Higiene Colegio San Antonio Departamento de Ciencias Zair Torres Medina

Objetivos Identificar que prácticas de higiene aportan a una buena autoestima Identificar que prácticas de higiene aportan a una buena autoestima Identificar los distintos tipos de piel y cabello Identificar los distintos tipos de piel y cabello Aprender como funcionan los sistemas reproductores masculino y femenino Aprender como funcionan los sistemas reproductores masculino y femenino Aprender que es el ciclo menstrual Aprender que es el ciclo menstrual

Higiene Mantener una buena apariencia personal es agradable para ti y los que te rodean. Mantener una buena apariencia personal es agradable para ti y los que te rodean. La buena higiene te ayuda a sentirte mejor contigo mismo. La buena higiene te ayuda a sentirte mejor contigo mismo. Con los cambios durante la adolescencia es importante mantener un aseo personal. Con los cambios durante la adolescencia es importante mantener un aseo personal.

Cambios Causa: producción de hormonas Causa: producción de hormonas Consecuencia: exceso de sudor y grasa que provoca problemas con el pelo como caspa o caída y con la piel como el acné Consecuencia: exceso de sudor y grasa que provoca problemas con el pelo como caspa o caída y con la piel como el acné

Tipos de piel Normal: poco frecuente. Los poros son pequeños y tiene textura suave y lisa. Normal: poco frecuente. Los poros son pequeños y tiene textura suave y lisa. Grasosa: se causada por el exceso de grasa y puede provocar acné. La cara se ve brillosa. Grasosa: se causada por el exceso de grasa y puede provocar acné. La cara se ve brillosa. Seca: no tiene aceites ni humedad. La textura es áspera Seca: no tiene aceites ni humedad. La textura es áspera Mixta: más común. Es normal o seca en las mejillas y grasosa en la zona T (frente, nariz y barbilla) Mixta: más común. Es normal o seca en las mejillas y grasosa en la zona T (frente, nariz y barbilla)

Chicas: maquillaje Usa maquillaje apropiado para tu edad y tipo de piel. Usa maquillaje apropiado para tu edad y tipo de piel. Consulta a una adulta para consejos. Consulta a una adulta para consejos. No uses el maquillaje de alguien. No uses el maquillaje de alguien. Sustituye las brochas, motas y maquillaje de ojos con frecuencia porque se llenan de bacterias facilmente. Sustituye las brochas, motas y maquillaje de ojos con frecuencia porque se llenan de bacterias facilmente.

Tipos de cabello Seco o maltratado: común en los cabellos rizos y gruesos. el cabello seco se parte con facilidad. Seco o maltratado: común en los cabellos rizos y gruesos. el cabello seco se parte con facilidad. Común: fácil de cuidar y peinar Común: fácil de cuidar y peinar Fino o graso: el graso se ensucia fácilmente y se puede ver aplastado si no es muy fino. Necesita productos para darle volumen Fino o graso: el graso se ensucia fácilmente y se puede ver aplastado si no es muy fino. Necesita productos para darle volumen Teñido o con permanente: necesita atención para que no se reseque o pierda el color. Teñido o con permanente: necesita atención para que no se reseque o pierda el color.

Cabello Caspa: descamado de la capa externa de las células muertas de la piel. Puede surgir por estrés, resequedad o exceso de grasa. El lavado regular puede controlar la caspa o usar un champú anti-caspa. Caspa: descamado de la capa externa de las células muertas de la piel. Puede surgir por estrés, resequedad o exceso de grasa. El lavado regular puede controlar la caspa o usar un champú anti-caspa. Piojos: es común el contagio de estos insectos sin alas que viven en el cabello. Para evitar la propagación evita compartir sombreros, cepillos con otras personas. Puedes matarlos con champú medicado, además de lavar la ropa de cama, toallas, cepillo y ropa. Piojos: es común el contagio de estos insectos sin alas que viven en el cabello. Para evitar la propagación evita compartir sombreros, cepillos con otras personas. Puedes matarlos con champú medicado, además de lavar la ropa de cama, toallas, cepillo y ropa. Cuando se usa gel o “spray” continuamente el cabello se puede ver opaco y sin brillo. Cuando se usa gel o “spray” continuamente el cabello se puede ver opaco y sin brillo.

Cuidado del cabello Lavado: usa un shampú y luego enjuaga para quitar toda la espuma. El acondicionador debe usarse en las puntas y se deja por un tiempo antes de enjuagarlo. Si secas el cabello con “blower” debe ser a calor mínimo. Lavado: usa un shampú y luego enjuaga para quitar toda la espuma. El acondicionador debe usarse en las puntas y se deja por un tiempo antes de enjuagarlo. Si secas el cabello con “blower” debe ser a calor mínimo. Cepillado y peinado: una vez al día ayuda a que las grasas naturales lleguen a las hebras del cabello. En exceso puede hacer que se rompa el pelo. Cepillado y peinado: una vez al día ayuda a que las grasas naturales lleguen a las hebras del cabello. En exceso puede hacer que se rompa el pelo.

