tomillo, favorecen la producción de orina y la eliminación de gérmenes A su vez el jugo de naranjas gracias a su vitamina C es muy eficaz sobre todo cuando hay tendencia de a que la Cistitis se vuelva crónica

La Medicina Tradicional China diferencia la Cistitis con sensación de frío y orina clara, en la cual se usará una dieta caliente y nada crudo. Y la Cistitis con sensación de calor fuerte escozor y orina escasa y oscura, la dieta debe ser cruda para refrescar el organismo. Es así como se equilibrar el Yin y el Yang.

Por último, y respecto a cómo cocinar los alimentos: Las verduras frescas o cocidas al vapor y al dente. Utiliza fuego lento y no superes temperaturas de 110º C. Utiliza recipientes de hierro, cerámica, vidrio o acero inoxidable, evita utilizar aluminio, cobre y teflón. Es mejor utilizar energía combustible como cocina eléctrica, vitrocerámica y microondas".

OTRAS TERAPIAS

FITOTERAPIA Es importante mantener el Ph. Orgánico neutro ayudando así evitar los problemas genitourinarios. Limpiar el organismo con Medicinas depurativas como La MANAYUPA, y la FLOR DE ARENA, todas ellas para prevención o para tratamiento si ya se tiene la infección utilizar los otros tratamientos naturales como

lavativas de ACEITE DE COPAIBA 5 gotas en 1 litro de agua lavativas de ACEITE DE COPAIBA 5 gotas en 1 litro de agua. A su vez también se puede utilizar un puñado de MATICO, MALVA, MANZANILLA Y ANIS hacerlo hervir en 1 litro de agua hasta disminuirlo en medio litro, bajar del fuego, y añadirle un chorro de vinagre blanco. Hacer lavativas una vez al día para los descensos

TERAPIA FLORAL Son elixires de extractos de una parte curativa viviente de la planta que no es´física, es decir que son las vibraciones de las flores las que se rescata y estas actúa sobre las vibraciones del campo energético del ser vivo armonizándolo. La utilización de estas flores para el CLIMATERIO son las siguientes: ELM Y PASIFLORA = Para adquirir confianza en si misma y poner la mente mas tranquila. GENTIAN Y ALBAHACA= Personas que después de algún fracaso inicial dudan de su capacidad, por ejemplo, disminución del placer sexual MUSTARD Y MANZANILLA = Personas con depresión profunda y que tienen síntomas físicos como cefaleas, insomnio, disminución de la libido, labilidad emocional, apatía sensación de vacío interior y auto reproches, que son muy

frecuentes durante la etapa climatérica, fundamentalmente en la menopausia y posmenopáusica. VERBAIN= Personas que duermen poco, pero no padecen por ello. Son muy tensas en la mitad superior del cuerpo, donde suelen tener contracturas. Mujeres con disminución de la libido, problemas ginecológicos, trastornos menstruales y patologías uterinas, incluyendo fibromas. Mujeres que sufren de disminución del placer sexual porque acumulan toda la energía en la mitad superior del cuerpo, y no pueden relajarse

REIKI Cconsiste en canalizar energía tanto hacia un lugar específico donde existe un problema como al cuerpo entero de una persona, dependiendo de la dolencia y el tipo de tratamiento. Se suele dar el tratamiento en una habitación con luz tenue, música relajante e incienso y velas. El practicante invita el paciente a relajarse, a concentrarse en su respiración y a meditar. Sus efectos son acumulativos se ven en 4 sesiones. . En la mayoría de los casos ese numero de sesiones es suficiente para solucionar problemas de estrés, tensión, ansiedad, insomnio y problemas emocionales

El Tai Chi Chuan técnica milenaria de origen chino,  pertenece al grupo de las Artes Marciales internas, pero su objetivo va mucho mas allá de la mera defensa personal. Durante el aprendizaje se busca fortalecer al individuo bajo tres aspectos: el físico, el mental y el emocional. Estos tres aspectos se encuentran en cada instante de la práctica y junto a una suave respiración abdominal logran armonía, equilibrio y bienestar. Si hay algo que diferencia al Tai Chi Chuan de otras Artes Marciales es el hecho de que puede realizarse sin importar el estado físico. El Tai Chi Chuan técnica milenaria de origen chino,  pertenece al grupo de las Artes Marciales internas, pero su objetivo va mucho mas allá de la mera defensa personal. Durante el aprendizaje se busca fortalecer al individuo bajo tres aspectos: el físico, el mental y el emocional. Estos tres aspectos se encuentran en cada instante de la práctica y junto a una suave respiración abdominal logran armonía, equilibrio y bienestar. Si hay algo que diferencia al Tai Chi Chuan de otras Artes Marciales es el hecho de que puede realizarse sin importar el estado físico. El Tai Chi Chuan técnica milenaria de origen chino,  pertenece al grupo de las Artes Marciales internas, pero su objetivo va mucho mas allá de la mera defensa personal. Durante el aprendizaje se busca fortalecer al individuo bajo tres aspectos: el físico, el mental y el emocional. Estos tres aspectos se encuentran en cada instante de la práctica y junto a una suave respiración abdominal logran armonía, equilibrio y bienestar. Si hay algo que diferencia al Tai Chi Chuan de otras Artes Marciales es el hecho de que puede realizarse sin importar el estado físico. El Tai Chi Chuan técnica milenaria de origen chino,  pertenece al grupo de las Artes Marciales internas, pero su objetivo va mucho mas allá de la mera defensa personal. Durante el aprendizaje se busca fortalecer al individuo bajo tres aspectos: el físico, el mental y el emocional. Estos tres aspectos se encuentran en cada instante de la práctica y junto a una suave respiración abdominal logran armonía, equilibrio y bienestar. Si hay algo que diferencia al Tai Chi Chuan de otras Artes Marciales es el hecho de que puede realizarse sin importar el estado físico. El Tai Chi Chuan técnica milenaria de origen chino,  pertenece al grupo de las Artes Marciales internas, pero su objetivo va mucho mas allá de la mera defensa personal. Durante el aprendizaje se busca fortalecer al individuo bajo tres aspectos: el físico, el mental y el emocional. Estos tres aspectos se encuentran en cada instante de la práctica y junto a una suave respiración abdominal logran armonía, equilibrio y bienestar. Si hay algo que diferencia al Tai Chi Chuan de otras Artes Marciales es el hecho de que puede realizarse sin importar el estado físico TAI CHI CHUAN Técnica milenaria de origen chino,  pertenece al grupo de las Artes Marciales internas. Durante el aprendizaje se busca fortalecer al individuo bajo tres aspectos: el físico, el mental y el emocional. Estos tres aspectos se encuentran en cada instante de la práctica y junto a una suave respiración abdominal logran armonía, equilibrio y bienestar. Si hay algo que diferencia al Tai Chi Chuan de otras Artes Marciales es el hecho de que puede realizarse sin importar el estado físico y ayuda a prevenir y mejorar los estados de angustia, ansiedad y depresión, siendo esta técnica un buen complemento del tratamiento psicológico.

