B L O Q U E O

DESCRIPCIÓN TÉCNICA POSICIÓN PREVIA A LA ACCIÓN DURANTE El objetivo más importante es lograr un punto directo enviando la pelota al campo contrario. Si esto no se logra, intentar que al otro equipo se le dificulte armar un contraataque. En caso de que la pelota pase a nuestra cancha, restarle potencia al remate contrario para poder armar nuestro contraataque. POSICIÓN PREVIA A LA ACCIÓN Colocarse a 20-30 cm de la red. Piernas separadas, el ancho de hombros aproximadamente, y flexionadas. Peso del cuerpo repartido en ambos pies, pero mayor en el pie más cercano a la línea lateral por si hay que hacer un desplazamiento de ajuste hacia adentro antes del salto. Tronco derecho y cabeza levemente hacia atrás para observar la pelota. Codos cerca del cuerpo y manos abiertas con los dedos separados por delante de la frente. DURANTE El centro de gravedad desciende un poco. Luego las piernas y los brazos se extienden, para lograr un mayor salto hacia arriba. Los brazos al extenderse van directamente a buscar colocar las manos en el espacio aéreo rival, en el menor tiempo posible. Las manos deben estar abiertas, planas y firmes con los dedos separados, y lo eficazmente dispuestas como para evitar el paso de la pelota entre ellas y además tener una superficie de bloqueo. El tronco está levemente encarpado para tener un buen equilibrio en el aire, que nos va a permitir aguantar el impacto de la pelota.

QUÉ OBSERVAR Y CUANDO SALTAR El bloqueador deberá observar y evaluar previo al salto lo siguiente: como fue la recepción o defensa contraria, como llega el armador a la pelota. Luego de saber donde va la pelota, mira como entra al atacante y se opone a su carrera. La pelota ahora, entra nuevamente en su campo visual. El momento del salto es cuando el atacante contrario carga el brazo luego del salto. CAIDA Hay un rolido del pie: punta, planta, talón; que amortigua la caída, junto con la flexión de piernas .

PROCESO METODOLÓGICO DEL BLOQUEO INDIVIDUAL a) Imagen óptica. b) Gesto global. c) Ejercicios para la acción de brazos y manos con red baja: Lanzar la pelota hacia el campo contrario con la acción de brazos y manos; A tiene la pelota – B salta y la toma del otro lado A, lanza - B, bloquea. d) Ejercicios para el pase de ajuste-bloqueo sin salto, con red baja. e) Ejercicios para el salto-bloqueo con red normal (idem C). Ejercicios para el paso de ajuste-salto-bloqueo. Ejercicios para la ubicación y el tiempo del bloqueo.

ERRORES COMUNES • En la ejecución técnica: saltar hacia delante, tocar la red con los brazos, no colocar bien las manos. • En los tiempos del salto. • En la observación del contrario y la ubicación del bloqueo.