Pre-prueba dental Contesta Cierto o Falso Contesta Cierto o Falso 1. Cuanto más duras sean las cerdas de tu cepillo, más limpios quedarán tus dientes 2. El momento más importante para cepillarte los dientes es por la mañana 3. Deberías cambiar tu cepillo de dientes por lo menos una vez al mes 4. Los gérmenes de tu lengua pueden causar mal aliento 5. Antes de cepillarte los dientes debes pasarte hilo dental

Higiene dental Se deben cepillar los dientes en la mañana, antes de acostarte y luego de las comidas. Se deben cepillar los dientes en la mañana, antes de acostarte y luego de las comidas. Se usa enjuagador bucal para evitar el mal aliento Se usa enjuagador bucal para evitar el mal aliento Hilo dental una vez al día Hilo dental una vez al día Forma correcta de cepillado: primero la parte externa y luego las superficies internas. Forma correcta de cepillado: primero la parte externa y luego las superficies internas. El cepillo se debe cambiar 1 vez cada 6 meses El cepillo se debe cambiar 1 vez cada 6 meses Visita al dentista 2 veces al año Visita al dentista 2 veces al año

Caries dentales Bacterias en la placa bacteriana (parte blanda, incolora y pegajosa, que tiene bacterias que se reproducen en tus dientes) se unen con azúcares y producen ácido. Bacterias en la placa bacteriana (parte blanda, incolora y pegajosa, que tiene bacterias que se reproducen en tus dientes) se unen con azúcares y producen ácido. Este ácido rompe el esmalte, superficie externa y dura que cubre los dientes. Se forma un hueco o carie. Este ácido rompe el esmalte, superficie externa y dura que cubre los dientes. Se forma un hueco o carie. Si la carie aumenta puede causar mucho dolor. Si la carie aumenta puede causar mucho dolor.

Post-Prueba Contesta Cierto o Falso Contesta Cierto o Falso 1. Cuanto más duras sean las cerdas de tu cepillo, más limpios quedarán tus dientes 2. El momento más importante para cepillarte los dientes es por la mañana 3. Deberías cambiar tu cepillo de dientes por lo menos una vez al mes 4. Los gérmenes de tu lengua pueden causar mal aliento 5. Antes de cepillarte los dientes debes pasarte hilo dental

Conservación del sistema reproducción Los órganos genitales externos requieren limpieza diaria con baños en la ducha. Los órganos genitales externos requieren limpieza diaria con baños en la ducha. Cambio frecuente de ropa interior para controlar el olor. Cambio frecuente de ropa interior para controlar el olor. Durante la menstruación se deben lavar los órganos genitales y cambio frecuente de las toallas sanitarias y/o tampones. Durante la menstruación se deben lavar los órganos genitales y cambio frecuente de las toallas sanitarias y/o tampones. Ropa muy pegada puede causar irritación o dolor en el área de los genitales. Ropa muy pegada puede causar irritación o dolor en el área de los genitales. Debes conocer tus órganos genitales externos para poder detectar cualquier cambio que surja. Debes conocer tus órganos genitales externos para poder detectar cualquier cambio que surja.

Aparato reproductor masculino Función Función Partes Partes TestículosUretra TestículosUretra EscrotoPróstata EscrotoPróstata Conducto deferenteVesícula seminal Conducto deferenteVesícula seminal Pene Pene Semen: líquido blanco y lechoso que lleva a los espermatozoides fuera del pene durante la eyaculación. Semen: líquido blanco y lechoso que lleva a los espermatozoides fuera del pene durante la eyaculación.

Partes

Sistema reproductor femenino Función Función Partes: Partes: OvariosTrompas de falopio u oviducto OvariosTrompas de falopio u oviducto ÚteroVagina ÚteroVagina Menstruación Menstruación

Menstruación Proceso normal e individual Proceso normal e individual No llega al mismo tiempo para cada chica No llega al mismo tiempo para cada chica Generalmente toma dos años para que el cuerpo establezca un ciclo regular. Generalmente toma dos años para que el cuerpo establezca un ciclo regular. Ciclo menstrual: periodo entre tu primera menstruación y la próxima. Dura entre 21 a 28 días Ciclo menstrual: periodo entre tu primera menstruación y la próxima. Dura entre 21 a 28 días Se debe llevar un calendario para conocer el ritmo del ciclo. Se debe llevar un calendario para conocer el ritmo del ciclo.

Síndrome pre-menstrual (PMS) Se pueden sentir molestias antes y durante la menstruación, se llaman calambres menstruales. Se pueden sentir molestias antes y durante la menstruación, se llaman calambres menstruales. Ocurren por contracciones musculares de útero. Ocurren por contracciones musculares de útero. Se puede experimentar hinchazón en los senos, mal humor, cansancio, aumento de peso por retención de líquidos y dolor de cintura, espalda o cabeza. Se puede experimentar hinchazón en los senos, mal humor, cansancio, aumento de peso por retención de líquidos y dolor de cintura, espalda o cabeza. Estas molestias pueden aliviarse al tomar producto formulado específicamente para estas. Estas molestias pueden aliviarse al tomar producto formulado específicamente para estas.

Menstruación Se necesita protección de una toalla sanitaria confiable para absorber el flujo menstrual. Se necesita protección de una toalla sanitaria confiable para absorber el flujo menstrual. Las toallas sanitarias vienen en diferentes formas y tamaños. Las toallas sanitarias vienen en diferentes formas y tamaños. Gruesa o fina: dan absorbencia para flujo normal, abundante o ambos. Las finas no se notan a través de la ropa. Gruesa o fina: dan absorbencia para flujo normal, abundante o ambos. Las finas no se notan a través de la ropa. Regular o extra largo: ideal para el flujo menstrual abundante o para las noches Regular o extra largo: ideal para el flujo menstrual abundante o para las noches Con o sin alitas: con alitas dan protección a los lados para evitar “accidentes” y que la ropa interior no se manche. Además que mantiene la toalla firme en su lugar. Con o sin alitas: con alitas dan protección a los lados para evitar “accidentes” y que la ropa interior no se manche. Además que mantiene la toalla firme en su lugar.