15161 Los frutos secos son un alimento excelente, contienen proteínas, carbohidratos, vitaminas, minerales y fibra. Es bueno acostumbrar a los niños a consumirlos, de forma moderada, desde los dos años. Hay que acostumbrarles a que los mastiquen bien para evitar atragantamientos. Y cuidado, las pipas de girasol y los cacahuetes no son frutos secos. Unas son semillas y los otros legumbres. Los alérgenos que pudieran contener todos los platos de este menú, así como el listado de ingredientes y su proceso de elaboración, se encuentran a su disposición en la secretaría del centro. Noviembre 2017 8 35 12 15% 56% 19% 9 8 3 14% 13% 5%

Desayunos: Variantes para celíacos: Zumo de naranja sin azúcar añadido (100ml) o macedonia; leche o leche con cacao; cereales o galletas y lunes, miércoles y viernes: pan con jamón de York con tomate y aceite de oliva; martes y jueves : pan con queso o tomate y aceite de oliva. Variantes para celíacos: Crocante y Kentucky significa rebozado con harina de maíz. Barra y asterisco es variante para ellos. Cuando hay dos menús sin (*) el segundo es para el segundo turno Ensaladas: 1: lechuga, tomate, cebolla y pepino. 2: tomate y maíz. 3: como la 1 sin tomate. 4: lechuga, maíz y piña. 5: tomate, atún y zanahoria rallada. MIÉRCOLES / WEDNESDAY 1 JUEVES / THURSDAY 2 VIERNES / FRIDAY 3 LUNES / MONDAY 6 MARTES /TUESDAY 7 Menestra de verduras. Filetes rusos /* con harina de maíz / hamburguesa, con ensalada 3. Peras. M. Bocadillo de queso tierno. 544 Kcal 53 g 29 g 23 g Lentejas a la campesina. Croquetas de jamón/* Loncha de York a la plancha, con ensalada 4. Kiwis. M. Smoothie . 655 Kcal 86 g 31 g 18 g Crema de calabacín con visita de espinacas y quesitos. Pollo asado con patatas panaderas. Naranjas. M. Bizcocho natural casero. 585 Kcal 66 g 17 g 28 g Patatas guisadas con carne. Empanadillas de atún /* Fil de pollo a la pancha, con ensalada 1. Plátano. M. Bocadillo de fiambre de pavo. 636 Kcal 64 g 32 g 27 g Fiesta Nacional. MIÉRCOLES / WEDNESDAY 8 JUEVES / THURSDAY 9 VIERNES / FRIDAY 10 LUNES / MONDAY 13 MARTES /TUESDAY 14 Sopa de picadillo/*con arroz. Albóndigas con tomate frito y nachos. Yogur M. Macedonia de frutas. 674 Kcal 65 g 36 g 30 g Arroz tres delicias. Merluza en salsa con zanahorias baby. Manzana. M. Smoothie. 665 Kcal 96 g 26 g 19 g Garbanzos con chorizo. Huevos a la Flamenca con ensalada 5. Macedonia de frutas. M. Sándwich de queso tierno. 625 Kcal 70 g 31 g 23 g Macarrones /* espaguetis Cel. boloñesa Varitas de merluza crocante con ens. 3. Kiwis M. Bocadillo de Jamón de York. 637 Kcal 76 g 27 g 24 g Patatas con bacalao. Filetes de lomo a la plancha c/ Ens 1. Mandarinas. M. Macedonia de frutas. 525 Kcal 41 g 27 g 27 g MIÉRCOLES / WEDNESDAY 15 JUEVES / THURSDAY 16 VIERNES / FRIDAY 17 LUNES / MONDAY 20 MARTES /TUESDAY 21 Puré de verduras con arrimo de patata. Filete de emperador plancha c/ Ens. 2. Flan. M. Bocadillo de queso tierno. 652 Kcal 82 g 29 g 23 g Guisantes con jamón y huevo picados. Pollo al ajillo con patatas. Piña en su jugo. M. Smoothie . 643 Kcal 79 g 25 g 27 g Paella mixta. Costillas a la barbacoa con ensalada 2 Macedonia de frutas. M. Bocadillo de Jamón de York. 745 Kcal 99 g 34 g 22 g Judías verdes con tomate. Chuleta Sajonia c/ puré de patata denso. Plátano. M. Macedonia de frutas. 683 Kcal 73 g 26 g 31 g Sopa de cocido con letras/* con arroz. Garbanzos con carne y verduras Naranjas. M. Bocadillo de fiambre de pavo. 683 Kcal 78 g 29 g 26 g MIÉRCOLES / WEDNESDAY 22 JUEVES / THURSDAY 23 VIERNES / FRIDAY 24 LUNES / MONDAY 27 MARTES /TUESDAY 28 Guiso de sepia con patatas. Huevos fritos con tomate. Yogur y zumo sin azúcar añadido. M. Macedonia de frutas. 536 Kcal 61 g 27 g 21 g Arroz caldoso con verduras. Filete de pollo empanado con ens. 5 Manzanas. M. Bocadillo de Jamón de York. 684 Kcal 86 g 37 g 21 g Espaguetis/* Macarrones cel. boloñesa. Fil. de merluza salsa verde c/ guarnición. Peras. M. Smoothie. 700 Kcal 86 g 30 g 25 g Caldo casero con estrellitas/* c arroz. Muslo de pollo asado con puré de patata. Natillas. M. Bocadillo de queso tierno. 571 Kcal 74 g 23 g 21 g Judías blancas con chorizo. Huevos rellenos de atún con ensalada 4. Naranjas. M. Sándwich de fiambre de pavo. 635 Kcal 63 g 28 g 26 g MIÉRCOLES / WEDNESDAY 29 JUEVES / THURSDAY 30 LUNES / MONDAY MARTES / TUESDAY Crema de calabacín con arrimo de zanahoria y quesitos. Libritos de lomo con ensalada 2 Kiwis. M. Macedonia de frutas. 651 Kcal 59 g 26 g 34 g Patatas con costillas. Filetes de bacalao al horno c/ Ens. 4. Plátano. M. Bizcocho natural casero. 571 Kcal 71 g 27 g 19 g Información nutricional de la comida: Kilocalorías, Hidratos de Carbono, Proteínas, Grasas, (aproximados). Puré de patata con leche. Filete de merluza a la plancha y ens. 3. Yogur. 564 Kcal 99 g 62 g 22 g Crema de sémola de maíz y verdura. Pollo a la plancha y patata hervida. Manzana. 601 Kcal 84 g 25 g 17 g MIÉRCOLES / WEDNESDAY JUEVES / THURSDAY VIERNES / FRIDAY Guiso de verduras con base de patata. Filete de pavo y ensalada 3. Yogur. 554 Kcal 57 g 22 g 24 g Arroz blanco. Jamón de York a la plancha y patata hervida. Manzana y zumo. 648 Kcal 57 g 25 g 33 g Crema de zanahorias. Tortilla a la francesa y ensalada 3. Yogur. 638 Kcal 82 g 22 g 24 g