Lic. Esther Crisósotmo Cortés

Por lo demás, hermanos, todo lo que es verdadero, todo lo honesto, todo lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo que es de buen nombre; si hay virtud alguna, si algo digno de alabanza, en esto pensad. Proverbios 17:22

Pensamientos ¿Cómo se puede tener una actitud positiva frente a la adversidad? ¿Cómo podemos mantener una actitud positiva frente a la pérdida, las malas noticias y la incertidumbre? ¿Cómo podemos vivir con esperanza y optimismo? ¿Cómo podríamos influir positivamente en otros?

La clave está en nuestros PENSAMIENTOS; por eso el proverbio dice: “Porque cuál es su pensamiento en su corazón, tal es él” Proverbios 23:7

Viktor Frankl “De todo se le puede despojar a un hombre, menos de la última de las libertades humanas, la elección de la propia actitud en un conjunto dado de circunstancias, la elección de la propia forma de reaccionar.”

Filtros del pensamiento Martin Seligman 3 Estilos de pensamientos Pesimismo Optimismo falso Optimismo inteligente

1. Pesimismo “Interpreta la realidad en su contra, siendo catastrófico absolutista, demandante”

Optimismo falso “Genera un pensamiento que se confía, sin prever o solucionar el problema”

Optimismo inteligente “Parte de su realidad para hacer las cosas, se pregunta ¿cuál es el hecho?, ¿qué tengo?, ¿qué necesito?”

Ambiente Pensamientos Sentimientos Actitudes

¿Por qué a veces decimos que confiamos en Dios y vivimos sin esperanza? Estamos inmersos en el miedo porque nuestra mente está constantemente nutrida de las noticias alarmistas de la televisión, de los chismes de los vecinos, nos dejamos influir por la negatividad de los demás y acabamos concluyendo que vivimos a la deriva y sin esperanza.

Promesas para filtrar las adversidades de la vida “A los que aman a Dios todas las cosas les vendrán a bien.” Romanos 8:28 “Pues a sus ángeles mandará cerca de ti, que te guarden en todos tus caminos. En las manos te llevarán, para que tu pie no tropiece en piedra.” Salmos 91:11 “Me guiará por sendas de justicia por amor a su nombre. Aunque ande en valle de sombra no temeré mal alguno, porque tú estarás conmigo.” Salmos 23:3, 4

Se requiere de esfuerzo personal Nadie, fuera de vosotros, puede controlar vuestros pensamientos. En la lucha por alcanzar las normas más elevadas, el éxito o el fracaso dependerá mucho del carácter y de la manera como se disciplinen los pensamientos. MCP t2 114

Mente carácter y personalidad. Volumen 2.Nev.114 Si los pensamientos están bien controlados, como Dios ha enseñado que se controlen cada día, se fijarán en aquellos temas que nos ayudarán a obtener una mayor devoción. Si son correctos, entonces como resultado, las palabras también serán correctas; las acciones serán de tal carácter que traerán gozo y consuelo a las almas. Mente carácter y personalidad. Volumen 2.Nev.114  

PARA PONER EN PRÁCTICA Siéntase 5 minutos y trate de sentir enojo. ¿Qué tuvo que pensar para experimentar enojo? Seguramente pensó en algo o alguien que con sus acciones le hizo enojar. Ésta es una dinámica, pero en la vida diaria no estamos en una dinámica sin embargo muchas veces damos paso a los pensamientos negativos. Cada vez que se sienta enojada, dé marcha atrás y reflexione en lo que está pensando, e inmediatamente haga una lista de pensamientos positivos que suplan a los negativos que están generando el malestar.