DEPORTES LA PLAYA 2012

GIMNASIA Beneficios Fortalece las articulaciones, estimula la expansión toráxica, fortalece los músculos, estimula la circulación, favorece la coordinación neuromuscular. Duración: 20 horas por nivel Intensidad: 2 horas semanales Valor por alumno: Según Categoría de afiliación La gimnasia es un conjunto de movimientos donde participa la totalidad de las articulaciones y los músculos. A: $36.900 B: $40.500 C: $57.600 D: $79.800

GIMNASIA Beneficios Fortalece las articulaciones, estimula la expansión toráxica, fortalece los músculos, estimula la circulación, favorece la coordinación neuromuscular. Duración: 10 horas por nivel Intensidad: 1 horas semanales Valor por alumno: Según Categoría de afiliación La gimnasia es un conjunto de movimientos donde participa la totalidad de las articulaciones y los músculos. A: $18.500 B: $20.400 C: $28.800 D: $39.900

BAILE El baile, es un arte en donde se utiliza el movimiento del cuerpo, como una forma de expresión corporal. Beneficios: Reduce el estrés y superar la timidez, estimula la circulación sanguínea, mejora la flexibilidad y la resistencia. Duración: 20 horas por nivel Intensidad: 2 horas semanales Valor: A: $43.200 B: $47.700 C: $55.400 D: $76.100

BALLET El Ballet es una técnica dancística que desarrolla diferentes habilidades físicas combinadas con la postura y movimientos corporales Beneficios En los niños ayuda al desarrollo de la flexibilidad, la coordinación y el manejo de su cuerpo. Duración: 10 horas por nivel Intensidad: 1 horas semanales Valor: A: $22.700 B: $26.800 C: $30.700 D: $41.500

YOGA Esta disciplina oriental busca una mayor compenetración con el ser mediante técnicas de respiración y posturas. Con esta técnica se neutraliza problemas físicos, se fortalecen y se tonifican los músculos, se tranquiliza la mente. Duración: 20 horas por nivel Intensidad: 2 horas semanales Valor: A: $55.400 B: $58.300 C: $74.400 D: $88.000

NATACIÓN La natación es una disciplina deportiva que busca adaptarse al medio acuático y se convierte en una habilidad muy útil para la supervivencia Duración: 10 horas por nivel Intensidad: 1 horas semanales Valor: A: $40.700 B: $46.300 C: $54.300 D: $75.900

PILATES Es un método de acondicionamiento terapéutico profundamente relacionado con el control mental y su interrelación con el cuerpo humano, mejora el control muscular, la coordinación y la conciencia corporal. Duración: 20 horas por nivel Intensidad: 2 horas semanales Valor: A: $55.200 B: $58.300 C: $70.000 D: $88.400

TAI - CHI Es la ejecución de movimientos de forma lenta y continua, denominados Kata, ayuda a equilibrar el cuerpo, potenciando la flexibilidad, coordinación y ritmo. Duración: 20 horas por nivel Intensidad: 2 horas semanales Valor: A: $55.200 B: $58.300 C: $70.000 D: $88.400

CURSO DE MASAJES Adquirir elementos básicos para la realización de técnicas de masoterapia y elementos funcionales de relajación . Beneficios: Favorece la relajación física y psíquica. Disminuye la tensión y el dolor Muscular Ayuda a eliminar desechos orgánicos. Facilita la absorción de líquidos Duración: 20 horas por nivel Intensidad: 2 horas semanales Valor: A: $56.300 B: $58.300 C: $70.500 D: $90.400

TAEKWONDO Es un arte marcial, de origen coreano, se logra el desarrollo de las capacidades condicionales y coordinativas. El Taekwondo es un deporte que fortalece la formación integral. Duración: 20 horas por nivel Intensidad: 2 horas semanales Valor: A: $43.300 B: $47.800 C: $55.500 D: $76.000

STRECHING El Streching es un método de entrenamiento de la flexibilidad, que mejora el movimiento de las articulaciones, el flujo sanguíneo, y la postura corporal. Duración: 20 horas por nivel Intensidad: 2 horas semanales Valor: A: $ 36.800 B: $ 40.500 C: $ 57.600 D: $80.300

HIDROAERÓBICOS 20 HORAS Los hidroaeróbicos están orientados a mejorar la capacidad cardio- pulmonar y contribuyen al mantenimiento de estilos de vida saludables A: $ 40.700 B: $ 45.900 C: $ 54.300 D: $76.600

HIDROAERÓBICOS 10 HORAS Los hidroaeróbicos están orientados a mejorar la capacidad cardio- pulmonar y contribuyen al mantenimiento de estilos de vida saludables A: $ 20.200 B: $ 22.900 C: $ 27.200 D: $38.900

RUMBA AERÓBICA Programa que integra elementos tradicionales de los aeróbicos y los combina con esquemas y coreografías del baile. Duración: 20 horas por nivel Intensidad: 2 horas semanales Valor: A: $ 55.200 B: $ 583200 C: $ 69.600 D: $88.300

AERÓBICOS Actividad de coordinación cuyo elemento principal es la música. Beneficio: Aumenta La capacidad aeróbica   Duración: 20 horas por nivel Intensidad: 2 horas semanales Valor: A: $55.200 B :$58.200 C: $69.600 D: $88.300

GIMNASIA HIPERTENSOS Programa sistemático de ejercicio físico orientado a mejorar y a disminuir las cifras arteriales; por medio de una planificación, dosificación y prescripción del ejercicio. Duración: 20 horas por nivel Intensidad: 2 horas semanales Valor: A: $ 36.800 B: $ 40.400 C: $ 57.500 D: $79.900

GIMNASIA PRENATAL La Gimnasia prenatal propicia el desarrollar actividades físicas que favorezcan el proceso de gestación; esta actividad de combina con charlas, actividades acuáticas. Duración: 20 horas por nivel Intensidad: 2 horas semanales Valor: A: $ 36.800 B: $ 40.400 C: $ 57.500 D: $79.900

GIMNASIO MULTIFUERZA Garantizar en los clientes el correcto manejo de los equipos del gimnasio; y aplicar planes de trabajo que se orienten de forma individualizada, de manera que se mejoren las capacidades condicionales y coordinativas. SESION: A: $ 5.300 N.A: $7.200 TIQUETERA: A: $50.200 N.A: $72.600 MENSUALIDAD: A: $66.000 NA: $79.900

SAUNA-TURCO-EXFOLIACION Comfenalco Antioquia te ofrece actividades de esparcimiento, para que tu bienestar sea impactado positivamente en tu salud. SAUNA Y TURCO: A: $3.700 B: $3.800 C: $ 4.700 D: $7.200 EXFOLIACIÓN: A: $6.000 N.A: $7.200