Estrés (del inglés stress, ‘tensión’) es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada. El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, a pesar de lo cual hoy en día se confunde con una patología. Esta confusión se debe a que este mecanismo de defensa puede acabar, bajo determinadas circunstancias frecuentes en ciertos modos de vida, desencadenando problemas de salud y de comportamiento. 1.EL NIVEL DE ESTRÉS ES DIRECTAMENTE PROPORCIONAL AL GRADO DE MADUREZ Y RESPONSABILIDAD 1.Jesús sufrió estrés (Lucas 22:41-44, ( Isaías 53:3-9) 2.David sufrió estrés (Salmo 31:9-12) 3.Nosotros sufriremos estrés (Juan 16:33, Mateo 5:11-12) EL ESTRÉS ES LA RESPUESTA DE TODO SER HUMANO ANTE CUALQUIER EXIGENCIA a.El estrés es una parte normal de la vida; hasta cierto punto es saludable y ayuda al organismo. b.El estrés acumulado puede ser abrumador. c.El estrés puede producir madurez de carácter y habilidad para manejar las circunstancias Santiago 1:2-4; Romanos 5:3-4 Info: – Fijo: Dir: Calle 2 # 3-46 B/Centro ANUNCIOS Y EVENTOS PARA EL AÑO de Febrero Lanzamiento de Campaña GRUPOS VIDA 7:00pm CENFOL LA COSECHA Marzo: Congreso Regional de Parejas Popayán 5 y 6 Abril: Expofamilia Popayán 29 Abril: Bautismos y Santa Cena Unida 27 Mayo: Cumbre de Mujeres Sabias 29 Julio: Cumbre de Hombres 18 – 19 Agosto Congreso Regional de Niño 30 Septiembre Cumbre de Profesionales 14 Octubre Congreso Regional MVE (jóvenes) 18 Noviembre Bautismos y Santa cena Unida 9 Diciembre Noche de Paz

1.IDENTIFIQUE FACTORES ESTRESANTES Causas Internas. _____________________ ___________________ Causas Externas. _____________________ ___________________ 2.IDENTIFIQUE LOS EFECTOS DEL ESTRES rendimiento __________________ __________________ Cantidad de estrés 2.TRATE SUS ANGUSTIAS Las angustias son reacciones negativas ante las fuentes de estrés. _____________________ ___________________ 4. USTED NO ESTA SOLO. a.El estrés puede y debe combatirse des de un enfoque espiritual. Isaías 40:29, Mateo 11: b.El estrés debe combatirse desde un enfoque emocional. 2 Timoteo 1:16 5.HAS ALGO AL RESPECTO El estrés “chatarra” es todo estrés cuyo costo de retenerlo es mayor que los beneficios. Desecharlo es deshacerse de alguna actividad, compromiso o responsabilidad que cause estrés. 6.ENFOQUESE EN EL CRECIMIENTO Jesús, por lo que padeció, fue perfeccionado Hebreos 5:8-9 2Co 4:16 Por tanto, no desmayamos; antes aunque este nuestro hombre exterior se va desgastando, el interior no obstante se renueva de día en día. 2Co 4:17 Porque esta leve tribulación momentánea produce en nosotros un cada vez más excelente y eterno peso de gloria; 2Co 4:18 no mirando nosotros las cosas que se ven, sino las que no se ven; pues las cosas que se ven son temporales, pero las que no se ven son eternas.