Sustratos energéticos y fibras musculares M.C. Lourdes De la Torre Díaz.

ACTINA El sarcómero es la unidad funcional más pequeña de un músculo. Los filamentos delgados son de actina y los gruesos son de miosina. ACTINA MIOSINA

A I H BANDA A obscura BANDA I (clara)

Cada célula del músculo esquelético está unida a una fibra nerviosa, llamada motoneurona. Al inervar a la fibra muscular se llama unidad motora. Unión neuromuscular, es el sitio en donde se unen la neurona motora y la célula muscular. La neurona tiene bulbos sinápticos con vesículas que contienen neurotransmisores. (acetil colina) altera la permeabilidad al sodio y al potasio que genera un potencial de acción muscular que viaja por el sarcolema y genera la contracción.

del retículo sarcoplásmico impulso nervioso acetil colina potencial de acción muscular liberación de calcio del retículo sarcoplásmico

TROPO MIOSINA TROPONINA CALCIO actina miosina

La troponina se une al calcio y levanta a la tropomiosina, dejando al descubierto los sitios activos de actina. La tropomiosina generalmente oculta los sitios activos de la actina, bloquea la atracción entre miosina y actina. Cuando la tropomiosina ha sido separada de los sitios activos de la actina, la miosina puede unirse a la actina en el punto activo.

Ataque de fuerza Se jala la cabeza de miosina sobre actina

ATP-----ADP + PI ENZIMA ATPasa ACTINA MIOSINA

FIBRAS MUSCULARES TIPOS

CONTRACCIÓN LENTA: 100 ms. PARA SU MÁXIMA TENSIÓN. ST (Slow –twitch) 50% CONTRACCIÓN RAPIDA: 50 ms PARA SU MÁXIMA TENSIÓN. FT ( fast-twich) 25% Fta o IIa (uso frecuente) 25% Ftb o IIb (uso poco frecuente) EXPLOSIVAS (retículo sarcoplásmico mas desarrollado, liberan más calcio, por lo que son más rápidas.

FTb FT a ST USO POCO FRECUENTE USO FRECUENTE

SISTEMAS DE APORTE ENERGÉTICOS

MEDIANTE EL EJERCICIO SE TRANSFORMA: ENERGÍA QUÍMICA ENERGIA MECANICA

SUSTRATOS ENERGÉTICOS FOSFATOS DE ALTA ENERGIA ATP ATP---ADP+P---ENERGÍA FOSFOCREATINA

FOSFORILACIÓN OXIDATIVA GLUCOSA PIRUVATO GLUCOLISIS CITOPLASMA MUSCULAR LACTATO FOSFORILACIÓN OXIDATIVA ATP ENERGÍA

ACIDOS GRASOS 1 ACIDO GRASO= 129 ATP

La β-oxidación es una secuencia de cuatro reacciones en que se separan fragmentos de dos carbonos desde el extremo carboxilo (–COOH) de la molécula; estas cuatro reacciones se repiten hasta la degradación completa de la cadena. El nombre de beta-oxidación deriva del hecho de que se rompe el enlace entre los carbonos alfa y beta (segundo y tercero de la cadena, contando desde el extremo carboxílico), se oxida el carbono beta (el C3) y se forma acetil CoA La beta-oxidación se produce mayoritariamente en la matriz mitocondrial, aunque también se llega a producir dentro de los peroxisomas.

EL TIPO DE ESFUERZO Y EL SUSTRATO ENERGÉTICO % USO VÍA ENERGETICA 100 FOSFOCREATINA ATP GLUCÓLISIS 50 OXIDACIÓN 0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100 110 120 segundos Naranjo, Centeno. Bases fisiológicas del entrenamiento deportivo.2000

%VO2 intensidad del ejercicio uso energía GRASA CHO 10 40 50 60 70 100% %VO2 intensidad del ejercicio Scientific Exercise Training. Thomas, Zebas. 1999

TIPO DE ESFUERZO NOMBRE INTENSIDAD DURACIÓN EJEMPLO ANAEROBIO ALACTICA ALTA 100% <20 segundos 100 mt ATP ANAEROBIA LACTICA 95-100% 20-120 segundos 400 mt FOSFOCREATINA AEROBIO CORTA DURACIÓN 95 % 3-10 minutos 800-1 000 MT CHO AEROBIA MEDIA 80 A 95% 10 Y 30 minutos 5 000 -10 000 MT LARGA 70-85% > 30 minutos MARATÓN GRASAS

HIDRATOS DE CARBONO GRASAS PROTEINAS FUENTES EXÓGENAS DE ENERGÍA 1 GLUCOSA = 38 ATP 1 ÁCIDO GRASO= 129 ATP GRASAS PROTEINAS MUY POCO DEL 1 AL 15% DE ENERGÍA USADA EN EL EJERCICIO

gracias.