YOGA Es una técnica completa para adelgazar, mantenerse en forma y saludable, relajarse y mejorar la postura.  La yoga (o el yoga) nació en la India hace miles de años tiempo y puede ser practicada como parte de creencias y filosofías religiosas o como un ejercicio físico. Entre los beneficios de la yoga se encuentran: 1- Aumenta la flexibilidad 2- Mejora el tono muscular 3- Tiene un efecto relajante 4- Aumenta la concentración 5- Fortalece los huesos, mejora la respiración y la circulación.   6- Estimula el sistema inmunológico. 7- Mejora el funcionamiento de los órganos sexuales. 8- Ayuda a balancear las emociones. 9. Mejora en los estados Menopausicos y Pre Menopausicos

MUSICOTERAPIA Es una técnica terapéutica que utiliza la Música en todas sus formas con participación activa o receptiva por parte del paciente que recurre a estas melodías como método para curar o reducir diversos problemas de salud, reconociendo que las enfermedades tienen su origen en el cerebro. Con la Musico terapia se trata de intentar llegar al cerebro unos estímulos que le lleven a una relajación o anulación de los que reproducen la enfermedad a través de diversas melodías con las que se puede conseguir efectos sorprendentes Aquí algunas de las músicas que podremos usar: 1 “Nocturnos” de Chopin para el insomnio 2 “Las cuatro estaciones” de Vivaldi para la hipertensión y ansiedad 3 “Concierto de Violín” de Beethoven para la depresión 4 “Serenata” de Schubert para dolor de cabeza 5 “Serenata de Cuerdas” de Tschakowsky para energizar el cuerpo

GUÍA DE ACEITES ESENCIALES AROMATERAPIA Es el uso de los aceites esenciales para lograr un bienestar físico, emocional, mental y espiritual. Funciona a través de la piel y el sistema linfático que la lleva a todos los órganos del cuerpo y a través del bulbo olfativo que se encuentra delante del hipotálamo, responsable de nuestras emociones. Los aceites esenciales son esencias no grasas, particularmente concentradas de alguna de las partes de una planta: flor, resina, corteza, raíz, cáscara, hojas, fruto. Son volátiles obtenidas de la planta mediante destilación en corriente de vapor y estimulan intensamente el olfato, en cuanto se volatilizan a temperatura ambiente. GUÍA DE ACEITES ESENCIALES CEDRO.- Infecciones de las vías urinarias, micosis, estrés, tensión:Evitar durante el embarazo. GERANIO.- Tiene el sobrenombre del Aceite de la Mujer, ya que es el

indicado para problemas menstruales y menopausia por ser un equilibrante hormonal. 3 LAVANDA.- Útil para enfermedades de la piel, infecciones genitourinarias, problemas del sistema nervioso y dolor. Evitar los 4 primeros meses de embarazo. 4 ROMERO Y TOMILLO.-Útil para la frigidez, depresión palpitaciones, dolores reumáticos y musculares. Evitar en caso de epilepsia y durante el embarazo

MASAJES Son una experiencia relajante y terapéutica.  Sus efectos no solo son a nivel físico, la mente también responde al toque humano.  Durante los masajes relajamos la mente y el cuerpo y nuestra energía aumenta.  Es instinto natural en los seres humanos (y otros seres vivientes) el frotar el músculo cuando hay dolor o tensión.

CUANDO SE EVITA LOS MASAJES En la mayoría de los casos los masajes no causas complicaciones, pero la siguiente lista de condiciones te podrá ayudar a determinar cuando evitar los masajes.  1- Cuando hay infección. 2- Cuando problemas de la piel como eczema. 3- Inmediatamente después de una cirugía. 4- Cuando existen venas varicosas. 5- Problemas severos en la espalda. 6- El primer día del periodo menstrual. 7- Inmediatamente después de ponerse vacunas.