El teléfono móvil Sesión final
Comentamos cómo ha ido hasta ahora ¿Qué hemos cumplido? ¿Quién? ¿Ha disminuido el número de llamadas, SMS y/o perdidas? ¿En algún momento ha evitado llamadas, SMS o perdidas innecesarias? ¿Ha reducido el tiempo de llamada? ¿Ha controlado o reducido el gasto? ¿Ha apagado el móvil por la noche? ¿Ha evitado hacer perdidas, SMS o llamadas por la noche? ¿Ha evitado usar el móvil solo por combatir el aburrimiento? ¿Ha evitado traerlo al instituto o usarlo en lugares públicos donde pueda molestar (teatro, cine…)? 2
¿Qué debemos evitar este verano? Abstinencia Encontrarse mal cuando no puede utilizarse el móvil. Tener necesidad de utilizar el móvil cuando se lleva un tiempo sin usarlo Ausencia de control y problemas derivados No poder dejar de usar el móvil cuando se tiene a mano Problemas con padres u otras personas debido al uso excesivo Tolerancia e interferencia con otras actividades Necesidad de utilizar cada vez más él móvil El uso del móvil dificulta la realización de otras actividades 3
Recomendaciones para el verano Evita las llamadas y mensajes innecesarios, sobre todo a amigos que vas a ver y puedes hablar personalmente con ellos. Utiliza el teléfono fijo siempre que puedas, por ejemplo para quedar con un amigo, dar un recado… Deja de utilizarlo a veces, aunque cueste esfuerzo (desconectarlo a ratos, dejárselo en casa, etc.) Lleva el móvil solo cuando lo vas a necesitar y no lo lleves a todas partes por costumbre (no estás de guardia) … No superes el máximo de llamadas y mensajes diarios propuestos Ponerse un límite mensual en el gasto del consumo del móvil Cuando estés aburrido, en lugar de coger el móvil puedes hacer actividades otras actividades (deporte, juegos de mesa, cartas, quedar con amistades, leer, piscina…) Cuando ya se tenga control suficiente, coger el móvil, pero no llamar ni enviar SMS (escuchar radio, ver fotos, etc.) 4