MAYO 2012 LunesMiércoles Viernes Jueves Martes 1 FESTIVO 2 ENSALADA MEDITERRANEA CON ATUN PAELLA MARINERA FRUTA PAN 4 CREMA DE CALABACIN JAMONCITOS DE POLLO ASADO PATATAS FRITAS YOGUR PAN OLLETA ALICANTINA CON ALUBIAS Y ARROZ VARITAS DE MERLUZA ENSALADA YOGUR PAN 3 LENTEJAS CON CHORIZO TORTILLA PAISANA ENSALADA FRUTA PAN 14 LENTEJAS CASTELLANAS HAMBURGUESA MIXTA FRUTA PAN MACARRONES BOLOÑESA CROQUETAS DE POLLO ENSALADA FRUTA PAN 15 ARROZ CON TOMATE SALCHICHAS ENSALADA YOGUR PAN 16 TORTILLA C/QUESO FIDEUA DE POLLO ENSALADA FRUTA PAN 17 POTAJE GARBANZOS FILETE DE PANGA ENHARINADO ENSALADA FRUTA PAN 7 FIDEUA TORTILLA FRANCESA ENSALADA FRUTA PAN 8 ESPAGUETIS CON CARNE PICADA Y TOMATE ABADEJO EN ADOBO ENSALADA FRUTA PAN 9 SOPA DE COCIDO COCIDO COMPLETO FRUTA PAN PURE DE VERDURA FILETES DE AGUJA A LA PLANCHA PATATAS FRITAS FRUTA PAN 18 SOPA DE ESTRELLAS FILETE PECHUGA ENSALADA HELADO PAN 28 CANELONES FRITURA VARIADA ENSALADA YOGUR PAN CEIP. GABRIEL MIRO 2122 CREMA DE CALABACIN MAGRO DE CERDO EN SALSA CON VERDURAS PATATAS FRITAS YOGUR PAN 23 CODITOS DE PASTA CON BACON GALLO A LA ANDALUZA ENSALADA FRUTA PAN 24 DIA DE TODOS LOS CUMPLEAÑOS SOPA DE COCIDO COCIDO COMPLETO TARTA DE CUMPLEAÑOS PAN 25 OLLETA ALICANTINA LOMO ADOBADO C/ PATATAS FRITAS FRUTA PAN 666,3 Kcal. P: 10 H:55 L: 35G:5 679 Kcal. P: 13 H:48 L: 39 G:7,5 758 Kcal. P: 13 H:49 L: 38 G:9,3 567 Kcal. P: 18 H:54 L: 27 G:2,6 600 Kcal. P: 10 H:62 L: 28 G:5 669 Kcal. P: 17 H:50 L: 33 G:7 668 Kcal. P: 17 H:42 L: 41 G:8 762,1 Kcal. P: 17H:46 L: 37 G:7 570 Kcal. P: 20 H:47 L: 33 G:8 668 Kcal. P: 14,3 H:46,5 L: 38,7 G:11,8 29 SOPA DE ARROZ ALBONDIGAS EN SALSA CON PATATAS DADO FRUTA PAN 30 ENSALADA SCOLAREST PAELLA MIXTA ENSALADA YOGUR PAN 786,3 Kcal. P: 18 H:51 L: 30 G:6 612,2 Kcal. P: 22H:58 L: 18 G: Kcal. P: 12,8H:45,4 L: 38,2 G:8,8 707 Kcal. P: 16,5 H:44,3 L: 37G:6,1 574 Kcal. P: 23H:42 L: 35 G 9,3 693 Kcal. P: 19,9 H:38,3L: 37,7G12,5 670 Kcal. P: 16,9 H:42,7 L: 38 G:13,2 683Kcal. P: 7,7 H:34,9 L: 12,7 G:4,2 725 Kcal. P: 17H:44 L: 39 G7 804 Kcal. P: 20 H:39 L: 41G10 31 MENU ESPECIAL Aportes calóricos calculados para niños/as de 6 a 9 años. Valores de nutrientes expresados en % sobre energía total. En dichas valoraciones no está incluido el aporte calórico de un vaso de leche en los días indicados, cuya valoración es: 82 Kcal. / P: 19 H: 29 L: 52 G: 3 Leyenda: Kcal.: Kilocalorías ( Energía) / P: Proteínas/ H: Hidratos de Carbono / L: Lípidos/ G: ácidos Grasos saturados

LÁCTEOS Leche, Yogur, Queso CEREALES Pan, galletas, cereales de desayuno FRUTAS Esporádicamente en forma de zumo Ricas en vitaminas y minerales Además: Aprovecha a tomar aceite de oliva con tus tostadas 2 veces en semana, mantequilla con mermelada o miel otras 2 veces en semana. LÁCTEOS Y/O FRUTAS Yogur, queso, leche /Fruta o zumo CEREALES Pan, Cereales, Galletas PAN CON Alternar: Embutidos, Chocolate,Queso… Adapta la merienda a tu actividad física de la tarde, los días que hagas deporte merienda más para poder tener energía. HIDRATOS DE CARBONO Féculas, cereales, PROTEÍNAS Carnes, pescados, huevos, lácteos, legumbres VITAMINAS Y MINERALES Frutas, verduras y hortalizas PAN Y AGUA Verdura Carne Fruta/ Pan Verdura Pescado Lácteo/ Pan Verdura Pescado Lácteo / Pan 9 Ensalada Huevo Lácteo / Pan 8 Verdura Pescado Fruta/ Pan Ensalada Pescado Fruta/ Pan Verdura Pescado Lácteo / Pan 1615 Verdura Pescado Lácteo/ Pan Ensalada Huevo Fruta/ Pan Verdura Carne Lácteo / Pan 23 Pasta Huevo Fruta/ Pan 22 Verdura Pollo Fruta/ Pan 30 Verdura Pescado Lácteo/ Pan 29 Pasta Carne Fruta/ Pan Verdura Pescado Lácteo / Pan miércolesviernesjuevesmarteslunes Arroz Pollo Lácteo / Pan 10 Ensalada Carne Lácteo / Pan 17 DIA DE TODOS LOS CUMPLEAÑOS 24 MENU ESPECIAL 31 Verdura Pescado Lácteo / Pan 3 FESTIVO Patata Carne Fruta/ Pan Ensalada Huevo Fruta / Pan “ Siempre llevo agua conmigo ” Ya llega el buen tiempo y el calor. Despu é s de clase y los fines de semana pasaras m á s tiempo en el exterior jugando y disfrutando del buen tiempo. Para estas ocasiones procura tener agua cerca ya que el aumento de actividad te har á sudar m á s y por tanto tener m á s sensaci ó n de sed. Intenta no beber refrescos azucarados ya que suelen producir el efecto contario. Bebe agua fresca siempre que quieras y ver á s c ó mo puedes seguir jugando y movi é ndote sin problema. Te lo dice Stency que de eso sabe un mont ó n. Scolarest a su servicio en: