MANEJO MANUAL DE CARGAS Es importante manejar las cargas de una forma adecuada para mantener la espalda sana NORMAS PARA MANIPULAR ADECUADAMENTE CARGAS Trate de manipular las cargas cerca del cuerpo Observe la forma de la carga, el tamaño, peso y zonas de agarre Solicite ayuda si es necesario Tenga prevista la ruta por donde va a llevar la carga Separe los pies, colocando un pie más adelantado que el otro Colóquese por encima de la carga MANEJO MANUAL DE CARGAS Es importante manejar las cargas de una forma adecuada para mantener la espalda sana NORMAS PARA MANIPULAR ADECUADAMENTE CARGAS Doble las piernas sin flexionar demasiado las rodillas y mantenga la espalda derecha Si necesita girar mueva los pies y no gire la espalda Sujete la carga y péguela a su cuerpo Levántese suavemente y mantenga la espalda derecha Trate de manipular las cargas cerca del cuerpo Observe la forma de la carga, el tamaño, peso y zonas de agarre Solicite ayuda si es necesario Tenga prevista la ruta por donde va a llevar la carga Separe los pies, colocando un pie más adelantado que el otro Colóquese por encima de la carga RECUERDE QUE: Si está de pie el peso máximo a levantar son 25 kilogramos Si está sentado puede levantar máximo 5 kilogramos RECUERDE QUE: Si está de pie el peso máximo a levantar son 25 kilogramos Si está sentado puede levantar máximo 5 kilogramos Sujete la carga y péguela a su cuerpo Levántese suavemente y mantenga la espalda derecha Doble las piernas sin flexionar demasiado las rodillas y mantenga la espalda derecha Si necesita girar mueva los pies y no gire la espalda